Cheburek: prydau calorïau gyda gwahanol lenwadau

Un o'r prydau mwyaf poblogaidd, sydd, ynghyd â samsa, shawarma, khachapuri, ac yn y blaen khinkali. D. A yw'r dwyreiniol fwyd Asiaidd, Canolog, a daeth cheburek. Calorïau pob un ohonynt, gyda llaw, yn uchel iawn, ond mae'r blas yn werth yr ymdrech. Gall stondinau a siopau coffi sy'n gwerthu prydau bwyd maethlon a rhad hyn i'w gweld mewn unrhyw ddinas, lle gorlawn, oherwydd eu bod yn boblogaidd ac yn galw mawr. Gallant fod pryd o fwyd cyfleus a chyflym ar y ffordd sydd mor bwysig i bobl brysur yn gyson yn gweithio. Pasteiod, efallai, am unwaith rhoi cynnig ar bopeth, oherwydd gall ychydig iawn o bobl wrthsefyll y pei cig juicy poeth blasus gyda llenwad mewn toes croyw creisionllyd.

prydau nodweddion

Yr unig beth a all atal person sydd am brynu cheburek - calorïau. Yn wir, nid yw hyn yn pei o'r categori o brydau dietegol. Er gwaethaf y ffaith bod ar gyfer tchebourek does ddefnyddio heb furum, a gall y llenwad fod heb lawer o fraster, bydd yn dal i ddod allan yn eithaf maethlon. Mae'r ffaith bod pobl Tyrcig a Mongolian traddodiadol a ddyfeisiodd pryd hwn, rhostio ar y braster anifeiliaid (cig dafad, fel arfer). Ac yn awr mae'n cael ei dderbyn i gymryd lle olew confensiynol. Deellir bod cheburek bath llythrennol mewn olew poeth yn y broses goginio, gan fod yr unig ffordd i gyrraedd ei nod masnach frown euraid crisp.

Felly calorïau ffrio tchebourek cyfartaleddau 240-270 kcal fesul 100 gram o fwyd, ond mae llawer yn dibynnu ar gyfansoddiad a nifer y topins. Weithiau ynddynt ac mae 450, neu hyd yn oed 600 kcal. Mae llawer, ond ar gyfer byrbryd swmpus, y mwyaf iddo. Ac os oes cyfyng-gyngor pan fyddwch am fwyta cheburek, ond mae'r diet yn gwahardd pob brasterog a ffrio mewn olew, dylai geisio goginio eich hun yn y popty, brwsio wy toes fel ei fod yn frown. Fel hyn, gallwch leihau'r pei calorïau dyblu bron, oherwydd ei fod ar draul olew llysiau, sy'n cael ei trwytho cheburek, ystyrir niweidiol ar gyfer y ffigur.

Byddai'r Mae'r erthygl hefyd yn ystyried nifer o rywogaethau chebureks paratoi gyda gwahanol lenwadau, ac yna penderfynu a newidiadau caloric yn fawr un o'r bwydydd mwyaf poblogaidd yn y bwyd Asiaidd Canolog Yn dibynnu ar y cynnyrch a ddewiswyd ar gyfer llenwi prawf.

Cheburek gyda chig, os gwelwch yn dda!

Gadewch i ni ddechrau gyda'r clasuron a dysgu beth tchebourek cig calorïau. Yr anhawster yw bod y cig o anifeiliaid amrywiol yn wahanol o ran cynnwys y proteinau a brasterau. Gyda hyn mewn golwg, gallwn ddweud bod y cyw iâr cheburek lleiaf mewn calorïau (225-250 kcal). Os ydych yn defnyddio cig eidion ddaear neu gig dafad, bydd pati o'r fath yn cynnwys tua 270-300 o galorïau. Yn naturiol, maent i gyd yn amrywio o ran maint, faint o gig a nionod briwgig mewn byrbryd, felly ffigurau'n rhai bras. Cheburek, y mae'r rhan fwyaf calorïau uchel (hyd at 430 kcal), bydd yn cynnwys o fewn porc briwgig, yr hon braster fel arfer yn fwy na brotein.

Gyda stwffin caws

Nawr rydym yn cael gwybod calorïau tchebourek gyda chaws - yr ail lenwi mwyaf poblogaidd. Ond rhaid i ni ddeall bod gwahanol fathau di-ri o hyn cynnyrch llaeth, a bydd yn wahanol ar gyfer pob calorïau. Hefyd, mae llawer o bobl ar gam cymryd yn ganiataol bod yna os nad yw'r llenwad yn cig, ac yn dod cheburek cymedrol o ran calorïau. Fodd bynnag, yr un caws ar adegau mwy maethlon na chig neu ddofednod. Os, er enghraifft, er mwyn cymryd i baratoi caws cyffredin Rwsia, bydd un cheburek barod ag ef yn cynnwys 260 kcal, a phasteiod boblogaidd gyda chaws a pherlysiau - dim llai na 310 kcal. cacennau dwyreiniol blasus a baratowyd gyda chaws hufen, a chydnabyddir ei fod yn troi allan tendr insanely a cheburek anarferol, sydd yn eithaf derbyniol calorïau (215 kcal).

stwffin llysieuol

Heb fod yn llai tatws maethlon a embodiments o'r prydau madarch (265 a 275 o galorïau yn y drefn honno). Ond mae llenwadau o'r fath yn aml yn cyfuno â wyau, caws, reis, tra gall y ffigwr a nodwyd yn cael ei dyblu. Yn bennaf oll o ran calorïau plesio bresych cheburek: mae'n syndod dim ond 165-170 o galorïau, felly gallwch ddigywilydd geisio diet.

dyfarniad

Crynhoi, gallwn ddweud bod modd pasteiod prin yn cael eu cyfeirio at y bwyd iachus, fel wrth eu ffrio mewn olew holl eiddo cadarnhaol y llenwad yn cael eu colli ac mae'n dod yn anodd stumog.

Ond mae cacennau hyn felly rydym yn hoffi bod eu ychydig o bobl yn poeni am caloric. Y prif beth - i wybod y mesur, yna bydd y ffefryn, os nad bob amser, ni fydd bwyd yn ddefnyddiol niwed a kilo ychwanegol.