Beth yw'r ffordd orau i baratoi zucchini gyda chig a reis

llysiau wedi'u stwffio - mae hwn yn gyfle gwych nid yn unig i arallgyfeirio eich deiet bob dydd, ond hefyd i geisio gwneud hoff bryd yn fwy maethlon a maethlon. Gall Enghraifft ardderchog o gyfuniadau o'r fath fod yn pwmpenni gyda briwgig a reis. Mae sawl ffordd i goginio pryd hwn. dim ond rhai ohonynt yn cael eu hystyried fel enghraifft.

amgen gwych

Mae'r rhan fwyaf gwragedd tŷ a ddefnyddir at y ffaith y gall y pethau yn unig dail bresych. Nid yw hyn yn hollol wir. Gall Gweddus bresych wedi'i stwffio amgen gwneud zucchini gyda chig a reis briwgig. Ar ben hynny, maent yn cael eu gwneud hyd yn oed yn haws.

Paratoi pryd hwn ei angen arnoch:

2 ifanc sboncen ffres 300 gram o friwgig (porc neu mewn cymysgedd gyda chig eidion), pupur, winwns 1, 100 gram o reis, halen, llysiau gwyrdd trawst (dil, persli).

Ac i lenwi'r angen i:

1 foronen, 2 llwy fwrdd o hufen, clof cwpl o arlleg, winwns, past tomato llwy fwrdd a gwydraid o ddwr (neu cawl).

Dylai zucchini Coginio gyda chig a reis briwgig fel a ganlyn:

1. Y cam cyntaf yw i olchi y zucchini a'u torri ddwy topiau.
2. Mae'r rhan sy'n weddill o'r cynnyrch torri'n transversely yn ddarnau lluosog o drwch heb fod yn fwy na 4 centimetr.
3. Mae pob greiddio fel bod y preform debyg zucchini cylch.
4. Er mwyn paratoi ar y stwffin angen cyntaf i chi chyfrif i ferwi tan hanner wladwriaeth coginio. Mins winwns gwyrdd, ac yna gymysgu â chynnyrch briwgig, halen ac ychwanegu ychydig o bupur.
5. Y cam nesaf - paratoi'r llenwad. Ar gyfer hyn, yn gyntaf, dylai'r bwa yn cael ei dorri'n giwbiau ac ysgafn ffrio'r mewn ychydig o olew.
6. Yna ychwanegwch y moron wedi'u torri a chnawd courgette wedi'i dorri.
7. Rhowch weddill y cynhwysion a'u cawl am 5 munud.
8. Rings zucchini llenwi â briwgig ac yn eu rhoi mewn padell ffrio ddofn (gallwch ddefnyddio'r tegell).
9. Arllwyswch y saws coginio a'i fudferwi am 40 munud.

Proses cadw yn well o dan y caead i'r cig a llysiau yn barod ar yr un pryd.

Ffordd wreiddiol

Gall zucchini gyda chig a reis briwgig cael eu coginio cyfan. Yn yr achos hwn, mae'n well defnyddio y rysáit ar gyfer yr ydych am gael:

1 zucchini, hanner cwpan o reis, a'r un hufen, wy, 300 gram o friwgig, 1 moron, halen, 2 domato canolig (neu sudd tomato 1 cwpan) a'r trawst gwyrdd.

Bydd y broses goginio yn edrych yn wahanol:

1. Dylid zucchini eu golchi, torri i mewn i ddwy ran hyd ac yn rhyddhau pob un ohonynt o hadau.
2. Rice ferwi am 5 munud, yna rinsiwch, taflu i mewn colandr.
3. Ffriwch y winwnsyn ychydig nes yn frown euraid.
4. Er mwyn paratoi ar y cymysgedd llenwi briwgig, llysiau gwyrdd wedi'u torri, reis, halen, winwns a'r wy.
5. Llenwch y gymysgedd gyda llithren hanner zucchini, ac yna gorchuddiwch gyda'r ail gyfran.
6. Mewn padell ffrio rhoi allan y moron wedi'u gratio a thomato, ac ar ôl 5 munud i roi'r hufen.
7. Zucchini rhoi yn utyatnitsu a'i lenwi â paratoi'n cymysgedd llysiau.

