Amddifadedd Cwsg: pa mor beryglus

Amddifadedd Cwsg - gwrthodiad llwyr neu'n rhannol gan y freuddwyd, mewn geiriau eraill, anhunedd. Mae'r defnydd o'r cysyniad hwn at ddibenion therapiwtig llawer o ddadlau ynghylch ei ddefnydd neu anaf. Ein tasg - i helpu i ddeall ei hanfod, ac i beidio â rhoi sgôr.

Wrth gwrs, ni all dyn cysgu drwy'r amser, ond gall gyfyngu ar y broses hon i isafswm (ychydig oriau y dydd). Mae amddifadedd Cwsg ychydig o gamau syml:

1. Y prif beth - peidiwch â cysgu! Mae hyn yn y cam cychwynnol, sy'n para o un i chwech diwrnod. Yn ystod y cyfnod hwn, bydd pobl yn parhau i frwydro i aros yn effro. Y brif dasg - i syrthio i gysgu dim ond 2 awr, yn hytrach na'r cyfan y nos neu ddydd. Mae'n bwysig - nid i ffwrdd, cadw'r heddwch seicolegol meddwl. Mae angen i arallgyfeirio ei weithgareddau yn y wladwriaeth deffro, i wneud rhywbeth newydd a diddorol. A'r peth yw eich bod yn dewis peidio ddylai fod yn undonog (gwylio'r teledu neu glicio hadau), a gweithgar. Cofiwch mai yn ystod y cyfnod hwn efallai y byddwch yn profi tensiwn, anhrefn, gall deimlo'n wael. Fodd bynnag, ar ôl mynd drwy'r cam hwn, byddwch yn teimlo y bydd y fath gyflwr pasio ei ben ei hun.
2. Mae ail gam y diffyg cwsg - therapi sioc. Gall gymryd hyd at 10 diwrnod. Mae'r cyfnod hwn yn cael ei nodweddu gan ymwybyddiaeth nam: bydd pobl yn edrych atoch chi robotiaid, gall canfyddiad o realiti yn cael ei sathru. Weithiau, bydd cof grynhoi: bydd pobl yn anghofio'r hyn a ddigwyddodd funud yn ôl, bydd dryswch o orffennol a phresennol (ni fyddwch yn gallu gwahaniaethu rhwng y ddau gysyniad am beth amser). ewfforia ysgafn posibl.
3. Mae'r cam yn llawn anhunedd cyson, ond fe ddaw yr addasiad yr organeb i amddifadedd. Hogi holl systemau y corff, prosesau yn cael eu cyflymu (canfyddiad clir o'r byd, ac ymdeimlad cynyddol o ewfforia). Fodd bynnag, os anhunedd yn parhau, y cam nesaf, sydd yn angheuol ar gyfer bywyd.
4. Rhithweledigaethau. Yn y cam hwn fod yn rhithweledigaethau gweledol. Nid yw amddifadedd Cwsg yn dechrau ar y cam hwn, oherwydd y gall arwain at paranoia, neu ysbyty meddwl.

Ar hyn o bryd, meddygon dydd wedi defnyddio'r dechneg yma i ddyn allan o iselder dwfn. Fodd bynnag, hanfod y dull a ddefnyddir yn yr achos hwn yw'r ffaith bod natur gylchol o gwsg yn newid yn raddol, gan leihau nifer yr oriau mewn gwsg, ac yn cynyddu yn ystod wakefulness. Meddygon yn credu bod diffyg cwsg ddetholus yn effeithio ar ardaloedd penodol ymennydd. Yn yr achos hwn, nid yw'r safleoedd hynny yn gysylltiedig ag iselder ysbryd, nid ydynt yn cael unrhyw effaith. Mae hyn hefyd yn cadarnhau'r swm bach o sgîl-effeithiau.

amddifadedd cwsg, gall y canlyniadau fod yn ddifrifol iawn ar gyfer y psyche dynol, mae'n rhaid cael ei wneud dim ond o dan oruchwyliaeth meddygon. Y ffaith yw y gall diffyg cwsg hir achosi ffit epileptig, hyd yn oed os erioed wedi cael person o'r clefyd.

Llawer o gyfranogwyr mewn arbrofion ar gwrthod hir o gwsg yn siarad yn gadarnhaol am effaith y dechneg hon: ar ryw adeg yn cynyddu effeithlonrwydd yr organeb, mae rhithweledigaethau llachar, ewfforia yn dechrau, sy'n tueddu i gynyddu yn canfyddiad gweledol y byd. Fodd bynnag, mae'n bwysig i dro i fynd allan o'r cyflwr hwn oherwydd diffyg cwsg yn gallu troi i mewn i seicosis, gall y driniaeth ohonynt yn cael ei ohirio am amser hir.

Mae llawer o bersonoliaethau mawr drwy ddefnyddio dechneg hon gynyddu eu gallu creadigol sy'n cyfrannu i raddau helaeth at y cynnydd mewn darganfyddiadau gwyddonol raddfa fyd-eang ac yn creu gweithiau mawr o gelf. A bydd yn cytuno yn werth chweil.