Valley Deiet: adolygiadau o fwydlenni colli pwysau ac argymhellion ar gyfer defnydd

Dyffryn y deiet ar gyfer colli pwysau yn gyflym - yn ffordd o fwyta am hyd at 1-2 wythnos, sy'n eich galluogi i golli hyd at 7 kg ar gyfer y cyfnod a enwyd o amser. Enghraifft glir o'r seren - Larisa Dolina - i helpu'r rhai sydd angen ysbrydoliaeth ychwanegol a gwerthoedd moesol i gydymffurfio drylwyr â'r cyfyngiadau ar y fwydlen. Yn wir, diet hwn yn seiliedig ar y iogwrt nid ei ddyfeisio gan y seren ei hun, ei enw yn unig yn cyfrannu at y popularization y dull hwn yn gyflym cael gwared o gormod o bwysau, ond mae effeithiolrwydd yn cael ei brofi gan y rhai a dilyn. Mae'r ffaith bod y fath Valley diet, adolygiadau, bwydlenni ac argymhellion - gweler yn ddiweddarach yn yr erthygl hon. Ond yn cadw mewn cof bod unrhyw gyfyngiad o galorïau a ddefnyddir - yn straen ar gyfer y corff, yn ogystal â ffactor sy'n gallu ysgogi aggravation o glefydau cronig, yn enwedig y system dreulio, felly cyn dechrau'r ei argymell yn gryf i ymgynghori â meddyg neu maethegydd. Dylid hefyd cadw mewn cof y gall y swm o cilogram a ryddhawyd yn amrywio, yn dibynnu ar y radd o ordewdra dynol, i roi yn syml, po fwyaf y byddwch yn pwyso, y mwyaf tebygol o golli mwy nag yn ystod y cwrs llawn o gymhwyso diet hwn.

Diet Larisa Dolina: bwydlen ar gyfer yr wythnos

Felly, rydych wedi penderfynu beth beth bynnag oedd i gael gwared o kilo ychwanegol. Felly, gan ddechrau gyda Dydd Llun neu unrhyw ddiwrnod arall o'r wythnos, mae'n rhaid i chi gadw at y fwydlen ganlynol. Ynghyd â'r stoc i fyny angenrheidiol ar gynhyrchion ag emosiynau cadarnhaol ac yn feddyliol addasu at eich golli pwysau corff. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi torri i lawr ac yn rhoi nerth. Valley Diet, adolygiadau ohono, er yn gadarnhaol, yn ddigon anodd, mae'n cyfyngu ar y defnydd o fraster a charbohydradau yn fawr, yn ogystal nid yw'n caniatáu unrhyw brydau ar ôl 18 awr.

Dylai pob eich deiet yn cael ei rannu yn 6 rhan - cyn cinio yn 8, 10, 12 awr, a chyn yr amser gyda'r nos, mae angen i chi gymryd peth bwyd yn 14, 16 a 18-00. Os byddwch yn mynd i'r gwely braidd yn hwyr, gall y bylchau amser yn cael ei symud. Hefyd, y noson cyn diwrnod cyntaf y deiet Argymhellir i wneud enema glanhau, ac ar gyfer pob 7 diwrnod i gymryd decoction o berlysiau - eurinllys, Calendula a Camri. Ond, mewn gwirionedd, a bwydlenni.

diwrnod 1

O fewn 6 prydau dynodedig dylech chi fwyta 5 tatws o faint canolig, wedi'u berwi yn eu siacedi (gyda'r croen). A hefyd yn yfed hanner litr o iogwrt isel mewn braster.

diwrnod 2

Bydd bwydlen pitw digon ar hyn o bryd yn cynnwys 200 g braster isel hufen sur (well i gymryd cynnyrch o 10%), a hanner litr o iogwrt. Peidiwch ag anghofio i gymryd decoction o berlysiau.

diwrnod 3

Mae angen i chi gael ei rhannu'n sawl cam 200 gram o gaws bwthyn (wrth gwrs, isel mewn braster a heb y hufen sur arferol a siwgr) a hanner litr o iogwrt.