Er mwyn paratoi ar y gofynnol 35-40 munud. Drwy gyflwyno at y bwrdd, gall llysiau wedi'u stwffio yn cael eu torri i mewn i crosswise nifer o ddarnau ac arllwys y gymysgedd y mae'n cael ei stiwio.

cyfrinachau pobi

Mae'n gyfleus iawn i goginio zucchini gyda chig a reis briwgig yn y popty. Nid yw gwneud hyn yn anodd. Nid oes ond angen bod y cynhyrchion canlynol ar y bwrdd gwaith:

300 gram o friwgig, halen, 1 moron, gwydraid o reis, 2 zucchini, sbeisys, winwns, 100 gram o gaws a rhai olewau llysiau.

Paratowch y ddysgl, fel a ganlyn:

1. Yn gyntaf, yn gwneud yn well llenwi. I wneud hyn, y peth cyntaf sydd angen i chi berwi reis, ac yna rinsiwch dan rhedeg dŵr.
2. winwns Peeled torri'n giwbiau a thorrwch y moron ar gratiwr. Ar ôl hynny, dylai'r ddau cynnyrch yn cael ei ffrio yn ysgafn mewn padell gydag ychydig o olew.
3. Mewn un plât i gasglu reis, cig daear frown a llysiau. Ychwanegu ychydig o sbeis, halen a'i gymysgu'n dda.
4. Zucchini dorri gyda chyllell finiog ei hyd yn ddau hanner cyfartal, cael gwared ar bob craidd. Mae'r mwydion yn angenrheidiol Torrwch ac ychwanegu at y stwffin wedi'i goginio yn barod.
5. Llenwch gymysgedd hon o'r gofod rhad ac am ddim yn y zucchini.
6. wag Top daenellodd gyda chaws wedi'i gratio.
7. bwydydd stwffio rhoi ar dun pobi a'i anfon yn y popty. y tu mewn Mae gan y tymheredd i fod yn 190 gradd.

Paratoi zucchini gyda reis a chig yn y ffwrn am 35 munud. Ac ar ôl y gallwch eu bwyta, gan ychwanegu mewn plât dogn rhai llysiau gwyrdd ffres a hufen sur.

dewisiadau deietegol

Wrth baratoi cig dofednod defnyddio stwffin, bydd y ddysgl yn fwy hamddenol a llai maethlon. Yn fyr, zucchini - Yum. Yr angen i gymryd fel y prif gynhwysion:

4 sboncen ifanc, cyw iâr, halen, 200 gram o gaws, winwns, moron 1, mayonnaise, tomato, olew llysiau a phupur.

Ar gyfer y saws:

30 gram dil, cennin syfi 1 a 100 gram o mayonnaise.

Paratoi zucchini o'r fath yn anarferol:

1. Dylai ffiledau cyntaf fod yn dda i rwbio gyda halen, ychydig o bupur a ffrio mewn padell ffrio boeth o dan y caead tan yn grisp.
2. Moron, tomato a winwns torri'n giwbiau cyfartal a malu chaws ar gratiwr bras.
3. Zucchini gyda chyllell wedi'i rannu yn ddau hanner hydredol, ac mae pob un ohonynt llwy de o craidd prysgwydd.
4. Zucchini plygu i siâp, taenu â halen a'i adael am 10 munud, fel eu bod yn gadael i'r sudd.
5. Ffriwch y winwns a moron.
6. Cig torri'n daclus giwbiau neu Golwyth mewn cymysgydd.
7. Cysylltu gyda chyw iâr, llysiau wedi brownio a thomato, ac yna llenwch y cychod o zucchini stwffin goginio.
8. Wedi hynny, dylid eu gosod yn ofalus ar hambwrdd pobi wedi'i iro, arllwys mayonnaise a'i roi yn y popty am tua 30 munud ar 180 gradd.
9. Semis, Ychwanega gaws ac yna yn eu hanfon i bobi am 5-10 munud, nes bod y caws wedi toddi yn gyfan gwbl.
10. Ar wahân, gallwch coginio saws fragrant, gan ychwanegu mayonnaise gyda pherlysiau wedi'u torri a garlleg.

