Beth yw Xylitol a sorbitol, sydd yn well? Budd-daliadau a niwed o Xylitol a sorbitol

amnewidion siwgr heddiw mae cryn dipyn. Mae melysyddion artiffisial - yn aspartame, sacarin, a llawer o rai eraill. Mae llawer mwy defnyddiol ac yn cau ar darddiad mater - yn ffrwctos, mannitol, maltitol, isomalt, Xylitol a sorbitol. Heddiw, byddwn yn siarad am y ddau olaf. Beth yw Xylitol, sorbitol, a sut maent yn effeithio ar y corff, beth yw eu manteision ac anfanteision - byddwn yn siarad am heddiw. Cyn belled ag eu bod yn addas ar gyfer amnewid losin yn y diet? Ydyn nhw'n dda ar gyfer y corff neu fynd â nhw yn fesur angenrheidiol os yw'n amhosibl i brosesu siwgr? Mae llawer o gwestiynau, gadewch i ni ymchwilio.

sorbitol

Beth yw Xylitol a sorbitol? Mae hyn yn melysyddion naturiol sy'n deillio o ddeunyddiau crai llysiau. Mewn gwirionedd, mae'n siwgr, dim ond yn wahanol yn effeithiau ar y corff. Sorbitol ei ynysu cyntaf gan lludw mynydd, yn ogystal, y sylwedd mewn symiau mawr a geir yn gwymon, rhai ffrwythau. Ar aeddfedu yn llawn o sorbitol mewn ffrwythau trosi raddol i ffrwctos. Dyna pam yr olaf yn rhatach ac yn fwy cyffredin.

Nid yw arwyddocâd diwydiannol sorbitol wedi, fel israddol i'r melyster o siwgr dyblu bron. Fodd bynnag, mae'r calorïau y maent yn ymarferol union yr un fath. Os ydych yn eistedd ar ddeiet i golli pwysau at ddiben, y sorbitol lle siwgr i ddod unrhyw fudd. Mae'n arbennig o bwysig gwybod beth yw Xylitol a sorbitol, pobl ddiabetig. Nid yw sorbitol yn achosi rhyddhau mor sydyn o inswlin. Yn ogystal, mae ganddo nifer o eiddo cadarnhaol. Sorbitol activates y llwybr gastroberfeddol, yn helpu'r corff gynnil fitaminau B. Mae'r ddau bwynt yn gysylltiedig â'i gilydd, oherwydd ei fod yn y coluddion y synthesis a amsugno elfennau hanfodol hyn. Pan fydd yn cael ei ddefnyddio i wella rheolaidd microflora berfeddol.

Xylitol

Rydym yn parhau i ystyried pa Xylitol a sorbitol. Nawr trowch y E967 ychwanegyn bwyd, neu Xylitol. Mae'n alcohol pum atom, sy'n cynnwys bron pob ffrwythau a chnydau llysiau. Os ydych yn cymharu siwgr a Xylitol mewn calorïau a melyster, gallwn ddweud eu bod yn bron yn union. Unwaith yn y corff, nid Xylitol yn achosi rhyddhau treisgar o inswlin yn y gwaed, sy'n caniatáu ei ddefnydd ar gyfer paratoi cynhyrchion diabetig. pwynt deniadol arall yw'r effaith anticaries. Mae'n sylwedd hwn yn rhoi melyster gwm cnoi a phast dannedd. Xylitol a baratowyd yn bennaf o cobiau corn a gyrff cotwm. Xylitol yn cael ei defnyddio yn eang fel atodiad dietegol ar gyfer trin gordewdra a diabetes.

Yn ddiddorol, melysydd hwn activates adweithiau metabolig yn y corff (fel ei fod yn cael ei argymell yn y diet), nid yw'n newid lefelau siwgr yn y gwaed ac yn helpu i atal clefydau y geg. Ar wahân, dylid nodi effaith carthydd ysgafn. Os ydych yn pryderu am y ffaith hon, dylai lleihau faint o ychwanegyn hwn.

Xylitol neu sorbitol: sy'n well?

