Coesau cramp: yr achosion sylfaenol a chymorth mewn ymosodiad

Ydych chi erioed wedi teimlo bod ei goesau Cramp? Mae hyn yn adwaith cymhleth y corff o ganlyniad i ysgogiadau mewnol neu allanol. Efallai ei fecanweithiau fod yn wahanol, y rheswm ym mhob achos yn unigol. Yn wir, crampiau - yw'r cyfangiadau poenus anwirfoddol o rhesog (ysgerbydol) cyhyrau cymeriad ysbeidiol. Efallai y byddant yn amrywio o ran dwyster, hyd, nifer yr achosion.

mathau o drawiadau

Yn dibynnu ar hyd y sbasmau cyhyrol gwahaniaethu clonig (tymor byr) a ffitiau tonic (tymor hir). Yn yr achos cyntaf, yr ymosodiad yn cael ei nodweddu gan gyfangiad ystrydebol gyflym ac ymlacio cyhyrau, resembling tic nerfus. Yn yr ail cramping ymestyn i dri munud a hyd yn oed yn fwy annisgwyl ac yn ymddangos caledu fel boenus y cyhyrau. Yn yr achos hwn, mae'n dod yn amhosibl i'w rheoli'n rhydd. Os oes gennych cramp goes fel bod gostyngiadau yn digwydd ym mron pob un o'r cyhyrau, felly mae sbasmau cyffredinol, fel arfer o ganlyniad i glefyd difrifol. Maent yn aml yn cyd-fynd aflonyddwch neu fynd yn anymwybodol, ac mewn rhai achosion, gall hyd yn oed fod yn peryglu bywyd. Yr achosion mwyaf cyffredin o ffitiau lleol (a elwir hefyd yn lleol) wrth gostwng ond un grŵp o gyhyrau (yn aml y mae cyhyrau y cluniau neu'r llo). Mae hefyd yn digwydd bod yn y pen draw troi i mewn i cyffredinol, ee mewn tetanws.

Lleihau crampiau coesau: Achosion

Gall gostyngiad lleoledig Tonic yn digwydd o ganlyniad i gyfansoddiadau electrolyt a cholli gwaed organeb symiau mawr biocemegol o halen, diffyg fitamin D. Y rheswm sydd â'r coesau gall cramp fod cynnydd sydyn mewn tymheredd y corff sy'n gysylltiedig ag unrhyw glefyd neu thermol chwythu. Yn aml, cyfangiadau cyhyrol anwirfoddol - o ganlyniad i goes dros-foltedd, yr achos, er enghraifft, wrth gerdded yn sodlau uchel neu hir yn eistedd ar ei haunches.

Mae sail pam y gall lloi neu cluniau cyfyng fod yn ffocws o lid yn yr ymennydd. Mae'n nodweddiadol yn achos strôc neu ddechrau eisoes yn y gostyngiad ar ôl hynny, meddwdod alcohol, briwiau yr haint system nerfol (e.e. ffliw). Lleoleiddio o atafaeliadau yn dibynnu ar ba fath o feysydd modur tir o'r ymennydd cafodd llid.

Gall Gostyngiad yn y eithafoedd is hefyd yn ysgogi hypocsia - diffyg ocsigen o ganlyniad i anhwylderau fasgwlaidd. Rheswm arall - diffyg siwgr yn y gwaed. Os bydd y cramp coesau mewn pobl iach, mae hyn yn golygu bod y corff yn cael ei felly ymateb i rai ysgogiadau pwerus, er enghraifft meddwdod, mae bod mewn ystafell stuffy, blinder difrifol.

Sut i gael gwared trawiad

Cerddwch ar arwyneb oer. Os ydych yn camu ar y droed nad yw'n gweithio, gorwedd, tynnu ymlaen, a thynnu y hosan. Ar ôl hynny, rhwbio cyhyrau egnïol amser. Mae'n bosibl i gymysgu llwy de o olew olewydd gyda dwy lwy de o fwstard a chymhwyso'r gymysgedd i'r ardal yr effeithir arni. Os crampiau yn mynd gyda phoen, yn cymryd unrhyw feddyginiaeth poen, mae'n ddymunol i "Aspirin" (oni bai fod gwrtharwyddion), oherwydd ei fod, yn ogystal â lleddfu poen, a hyd yn oed gwella microcirculation yn y pibellau.