Ydych chi'n gwybod beth yw orennau croen yn ddefnyddiol?

Mae'r holl oedolion a'r plant yn hoff iawn o ffrwythau persawrus solar oddi wrth y teulu sitrws. Ie, ie! Yn union! Ydym yn sôn am y orennau blasus ac yn llawn sudd! Maent yn syml yn ein hudo gyda'u blas dymunol ac arogl ysgafn, ac yn y gaeaf hir nosweithiau rhoi ymdeimlad o ffresni haf ac cŵl. Heddiw am y manteision o orennau yn dweud bron pob meddyg, ac yn dal i geisio chyfrif i maes beth rhain ffrwythau wedi ennill gariad mor ffyddlon i chi eich hun?

Orange - mae stordy o fitaminau a mwynau

Orange cael ei ystyried yn stordy o fitaminau ac eithrio asid asgorbig ei fod yn cynnwys llawer mwy o faetholion: asid ffolig, beta-caroten, flavonoids, asiantau ffotocemegol a llawer o rai eraill. Mae'n Gall sylweddau hyn yn chwarae rôl arbennig yn y frwydr gydag amrywiaeth o afiechydon, maent yn ysgogi amddiffynfeydd y corff ac yn creu rhwystr anweledig ar gyfer gwahanol heintiau malware. Orennau a ffrwythau sitrws eraill yn chwarae rôl arbennig wrth atal canser, yn enwedig yn erbyn canser y gwddf, y geg a'r stumog. Mae nifer o astudiaethau wedi dangos bod y defnydd cyson o ffrwythau hyn yn lleihau'r risg o glefyd gan 40-50%.

Peel o orennau yn ddefnyddiol ar gyfer colesterol uchel

Sefydliad Iechyd y Byd hefyd yn credu y gall sitrws yn ddefnyddiol wrth atal clefyd y galon a strôc. Yn ôl data gwyddonol, un oren y dydd yn lleihau'r risg o strôc o 20%. Ni ddylem daflu i ffwrdd y croen - orennau groen yn lleihau colesterol drwg yn y gwaed. Mae'r un sylwedd ar gael yn yr ffres-wasgu sudd oren, ond mae ei fod yn llawer llai. Peel o orennau - mae'n arf ardderchog ar gyfer cynnal hwyliau da, ac felly mae angen i ddysgu sut i ddefnyddio yn iawn yn y cartref. Gallwch gratiwch ar gratiwr bach a ddefnyddir ar gyfer sawsiau coginio, cawl, saladau a the llysiau.

croen oren. Budd-dal neu niwed?

Orange yn cyfeirio at y mathau hynny o blanhigion prin lle mae pob rhan yn ddefnyddiol ar gyfer pobl. Maent, fel pob sitrws, yn cynnwys ddefnyddiol asid sitrig, sy'n atal y ymddangosiad nitradau ffrwythau oren a nitradau. Felly, nid nid yw'r oren, neu ei groen yn fygythiad i iechyd pobl. croen oren yn cael ei ddefnyddio i wneud tinctures, sy'n lleddfu poen yn y dyddiau critigol. Yn ogystal, ffrwythau hyn yn cael eu tynnu'n ôl yn berffaith gan y tocsinau corff a gwastraff. Mae pobl sydd wrth eu bodd ac yn bwyta orennau yn aml, yn cael unrhyw broblemau gyda'r cydbwysedd dŵr halen ac, o ganlyniad, yn cael ychydig neu ddim chwydd.

Pa mor ddefnyddiol parwydydd orennau?

Hyd yn oed rhaniad rhwng sleisys oren meddu gwerth maethol, eu bod yn cynnwys pectin (ffibr hydawdd) sy'n bresennol ym afalau, eirin a cyrens coch. Mae llawer o'r asiant fuddiol ac yn cynnwys croen lemwn. Mae'r defnydd o pectin ei brofi maith yn ôl, sylwi ei fod yn lleihau lefel y colesterol niweidiol. Rhaniadau hefyd yn cynnwys llawer o bioflavonoids, sy'n cael eu hystyried y gwrthocsidyddion gorau. Er mwyn teimlo y pŵer maeth o orennau, gymaint â phosibl angen i chi fwyta ffrwyth cyfan, gyda croen a pharwydydd.

Pwy all niweidio orennau?

Bwyta sitrws wrthgymeradwyo mewn anoddefgarwch unigol, yn ogystal ag mewn anhwylderau aciwt y llwybr treuliad. Gall sudd oren pur effaith andwyol ar yr enamel dannedd, felly ar ôl yfed sudd oren neu fwyta argymhellir i olchi eich ceg neu brwsio eich dannedd. Mewn achosion eraill, gall orennau eu bwyta mewn symiau rhesymol ac ar yr un pryd i fod bob amser mewn cyflwr da ac mewn hwyliau da!