FfurfiantGwyddoniaeth

Beth yw brasterau, traws-frasterau a brasterau dirlawn?

Mae'r gair "braster" rydym yn gyfarwydd â chlywed bob dydd. Ond mae ychydig o bobl yn meddwl am yr hyn y braster. Yn wir, maent yn bresennol yn y diet pob person a'r angen i sicrhau bod y gweithgarwch hanfodol o'r organeb. Fodd bynnag, nid yw pob braster yn dda.

Manteision fraster

Brasterau yn sylweddau organig, prif bwrpas sydd - y cyflenwad o ynni yr organeb gyfan. Mae ar gyfer y rheswm hwn, mae pobl gyda haen drwchus o fraster subcutaneous yn haws i'w goddef newyn ac, fel rhyfedd ag y mae'n ymddangos, y lleiaf oer. Braster yn ddargludydd gwres gwael, felly a siopau yn y corff. Yn ogystal, mae meinwe brasterog yn amddiffyn y organau o anafiadau a difrod mecanyddol, fel pe baent yn "lapio i fyny" ac yn eu diogelu. Mae'r syniad bod braster a ddefnyddir mewn bwyd yn ddrwg, yn anghywir, oherwydd bod angen i'r corff dynol, ond yn gymedrol. gall eu diffyg arwain at fethiant yr organeb. Gyda'n gilydd rydym yn cael braster asidau brasterog annirlawn o'r fitaminau braster-hydawdd ac phosphatides.

Ar y peryglon o fwydydd brasterog

Niweidiol fel fraster dros ben - os yw person yn defnyddio bwydydd brasterog, maent yn cael eu hadneuo yn yr iau o dan y croen ac yn gallu sbarduno llawer o afiechydon difrifol. Dylid hefyd cofio bod y braster wedi cronni eiddo a gwaed. gwaed Gordewdra yn lleihau faint o brotein ynddo, ac mae'n brif cludwr moleciwlau brasterog. Mae hyn i gyd yn arwain at cyfludio o gelloedd coch y gwaed rhwng Thickens gwaed, torthenni gwaed yn digwydd yn y pibellau gwaed. O ganlyniad i nam ar faeth meinweoedd ac organau, yn sydyn yn cynyddu'r risg o gael strôc.

Mae cyfansoddiad ansoddol o frasterau

Wrth chwilio am ateb i'r cwestiwn "beth yw braster?" A yw yn angenrheidiol i ystyried nid yn unig ei fanteision a niwed ar y corff, ond hefyd yn ei gyfansoddiad ansoddol. O bwynt cemegol o farn, maent yn cael eu rhannu'n ddau grŵp - dirlawn ac annirlawn. Beth yw dirlawn braster? Mae'n braster gyda strwythur caeedig, hynny yw, nid ydynt yn gallu cymryd drosodd atomau eraill. Ac annirlawn, i'r gwrthwyneb, yn ei gadwyn agored yn cynnwys atomau sy'n gallu atodi eu hunain i atom arall. Mae hyn yn y defnydd o frasterau annirlawn - gellir eu cysylltu â'r elfennau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff, ac mae ganddynt werth uwch. brasterau dirlawn yn yr un corff ni all "gwario" at ddibenion eraill, fel eu bod yn cronni.

Colesterol - ffrind neu elyn?

Nodwedd arall yw presenoldeb braster dirlawn yn eu cyfansoddiad o golesterol. Mae llawer y gair hwn yn gysylltiedig â gordewdra, a groes lestri y galon. Fodd bynnag, mae "ddefnyddiol" colesterol, sydd ei angen i gynnal bywyd ac yn cael ei gynhyrchu gan ein corff. Mae'r cwestiwn yn codi, beth yw braster a cholesterol ac yno? Y ffaith yw bod colesterol yn cymryd rhan yn y gwaith o hormonau megis estrogen, cortisol a thestosteron greu. Yn ogystal, mae'n cymryd rhan yn yr adweithiau sy'n digwydd ar y lefel mewngellol. Mae'r corff yn cael colesterol mewn dwy ffordd: mae'n ei gynhyrchu ei hun yn yr iau a braster y mae pobl yn ei ddefnyddio. Felly, braster a cholesterol yn rhyngweithio yn agos.

