A allaf fwyta gyda'r ciwi croen? Rydym yn dysgu!

Yn ogystal â adnabyddus i'r holl afalau a gellyg yn y ffrwythau a'r ciwi maent hefyd yn credu. Yn gyntaf, gadewch i ni siarad am y tarddiad a defnydd o hyn a ddygwyd o ffetws dramor.

Kiwis yn dod o Seland Newydd. Mae'n cael ei enw o adar bach yr enw shustrenko - ciwi hedfan, sydd mor debyg ei gorff ei hun ar y ffrwythau.

budd-dal

budd ffetws yw ei eiddo. Fitamin C mewn ffrwythau yn bresennol mewn swm sy'n fwy na'r gofyniad dyddiol ar gyfer y corff dynol. Mae wedi effeithiau buddiol ar y system imiwnedd. gwella clwyfau yn gyflymach. Ni all hyd yn oed y lemwn yn cael ei gymharu â ciwi ynddo. Ac yr oedd y ffrwythau sur iawn arferol bob amser wedi bod yn arweinydd o ran y cynnwys ynddo o fitamin C. Mae fitamin E, yn bresennol yn y ciwi, yn sylweddol lleihau faint o ddioddef o glefyd y galon.

Yn ffrwythau yn cynnwys calsiwm, magnesiwm, copr, haearn, cromiwm, sinc. Mae pob un ohonynt yn gyfrifol am gyflwr a chryfder esgyrn, y galon, y harddwch ac iechyd eich dannedd, gwallt, ewinedd a'r croen. Beth sydd mewn ychydig gyda ciwi gwyrdd-cnawd! Ffosfforws a photasiwm, ïodin - fwyn angenrheidiol ar gyfer yr organeb ei ben ei hun. Ac yna gosod fel yn y tabl cyfnodol. Miracle! Kiwi ymdopi hyd yn oed ag anhwylderau colesterol a threuliad. Mae nifer o ffrwythau ar ôl cinio neu swper blasus - ac nid oes unrhyw broblemau gyda phwysau yn y stumog.

Kiwi yn cael effaith carthydd mewn rhwymedd ac yn creu ffurfio rhwystr o diwmorau ganseraidd.

Mae'r ffrwyth tramor yn asid ffolig, yn hanfodol ar gyfer datblygiad y ffetws. Mae'n adnabyddus B9 fitamin. O'r holl ffrwythau a llysiau ar ei kiwi gynnwys yn ail yn unig i brocoli. Felly, mae'n bwysig i gyflwyno deiet ciwi o fenywod beichiog. Mae'n blasu'n dda ac yn ddefnyddiol.

Kiwi (ffrwythau). A allaf fwyta gyda'r croen?

Os gymaint o bethau defnyddiol yn y ffrwythau dramor, yna efallai ni ddylech plicio a thaflu i ffwrdd? A yw'n bosibl cael ciwi croen? Er mwyn rhoi ateb rhesymol, mae angen i chi chyfrif i maes sut mae'n effeithio ar y croen corff dynol o'r ffrwythau a'r rhai sylweddau gwerthfawr mae'n ei gynnwys. Felly, mae wedi ffibr mewn swm sydd mewn melysion.

Golchwch yn dda ac yn bwyta ffrwyth yn gyfan gwbl yn llawer mwy defnyddiol na cacennau tagu a melysion. Nid yw'r Cyngor yn ddrwg, ond dylid ei ddarparu o flaen y ffrwythau, cofiwch bod ganddi naddu carnau bach i lawr. Beth ellir ei wneud yn yr achos hwn? Rhowch gynnig ar y grât, er enghraifft. Neu brynu amrywiaeth o ciwi, lle bydd y croen fod yn llyfn. Gelwir hyn amrywiaeth yw "Kivinen". tip gwerthfawr arall yw defnyddio holl elfennau sydd yn y croen kiwi arllwys dŵr mwynol, yn mynnu. Yn yr achos hwn, mae'n dod yn feddal iawn, a gall y trwyth cael ei ychwanegu at compot ffrwythau.