Mae gan bob un o'r sylweddau hyn ei fanteision ac anfanteision. Gan ganolbwyntio ar hyn, a chan ystyried anghenion eich corff, gallwch wneud y dewis cywir. Mae'n rhaid i ni ddeall beth sorbitol a Xylitol. Mae'r ddau o'r sylweddau hyn o darddiad naturiol, yn debyg i siwgr mewn calorïau, ond Xylitol, sorbitol fawr uwch mewn melyster, ac felly, bydd yn uwch na defnydd. Sorbitol yn ymarferol nad ydynt yn wenwynig, ond os caiff ei ddefnyddio trwy gydweddiad â siwgr, bydd y calorïau yn dod gweddus iawn.

Yn hyn o beth, y mae'n ei chwarae llawer Xylitol. Fel analog siwgr o'r lefel o melyster, gall leihau'r gyfradd llif cynnyrch ac nid chynyddu prydau parod calorïau. Yn ogystal, Xylitol ysgogi llif y bustl, yn gwella gwagio gastrig a meddu ar nodweddion diwretig. Xylitol yn lleihau faint o waed sy'n mynd i'r asidau brasterog dirlawn. Mae cael syniad o'r hyn sy'n sorbitol a Xylitol, gallwch wneud dewis ar gyfer eu hunain.

Budd-dal neu niwed

Felly, yn lle siwgr yn y gegin yn gallu cadw melysyddion naturiol fel ffrwctos, Xylitol, sorbitol. Budd-daliadau a niwed yn eu yn dibynnu i raddau helaeth ar dosages cyfrifo yn briodol. Y nifer mwyaf o sylweddau a ddefnyddir bob dydd - 50, fodd bynnag, mae angen i chi fod yn ymwybodol wrth ddefnyddio mwy na 30 gram y dydd yn risg o ddatblygu anhwylderau coluddyn a swyddogaethau stumog, neu cholecystitis aciwt ddatblygu. Felly, mae'n well i atal y dewis ar Xylitol. Mae'n fwy melys a bydd yn anodd i ragori ar y dos.

Pan fydd defnydd heb ei reoli o sorbitol a welwyd cur pen difrifol, poen bol, cyfog a stumog yn chwyddo. Xylitol mewn symiau mawr yn achosi dolur rhydd cronig a tiwmor ar y bledren.

Tyubazh gallbladder

Mae'r math hwn o lanhau y dwythellau bustl. Gwella cyfangiad y goden fustl yn rhyddhau rhag bustl dros ben. Noder y gall y camau hyn gael ei wneud dim ond os nad oes unrhyw gerrig yn y bledren bustl a dwythellau. Byddwch yn siwr i basio archwiliad uwchsain. Er mwyn gwneud y weithdrefn hon yn y cartref, nid o reidrwydd i brynu cyffuriau drud. Alli 'n esmwyth dreulio tyubazh gyda Xylitol neu sorbitol. I wneud hyn bydd angen gwydraid o ddwr cynnes, sy'n angenrheidiol i ddiddymu llwy fwrdd o naill ai. Nesaf, mae angen i chi orwedd ar ei ochr dde ac yn cymhwyso pad gwresogi i'r cwadrant dde uchaf. O fewn hanner awr sipian dŵr yfed. Rhaid i'r weithdrefn o reidrwydd yn cael eu cynnal yn y bore ar stumog wag. Gall yr effaith gadarnhaol yn cael ei benderfynu gan y lliw y cadeirydd, dylai fod yn wyrdd.

i grynhoi

Os ydych yn ddiabetig, gallwch ddewis rhwng y ddau sylweddau ac yn eu defnyddio yn lle siwgr rheolaidd. Ond cofiwch fod sorbitol llai melys, sy'n golygu y bydd ei ddefnydd yn uwch. Mae'r dos uchaf y dydd yn '50 Xylitol bron ddwywaith yn fwy melys. Ar gyfer pobl sy'n cael eu gwylio eu pwysau, byddai'n well am y rheswm hwn. Yn ogystal, mae gan Xylitol cyfres gyfan o nodweddion cadarnhaol. Peidiwch ag anghofio bod ei cymeriant dyddiol hefyd yn gyfyngedig.