Ynglŷn draws-frasterau

Gan ein bod yn sôn am brasterau, mae'n bwysig gwybod pa brasterau trans a sut y maent yn wahanol i normal. brasterau trans yn cael eu ffurfio trwy basio swigod hydrogen trwy olew confensiynol, megis llysiau. Gwneir hyn i gynyddu ei oes silff (ac felly cynhyrchion sy'n cael eu gwneud ohono) ac i'w wneud yn cyflwr sefydlog. Yr enghraifft fwyaf trawiadol yw margarîn confensiynol. Yn anffodus, brasterau trans yn beryglus i iechyd. Cael yn y corff dynol, maent nid yn unig yn torri y metaboledd, ond hefyd yn cael effaith andwyol ar y metaboledd o fraster, sydd yn ei dro yn torri y broses metaboledd inswlin. Canlyniad - gordewdra. profi effaith negyddol o draws-frasterau ar ddynion yn wyddonol - lefelau testosteron yn eu gwaed yn gostwng yn sylweddol. Mae hyn yn arwain at ordewdra ar y math "benywaidd" o fraster a adneuwyd ar y cluniau, pen-ôl a'r bronnau. Yn ogystal, yn sylweddol llai swyddogaeth erectile, cyhyrau y corff ysigo ac yn colli ei torfol. Felly, er mwyn osgoi holl ganlyniadau negyddol posibl, mae'n bwysig gwybod pa draws-frasterau a brasterau dirlawn.

brasterau trans i'w canfod mewn margarîn, nid yn unig, maent i'w gweld yng nghyfansoddiad sglodion tatws, cwcis ac eraill "prynu" teisennau, pizza rhewi, a llawer o gynnyrch eraill. Pryd y gall y gyfran o'r braster yn cyrraedd tua 50%, gan fod y rhan fwyaf ohonynt yn cael eu paratoi gan ddefnyddio brasterau hydrogenedig. Er enghraifft, un dogn o sglodion Ffrengig tua 14 gram o fraster draws mewn bwndel bach o sglodion - 3 gram y cyw iâr wedi'i ffrio yn gwasanaethu - 7 gram y gweini brecwast sych - 2 gram. Niweidio eu hiechyd, mae'n ddigon i ddefnyddio bob dydd yn fwy na 4 gram o fraster traws.

Brasterau, proteinau a charbohydradau - un tîm

Beth yw brasterau, proteinau a charbohydradau? Mae hwn yn un "tîm" o sylweddau a all o bwynt ynni o farn yn dda fod yn cymryd lle ei gilydd. Fodd bynnag, os bydd y corff yn gwneud iawn am y diffyg carbohydradau mewn protein a braster, bydd yn rhaid i dreulio egni ychwanegol i dreulio iddynt. Ond cofiwch fod y proteinau - yn ffynhonnell o asidau amino hanfodol a braster - yn ffynhonnell o asidau brasterog hanfodol, felly yn hyn o beth maent oes unrhyw le. Y peth mwyaf anodd pan fydd y corff yn cael diffyg protein.

Protein - yn ddeunydd adeiladu ar gyfer y corff. Mae'n cynnwys cyfres o asidau amino, 9 ohonynt yn dod dim ond gyda bwyd ac yn y corff na ellir syntheseiddio. bwyd anifeiliaid yn cynnwys mwy nag proteinau planhigion ac mae'r treuliadwyedd y proteinau yn 90%, tra bod y proteinau llysiau tarddiad amsugno dim ond 65%.

Beth yw fraster? Mae'r warchodfa ynni y corff. Ac os ceir diffyg ohonynt, mae'r proteinau yn dechrau i fynd ati i chwalu - yn digwydd methiant hormonaidd yn y corff, tarnish croen, llai o ymwrthedd fasgwlaidd, mae problemau gyda dreulio.

Carbohydradau yw'r ffynhonnell orau o ynni ar gyfer yr ymennydd, tra bod y cyhyrau y corff yn cael egni trwy drosi braster. Yn gonfensiynol, carbohydradau yn cael eu rhannu yn syml a chymhleth. Y mwyaf defnyddiol yn cael eu hystyried carbohydradau cymhleth neu polysacaridau. Mae eu anfantais achosi gostyngiad yn cynnwys protein, yn ogystal â dros ben yn arwain at bwysau gormodol. Felly, mae'n bwysig dod o hyd i dir canol.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.unansea.com. Theme powered by WordPress.