A yw'r diet Atkins yn effeithiol? adolygiadau

Ar ddiwedd y ganrif ddiwethaf, mae poblogrwydd rhyfeddol yn y byd a dderbyniwyd Dr. Atkins diet (mae'n analog o'r drwg-enwog diet rydym Kremlin), effeithiolrwydd a defnyddioldeb sy'n cael ei ddadlau gan arbenigwyr hyd yn hyn. Daeth ei lyfr bestseller a aeth gwerthu dros 15 miliwn o gopïau, sy'n golygu bod o leiaf 15-20,000,000 o bobl wedi rhoi cynnig arni eich hun.

Dros y degawdau, yr wyf yn dod o hyd i'r adolygiad diet Atkins o sêr Hollywood enwocaf. Mwynhaodd Mae'r diet Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck a Demi Mur. Dywedir bod yr chwyldroadol diet Atkins wedi helpu i gadw'r ffigur o Kim Kardashian ar ôl genedigaeth. Mae llawer o enghreifftiau, ond gadewch i ni edrych yn agosach ar y canlyniadau anghydbwysedd grym mewn rhai achosion.

Mae pob menyw o oedran penodol yn broblem o ennill pwysau anesboniadwy. Fel ac nid yw deiet wedi newid, ac mae ganddynt lawer i redeg i'r gwaith, a hyd yn oed yn y pwll yn achlysurol yn mynd. Mae pwysau serch hynny ychwanegu yn araf ond yn sicr. Ac yna yn draddodiadol yn dod i chymorth ffrind, a gynghorodd amrywiol deiet. ddifrifol Mae rhai ohonynt yn cael eu cyfyngu holl gig, eraill - yn gyfan gwbl gael gwared ar carbohydradau fel y diet Atkins. Mae adolygiad o un o'r cleifion ifanc yn dangos yr effaith negyddol deiet protein ar iechyd. Mae'n mynd i banig fel gyda dros bwysau ac yn colli ei menses, ond mae'r cynnwys braster yn y corff yn llai na 20%. Ar hyn o bryd iechyd Girl ac adfer menywod am gael yn well ac yn ofnus. Ac nid yw'n holl ganlyniadau negyddol o ddeiet heb ei reoli.

Mae llawer o gleifion yn cwyno o ddiffygion y system gardiofasgwlaidd, mae llawer - yn y anhwylder coluddyn. Ac eto, am y tro canfed wyf am ei ddweud: ". Y gwir - yn y canol"

Gadewch i ni weld sut y diet Atkins. Mae bwydydd sy'n cael eu hargymell i gael eu defnyddio ar gam cyntaf y deiet yn cynnwys swm bron anghyfyngedig o gig ac yn eithrio bwydydd sy'n gyfoethog o ran carbohydradau cymhleth (bara, grawnfwyd, cynnyrch blawd) a'r ysgyfaint (llysiau). Mae'n oherwydd y posibilrwydd o beidio â rhoi yn ystod deiet o gig, caws, wyau, pysgod a dod o hyd i'r diet Atkins mewn eneidiau adolygiad nevegitariantsev. Ar y cam hwn, mae wedi cael ei ailosod pwysau yn gyflym, oherwydd y ffaith bod y corff yn mynd i mewn cyflwr o cetosis (a lle carbohydrad sy'n llawn bwydydd planhigion ar gyfer cynhyrchion anifeiliaid).

Yn ôl y ddamcaniaeth o Dr. Atkins, mae'n caniatáu i'r corff i ddefnyddio cronfeydd wrth gefn o fraster cronedig. Mae'r ail a'r trydydd cam yn cynnwys cynnydd bach iawn o garbohydradau, tra bod y pedwerydd - bwyd isel-carb am oes (dim cacennau, bisgedi, hufen iâ, bara gwyn).

Fodd bynnag, mae rhai pwyntiau cadarnhaol sef y diet Atkins. Adolygiad: "Mae deiet da, yn gadael i daflu o'r deiet o holl" carbs gwag ":. Candy, cacennau, sglodion a chynhyrchion eraill sydd heb perthynas â bwyta'n iach"

Yn anffodus, nid yw gwyddoniaeth wedi dod o hyd eto yr unig diet cywir ac addas i gyd. Beth bynnag oedd y rhesymau meddygon yn arwain, bydd pobl yn mynd ar drywydd harddwch yn dal yn cynnal eu "ffug-wyddonol" harbrofion eu hunain gyda bwyd. Byddwch yn ofalus ohonynt. Peidiwch â anafu eich hun!