Beth i'w goginio ar gyfer cinio - ychydig o ddewisiadau cyflym a hawdd

Waeth sut aeth y dydd - yn y gwaith neu ar wyliau, yn y cartref neu yn y gwaith, - Noson rhan fwyaf o fenywod yn dechrau gyda'r un syniad y gallwch goginio ar gyfer cinio, felly roedd yn ddefnyddiol, iachus, blasus ac yn y ond syml yn gweithredu. Wrth gwrs, dynion hefyd yn aml yn paratoi ar gyfer eu hanwyliaid, ar gyfer y teulu neu ar gyfer y cwmni. Ond mae menywod yn meddwl am y cwestiwn hwn yn fwy aml. Pa rai sy'n ddim byd ond fforymau merched, y mae'r gangen cyfan neilltuo ar gyfer y thema "Beth i'w goginio ar gyfer cinio."

Yn ôl un ddihareb adnabyddus, dylid cinio yn cael ei roi i'r gelyn. Ar y llaw arall, mae'n bosibl i baratoi yn hawdd a blasus, fel bod hyd yn oed gyda ffrindiau i rannu nid yn wir eisiau. Felly, y prif reol pryd iach - lleiafswm o galorïau. Wrth gwrs, byddai'r ddelfrydol fyddai i yfed gwydraid o sudd, iogwrt neu kefir ac yn mynd i gysgu, ond ychydig yn gallu ymffrostio o ewyllys pŵer, digon i fynd i gysgu ar stumog wag. Felly, bydd yn rhaid i'r cinio i goginio. Gorau oll, os bydd yn cynnwys nifer o gyrsiau. Er enghraifft, letys (neu garnais), prif gwrs a phwdin. Yn lle yr olaf, gallwch ddefnyddio ffrwythau ffres - mae'n ddefnyddiol ac nid oes angen coginio unrhyw beth.

I baratoi'r salad cyflym a blasus (ac yn bwysicaf oll, mae wedi troi allan i fod yn ddefnyddiol), defnyddiwch llysiau ffres. Yn yr haf, gall fod yn ciwcymbrau, tomatos, pupur gloch, bresych, pob math o berlysiau. Dylai pob llysiau eu golchi, wedi'u torri, ac yn halen y tymor gydag olew llysiau - dyna'r salad cyfan. Yn y gaeaf, mae'n well i gymryd y beets neu foron, grât, ychwanegwch y garlleg, prŵns a hufen sur. Gallwch wneud salad o radis gratio. Yn gyffredinol, y prif cyfrinach y salad - a baratowyd gan yr hyn a drodd allan i fod wrth law gyda lleiafswm o driniaeth wres (neu well, a hyd yn oed hebddo).

Nawr am y prif gwrs. Meddwl am beth i'w goginio i ginio, mae llawer o fenywod yn gobeithio y byddant yn cael eu gwahodd i'r bwyty neu yn yr achos gwaethaf, i pizzeria. Ond nid yw pob dydd yn y caffi yn debyg, a bwyd cartref yn llawer mwy defnyddiol. Mae'n ymddangos bod y rhan fwyaf gallwch baratoi dysgl cain sydd ddim gwaeth nag mewn bwyty heb wario arno uymy nid yw'r amser na'r egni y màs.

Mae'r opsiynau cinio mwyaf syml a blasus - cyw iâr ar y botel. Ar gyfer bydd yn gofyn carcas cyw iâr, potel (dylai ei faint fod fel bod y cyw iâr, "marchogaeth" ei lle o uchder ffwrn), halen, sbeisys. Mae'n rhaid i'r aderyn rwbio gyda halen a sesnin, mewn potel i arllwys dŵr arllwys pupur, dail llawryf a sbeisys eraill i roi blas. Yna y cyw iâr "rhoi" ar y botel ac yn ei hanfon yn y ffwrn i bobi. Yn y cyfamser, y ddysgl yn barod (wedi'r cyfan, mae'r broses yn gofyn am unrhyw ymyriad), gallwch wneud pethau eraill, neu ymlacio. Tua awr yn ddiweddarach gallwch ddechrau i osod y bwrdd.

Mae bod mewn meddwl am yr hyn i'w goginio i ginio, peidiwch ag anghofio am basta. goginio'n iawn pasta safon gyda saws sbeislyd - mae hyn yn bryd mawr y gellir eu paratoi mewn dim ond munud ar 20. Ac blasus, a boddhaol, ac yn werth chweil.

Yn anffodus, mae llawer o ddim yn gwybod beth i'w goginio i ginio, prynu cynnyrch lled-gorffenedig. Wrth gwrs, ar un adeg, gall fod yn ffordd allan o'r sefyllfa, ond bob amser yn bwyta cynnyrch semifinished o darddiad amheus nid yn unig yn niweidiol, ond hefyd yn beryglus i'ch iechyd. Beth bynnag wedi bod yn rafioli blasus neu pizza o'r archfarchnad, o ansawdd a chynnyrch ffres yn bendant ni fydd yn coginio.