Cellulite ar y pen-ôl: y dulliau o waredu. Ymarferion. triniaethau harddwch

Ynglŷn â diffygion cosmetig megis cellulite ar y ffolennau, nid trwy achlust yn gwybod bron i 80% o'r boblogaeth fenywod, waeth beth fo'u hoedran a phwysau. I ymladd yn erbyn y clefyd hwn yn well gyda help arbenigwyr: cosmetologists a therapyddion tylino. Ond yn y cartref, gweithdrefnau rhy prodelyvat effeithiol a defnyddiol ar gyfer atal a thrin y cellulite.

Beth yw cellulite

Os ydych yn taflu terminoleg feddygol cymhleth, mae'r cellulite ar y ffolennau (llun 1) - yn amlygiad gweledol o fraster subcutaneous ar ffurf afreoleidd-dra (lympiau a phyllau). Ar cyffwrdd y croen yn y mannau hyn yn oer, oherwydd bod y cylchrediad y gwaed yn araf. Os ydych yn trin cellulite o'r tu mewn, mae'n braster, amgáu mewn capsiwl trwchus. Nad ydynt yn rhoi iddo i dorri i lawr yn ystod ymarfer corff, peidiwch â gadael i ocsigen, elfennau ac offer braster-llosgi cosmetig hybrin.

Sut i gael gwared ar cellulite ar y ffolennau

Pan ddaw at y frwydr yn erbyn cellulite, yna mae'n gofyn am ymagwedd gyfannol: maeth, straen, massages a thriniaethau harddwch (scrubs, lapio corff). Felly, rydym yn torri i lawr.

Mae deiet cytbwys - yn sail i iechyd ac, felly, corff hardd a chroen. I adneuon braster a cellulite nid oedd yn cynyddu o ddydd i ddydd, mae angen i chi ddilyn rheolau penodol:

• prydau Rhannwch, 5-6 gwaith y dydd mewn dognau bach.
• cynhyrchion triniaeth gwres: pobi, berwi, stiwio, parovarenie.
• Leihau faint o halen, sbeisys.
• Hollol dileu'r defnydd o siwgr, cacennau, diodydd carbonedig.
• Dylai deiet o fwydydd protein yn trechu.

Mae gweithgaredd corfforol yn cyfrannu at activation o waed sy'n cario ocsigen ar draws y corff. Yn ei dro, mae'n adweithio gyda'r brasterau ac yn eu rhannu. cardio Defnyddiol iawn, nofio, squats a lunges, cerdded ar y pen-ôl.

Gall Cellulite a braster gormodol yn helpu tylino. Y mwyaf effeithiol - yn gwactod, ond mae hefyd yn cael eu tynnu, lozhechny, mêl. Mae pob un ohonynt yn effeithiol ac yn effeithlon wrth wneud eu cwrs o leiaf 12 gwaith. Yn ystod y weithdrefn, gofalwch eich bod yn defnyddio gwrth-cellulite olew, sydd, ynghyd â'r camau mecanyddol gallu gweithio ryfeddodau.

Mae'r rhestr o weithdrefnau cosmetig sy'n helpu i ddileu cellulite ar y ffolennau, cluniau a'r abdomen, yn cynnwys wraps bath, exfoliation, corff.

• Paratoi gwrth-cellulite dylid bath cael ei wanhau mewn dŵr cynnes ychydig llwy fwrdd o glai glas ac ychwanegu olewau hanfodol (rhestr olewau gweler isod). Gellir ei gynnal fel trin dŵr bob dydd.
• Sgwrio activation yn hyrwyddo llif y gwaed a chael gwared ar hylif (lymff). Gall Coginio fod yn annibynnol cyfansoddiad trwy gymysgu coffi ddaear, halen môr powdr, mêl neu gel. Trin y meysydd sy'n achosi problemau, gallwch o ddydd i ddydd am 5-10 munud.
• Lapiwch - gweithdrefn hynod ddymunol ac yn effeithiol. Mae angen iddynt wneud y cwrs o leiaf 12 gwaith, ond mae'r adolygiadau niferus o cellulite ar y ffolennau ei leihau ar ôl y sesiwn 3-4. Mae cyfansoddiad y cymysgedd i lapio yn cynnwys nifer o elfennau, a dyma rai ohonynt: coffi, mêl, halen môr, môr-wiail, olewau hanfodol, sinamon, pupur coch, clai glas. Ar ôl gwneud cais y cymysgedd angen troi'r lapio bwyd a chynnes i wisgo dillad. Mae hyd un sesiwn o 40 munud i 1.5 awr

Mae'r rhestr o olewau hanfodol gyda gwrth-cellulite effaith

Olewau hanfodol yn cael pwerus gwrth-cellulite effaith: maent yn ysgogi llif lymff a gwaed cylchrediad, yn cyfrannu at y dadansoddiad a chael gwared ar fraster, dirlawn croen elfennau hybrin fuddiol, gan ei wneud yn gadarn ac yn dynn. At y rhestr o olewau o'r fath yn lemettovoe, mynawyd y bugail, meryw, grawnffrwyth, cypreswydden, cedrwydd, rhosmari, oren a tangerine. Trwy ychwanegu esterau hyn mewn cymysgeddau neu olewau brasterog, mae'n bwysig cofio peidio â chymysgu 5-6 rhywogaeth.