diwrnod 4

Heddiw, mae gennych hawl i fwyta hanner cilogram o frest cyw iâr, wedi'u berwi heb groen, halen a sbeisys. Ac, fel arfer, yn yfed pecyn kefir (0.5 litr).

diwrnod 5

Bydd y diwrnod hwn yn rhoi digonedd o ffrwythau a llysiau ffres i chi. Dylech fwyta 1 kg o afalau, y gorau i gymryd asidig na'r mathau melys, hanner cilogram o foron ffres a 300 go eirin sych trwytho. A diod gyson am hanner litr o iogwrt.

diwrnod 6

Diet bron yn dod i ben, ac o bosibl ar y raddfa yr ydych yn gweld colled sylweddol o cilogram. Byddwch yn amyneddgar ychydig yn fwy ac yn rhannu'n 6 prydau a argymhellir 1 litr o iogwrt. Yn anffodus, i beidio â dim byd mwy y diwrnod hwnnw yn

diwrnod 7

Heddiw, mae'n rhaid i chi brofi eich grym ewyllys - diwedd y deiet, gallwch dynnu allan yn yfed yn ystod y dydd 1 litr o ddŵr mwynol. Dyna'r cyfan y gallwch ei fforddio.

Os oes angen, ailosod y nifer cynyddol o cilogram ailadrodd y diet eto oddi wrth y cyntaf i'r seithfed dydd. Nid argymhellir ar gyfer y drydedd wythnos. Tynnu'n ôl o fath dylai deiet fod yn raddol - nid oes modd, gan gwblhau y deiet yn syth amsugno eich hoff fwydydd, mae'n gorau i aros ar y deiet, sy'n cynnwys cig gwyn, ychydig o ffrwythau a llysiau, grawnfwydydd a phasta o gwenith caled. Felly ni fyddwch yn unig yn niweidio eich system dreulio, ond hefyd yn arbed eich pwysau newydd.

Valley Diet, adolygiadau colli pwysau

Dadansoddi'r sylwadau niferus ac adborth gan y rhai sydd eisoes wedi defnyddio llai o fwydlen ar gyfer cael gwared ar y kilo ychwanegol, efallai y byddwch yn sylwi ar y prif broblemau a manteision canlynol. Sylwch fod yn eithaf anodd i eistedd ar ddeiet o'r fath, gan ei fod yn golygu gyfyngedig iawn o ran y set cynnyrch caloric, ac nid yw'n cynnwys yr hyn a elwir yn prydau blasus. Y diwrnod olaf hefyd yn nid yw pob goroesi, gan fod y dŵr yfed mwynol, er bod y cynhwysedd y stumog yn ystod y 6 diwrnod blaenorol gostwng yn sylweddol, nid yw'n hawdd.

Fel ar gyfer pwysau, ac yna, yn dibynnu ar y dangosyddion cychwynnol pwyntio gostyngiad mewn pwysau corff gan 4-10 kg. Yn yr achos hwn, ni fydd y pwysau a gollwyd yn cael ei ddychwelyd, ar yr amod bod y ymhellach byddwch yn cymryd maeth fwy neu lai heb y braster gormodol a charbohydradau. Efallai y bydd rhaid i hoffter o Ddyffryn y deiet i chi, pŵer go iawn o dull hwn yn gadarnhaol ar y cyfan (ychydig iawn o ddefnyddwyr y Rhyngrwyd wedi cwyno nad oedd y pwysau yn cael ei leihau). Dathlu ei effeithiolrwydd o gymharu â dulliau eraill o golli pwysau, yn ogystal â cyflymder y gweithredu - y caeau cyntaf gallwch arsylwi eisoes 2-3 diwrnod.

Yn y pen draw, y prif gydran unrhyw diet - mae hyn yn eich agwedd gadarnhaol ac awydd i gael gwared ar y kilo ychwanegol, yn ogystal â chydymffurfio â'r fwydlen bwyd arfaethedig. Os llawer wedi troi allan i leihau pwysau ac i gael ffigwr main 'n glws, mae'n rhaid iddo lwyddo ac i chi.