dysgl wedi'u coginio yn edrych yn flasus iawn, felly mae llawer o alw zucchini rhain "Yum." Gellir gweld hyn yn syth ar ôl y blasu.

Cyfarpar yn y cartref

Zucchini stwffio â chig a reis, gall fod yn barod drwy ddefnyddio offer cegin arbennig. Bydd angen multivarka a set isafswm o gynnyrch i chi:

2 zucchini, 100 gram o reis wedi'i goginio, halen, past tomato llwy fwrdd, 100 ml o hufen a hufen chwipio, yn ogystal â 400 gram o gig a sbeisys briwgig.

Paratoi:

1. Zucchini croen ac yna eu torri i mewn i crosswise 3-4 ddarnau a chael gwared ar y craidd meddal.
2. Stwffin cysylltu gyda reis a sbeisys, ac yna llenwch gyda'r gymysgedd silindrau llysiau a baratowyd yn flaenorol.
3. gosod tai pâr yn fertigol mewn powlen ac arllwys Multivarki saws hufen sur, hufen, sbeisys a past tomato iddynt.
4. Caewch y caead a'i osod i 40 munud, "Diffodd" modd. Ar gyfer sboncen mawr yn cymryd mwy o amser (01:00).

Gweinwch saig hon yn well mewn powlenni, cwpanau dyfrio helaeth o zucchini stwffio gyda saws hufen tomato. Mae harddwch y rysáit yw nad oedd yn rhaid i wylio y bwyd yn ystod eu paratoi. Multivarka gwneud popeth ei hun ac yn rhoi arwydd pan fydd y broses wedi'i chwblhau.

ar frys

Os yw'r amser coginio yn gyfyngedig, mae'n well defnyddio rysáit gwahanol. Gall zucchini gyda reis a briwgig ei ddileu yn syml. Bydd y ddysgl yn edrych fel pilaf. Gweithio hangen:

ar gyfer 1 zucchini pwyso 300 gram pupur pod 1, 200 gram o reis, a nionyn mawr, cennin syfi, 1 moron, halen, 450 gram o friwgig unrhyw, pupur, haneri sudd lemwn a 2 lwy fwrdd o saws soi.

Mae'r broses goginio yn hynod o syml:

1. Yn gyntaf bydd angen i chi ferwi mewn dŵr hallt Ffig.
2. pupur wedi'i ddeisio, winwnsyn a'r mêr puro. Moron gwell i rwbio ar gratiwr.
3. Mae i gyd yn dechrau gyda ffrio nionod. Ar ôl ychydig o funudau i iddo yn y badell, gallwch ychwanegu moron.
4. Ar ôl 2 funud arall yng nghyfanswm pwysau, fynd i mewn i'r zucchini a'r pupur. Byddai angen llawer o amser ar gyfer llysiau wedi'u stemio. Bydd pum munud yn ddigon.
5. Yna, bydd angen i chi ychwanegu'r briwgig a choginio bwyd gyda'i gilydd am 10 munud gyda cynhyrfus cyson.
6. Yna, bydd angen i chi arllwys y sudd saws soi a lemwn, ac ar ôl 30 eiliad, rhowch y garlleg wedi'i dorri.
7. O leiaf mae angen i lenwi'r reis, droi y bwyd ac ar ôl 2-3 munud troi oddi ar y gwres.

Nawr roedd angen i'r ddysgl i fragu. Mae'n ddigon i fod yn deg munud.