Nid wyf yn amau a meddwl am a allwn fwyta croen kiwi? Mae'r budd-dal yn amlwg. Oherwydd bod y croen y ffrwyth yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau.

Mae ateb rhagarweiniol i'r cwestiwn ynghylch a allwn fwyta croen ciwi yn cael ei sicrhau. Rhaid aros i gofio ychydig o awgrymiadau ar sut i fwyta ffrwythau gydag enw rhyfedd, annealladwy. cariadon Modern bwyd iach yn argymell y defnydd o symiau mawr o ffrwythau a llysiau ffres. Addewid o fwyd iach yn bwydlen ddyddiol ac amrywiol gan gynnwys mewn salad llysiau a ffrwythau.

Sut i ddewis aeddfed? Beth i'w wneud gyda ffrwythau anaeddfed?

Mae'r cwestiwn a allwn gael ciwi groen beidio codi os ffrwythau aeddfed exudes arogl cynnil, ni ddylent fod yn dolciau. Ond os ydych yn prynu y anaeddfed ffrwythau, gallwch yn hawdd unioni'r sefyllfa. Ffrwyth ciwi yn cael ei roi mewn bag, plastig neu bapur, rhowch yno fel banana.

Ond y ffordd hon yn bosib dim ond tan aeddfedrwydd. Yna, dylai'r ffrwythau yn cael ei anfon yn syth at storio ar wahân. Fel arall, bydd y ffrwyth yn dechrau dirywio yn gyflym.

Alla feichiog?

A beth am y menywod yn y sefyllfa? A allaf gael croen ciwi feichiog? A beth am? Mae croen y ffrwythau y ffrwythau yn atal twf bacteria niweidiol yn y stumog.

Mae'r ffrwyth yn helpu i leihau'r baich ar y galon, yn cefnogi'r system nerfol, yn amddiffyn yn erbyn firysau a heintiau.

Mae'r defnydd o fam a'r baban

Fitamin C yn cefnogi datblygiad priodol y brych. Ar gyfer plentyn yn y dyfodol ac yn ei gwneud yn ofynnol i'r hemoglobin mwyaf feichiog, sy'n darparu ciwi a gynhwysir yn haearn. Dannedd ac esgyrn yn cael eu ffurfio o ganlyniad i calsiwm a fflworid y babi. Ïodin yn bresennol yn y ffrwythau dramor, mae'n helpu i sicrhau y weithrediad arferol y chwarren thyroid. Yn ogystal, mae mwynau hyn yn dileu'r batholegau llawer o'r plant, sy'n cael eu caffael ar enedigaeth.

Fitaminau B1 a B2 yn perfformio eu swyddogaeth benodol. Maent yn gyfrifol am ddatblygiad cywir y system nerfol y babi ac yn cefnogi organau atgenhedlu menywod, yn dilyn datblygiad yr embryo yn ystod y tri mis cyntaf beichiogrwydd. Kiwi leddfu heartburn mewn merched beichiog, yn helpu i gynnal pwysau normal, gan fod y cynnwys siwgr ffrwythau yn fach dros ben, ac mae'n isel mewn calorïau.

Argymhellir bob dydd i fwyta un ffrwyth i deimlo syrffed bwyd ac nid yn ennill pwysau ychwanegol. A allaf fwyta gyda'r ciwi croen? Ydw.

Ar gyfer athletwyr, pobl hyn ac ar gyfer harddwch

Yn ogystal â menywod beichiog, ffrwyth Argymhellir defnyddio'r henoed a phlant. Mae'n ddefnyddiol athletwyr, fel y mae wedi yn ei sylweddau gyfansoddiad sy'n helpu i gyflym adfer y corff ar ôl ymarfer corff egnïol yn y gampfa. Os yw menywod am gael croen hardd, gallant ddefnyddio ffrwythau egsotig hwn fel masgiau cosmetig. O ystyried pob un o'r uchod, yn sicr ei fod yn swnio'n ateb cadarnhaol i'r cwestiwn a allwn gael ciwi croen.