Afu cyw iâr Bwyd. ryseitiau

manteision iau ar gyfer y corff dynol, yn syml, yn amhrisiadwy! Mae'r cynnyrch hwn yn stordy go iawn o amrywiaeth o faetholion ac elfennau eraill sy'n cefnogi iechyd a imiwnedd.

Hefyd llawer iawn o fitaminau afu yn cynnwys mwynau (sinc, haearn, calsiwm, ac ati), ac asidau amino (lysin, tryptophan, fethionin). Un o'r ffactorau pwysicaf yn cynnwys presenoldeb symiau mawr o haearn ac asid ffolig. Mae haearn yn fuddiol i gynnal y gwaith ardderchog y system cylchrediad y gwaed, ac asid ffolig yn helpu i gynnal y system imiwnedd.

Argymhellir Yn arbennig ar gyfer prif brydau o ferched afu cyw iâr beichiog a llaetha, plant a phobl sy'n dioddef o gaeth i alcohol.

afu cyw iâr Bwyd. ryseitiau cacen

Mae'r pryd hwn yn berffaith ar gyfer byrbryd, neu fel prif gwrs, bydd cacen mor wreiddiol yn addurn mawr y tabl yr ŵyl.

Cilogram dadmer briwgig afu cyw iâr, yn cael màs dyfrllyd. Yn y màs hwn i dorri un neu ddau o wyau, ychwanegu llwy de o halen a chwpan o flawd. Cymysgwch yn dda, dylai'r toes fod cysondeb yr un fath â'r crempogau arferol.

Nawr o'r toes deillio o hyn yn angenrheidiol i ffrio crempogau, ceisiwch eu gwneud yn deneuach, felly bydd y gacen yn fwy llawn sudd ac yn trwytho. Stack crempogau hepatig yn y ddysgl, iro pob haen newydd o gymysgedd o mayonnaise a garlleg (garlleg ychwanegu i flasu, ac yn gallu ei wneud hebddo).

Yn ogystal, ar gyfer un haen winwnsyn ffrio melkonashinkovannuyu a moron wedi'u gratio, halen. rhost Lledaeniad tair neu bedair haen o crempogau. Top gyda mayonnaise a'i addurno gyda pherlysiau wedi'u torri. Gallwch ddod at y bwrdd!

Bwyd afu cyw iâr. ryseitiau goulash

800 gram o afu dorri'n sleisys bach a'i ffrio mewn padell ffrio anfon unrhyw olew. Unwaith y bydd yr holl ddarnau yn llwyd i frown ychwanegu at yr afu winwnsyn wedi'i dorri a moron wedi'u gratio. Mae ychydig o halen a ychwanegwch hoff sesnin. Unwaith y bydd y llysiau'n barod, arllwys i mewn i'r badell hanner litr o fraster hufen o 20%, eto gyda halen ac ychwanegwch y sbeisys. gan droi'n gyson, coginio am ddeng munud arall.

Mae'r cyw iâr stiw afu yn mynd yn dda gyda reis wedi'i ferwi a thatws.

Bwyd afu cyw iâr. Ryseitiau gyda madarch

ffyngau berwi Cyntaf mewn swm o 100 - 150 gram (gellir madarch yn cael eu defnyddio). Winwns wedi'u torri'n hanner modrwyau, taflu i frown ynghyd â'r drwy'r wasg gyda dau ewin garlleg. Tri munud yn ddiweddarach, yn ychwanegu at y madarch wedi'u sleisio badell a choginiwch am bum munud arall.

Afu golchi, torri, rhoi mewn powlen, arllwys y blawd a'r paprica, cymysgu'n dda. Yna rhowch yr iau yn y badell gyda menyn a choginiwch am bum munud, yna cysylltu y iau gyda madarch, halen a phupur ac yna saith munud arall.

Saws. Mae un tomato llosgi gyda dŵr a croen berwedig, ei roi mewn cymysgydd, ychwanegu 50 gram o win gwyn sych a'u malu i ffurfio slyri. Arllwyswch y saws i'r iau gyda madarch a'i fudferwi am 10 munud. Diffoddwch y gwres, taenu gyda pherlysiau ffres a'i weini.

afu cyw iâr Bwyd. ryseitiau cawl

Cilogram o datws wedi'u plicio a'u torri'n giwbiau bach, roi mewn pot, arllwys dau litr o ddŵr a'i roi ar dân.

800 gram o sleisen afu cyw iâr ac yn anfon i mewn i'r badell gyda thatws, halen a choginiwch am 15 munud.

winwns ffrio a moron mewn olew llysiau, ychwanegu sesnin a thaflu mewn pot o gawl. I wneud cawl trwchus, ffrio dwy lwy fwrdd o flawd nes liw euraidd ac yn ysgafn yn syrthio i gysgu mewn sosban, gan droi'n gyson i osgoi ffurfio lympiau.

Bon Appetit!