Colli pwysau coctel mewn cymysgydd. Ryseitiau smwddis gwyrdd

Yn y blynyddoedd diwethaf mae'n dod yn boblogaidd iawn coctel ar gyfer colli pwysau, a baratowyd mewn cymysgydd. Mathau o hyn yn yfed llawer. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych yn wahanol. Mae rhai coctels fitamin yn cael eu gwneud o lysiau, tra bod eraill - o'r ffrwyth.

Dylai pawb sy'n dymuno colli un neu ddau o kilo ychwanegol, dylai'r ryseitiau hyn gymryd sylw. Unrhyw coctel ar gyfer colli pwysau mewn cymysgydd ei goginio'n gyflym iawn. Ac mae'n troi allan fel arfer blasus ac iach.

gyda ciwi

Mae'r cartref coctel llosgi braster fydd yn apelio at y rhai sydd wrth eu bodd y ffrwyth egsotig a elwir ciwi. Mae gan y ffrwythau nodweddion unigryw, mae'n helpu i golli pwysau. Bydd y broses o frwydro yn erbyn gormod o bwysau ar ddiodydd o'r fath yn digwydd heb unrhyw broblemau.

Ar gyfer paratoi, bydd angen i chi:

• 7 sbrigyn persli, mintys;
• 2 awr mêl .;
• kiwi;
• Dwy lemon Iâr Fach Fodrwyog;
• 100 ml o ddwr.

Paratowch coctel ar gyfer colli pwysau mewn cymysgydd:

1. Yn gyntaf lân y Kiwi, yna torrwch y ffrwythau yn ddarnau bach.
2. taflu nhw mewn cymysgydd, chop.
3. Yna ychwanegwch y lemwn.
4. Ar ôl - persli, mêl, dŵr a mintys. Nesaf eto falu. Diod diod o fewn ugain munud ar ôl paratoi, er mwyn peidio precipitate ei ffurfio.

diod sinsir-lemwn

Os ydych yn chwilio am puro coctel, mae hyn yn unig yw hyn. Mae'n ddefnyddiol, yn cynnwys dim ond cynhwysion naturiol. Er mwyn paratoi ei fod yn gofyn sinsir darn, lemwn un, 200 ml o ddwr.

sinsir glân Yn gyntaf, llenwch hylif. Rhowch amser, felly mynnodd. Ar ôl ychydig o sudd lemwn. Nesaf, straen y sinsir, ychwanegwch y sudd, dwr pur. Yma, byddwch yn cael yn ddefnyddiol a diod. Mae'n cael ei baratoi, hyd yn oed heb ddefnyddio cymysgydd. Mae'r ddiod torri syched. Fe'ch cynghorir i beidio â defnyddio yn fwy aml na dwywaith yr wythnos.

gyda seleri

Beth arall sydd werth coctel glanhau arni? Er enghraifft, seleri. Mae'r cynnyrch hwn yn anhepgor yn y broses o golli pwysau, gan ei fod yn cynnwys llawer o fitaminau, elfennau mwynol.

Am baratoi diod defnyddiol angen un coesyn seleri a bagad bach o berlysiau i'w blasu. Taflwch cynhwysion wedi'u torri mewn cymysgydd. Malu nes unffurf. Yfwch yn syth.

Watermelon, grawnffrwyth

Wrth gwrs, mae'r watermelon yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau. Hefyd yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau yn helpu yn fawr grawnffrwyth. Beth am gyfuno elfennau hyn ac nid i goginio diod blasus? Creu y bydd yn rhaid i 500 gram o watermelon a thri chant ml o sudd grawnffrwyth. Cymysgwch y ddau cynhwysion mewn cymysgydd. Dyna i gyd coctel barod.

gyda sbigoglys

Gallwch goginio iach diod llysiau sbigoglys. Mae angen i un trawst i chi. Gallwch ddefnyddio naill ai ffres neu wedi'u rhewi. Hefyd, mae angen un afal gwyrdd. Torrwch yr afalau a sbigoglys, chwisg cymysgydd. Yma, byddwch yn cael deiet ysgwyd blasus.

Iogwrt gyda sinsir

Mae hyn yn ddiod yn eithaf defnyddiol. Gan ei bod yn well i ddechrau'r diwrnod. Ginger llosgi calorïau gormodol, ysgogi y metaboledd, yn rhoi bywiogrwydd. Mae angen Iogwrt gyda sinsir i fynnu. Yna coctel caffael blas llawn, nid yw'n colli ei flas a'i briodweddau.

Ar gyfer paratoi gofynnol:

• sinsir sleisen (rhwng dwy a dau cm);
• 200 ml o iogwrt.

Paratoi:

1. Yn gyntaf paratoi cydrannau.
2. Darn o sinsir, yn lân, rinsiwch dan y dŵr.
3. Nesaf, rwbio ar gratiwr bach.
4. Ar ôl ychwanegu'r iogwrt.
5. Yna cymysgwch yn drwyadl, gadewch i fwydo am tua deugain munud. Os ydych yn dymuno, gallwch ddal mwy, er enghraifft, 60 munud.
6. Ar ôl draenio'r iogwrt. Dyna'r cyfan, gallwn gymryd yn ganiataol bod ein barod i'w yfed. Mae angen i chi ei ddefnyddio ar stumog wag.

wyrdd

Nid yw'r smwddi gwyrdd ar gyfer colli pwysau ond yn ddefnyddiol, ond hefyd yn flasus. Diod glanhau y corff, yn ogystal â tocsinau. Oherwydd y tai hyn mae'n helpu i golli pwysau.

Afalau a grawnwin yn cynnwys llawer o asidau, sy'n angenrheidiol ar gyfer puro.

Bydd angen paratoi diod:

• gwydraid o ddwr, grawnwin;
• dau afal gwyrdd;
• trawst gwyrdd (letys, sbigoglys, dant y llew a mint).

Paratoi:

1. I ddechrau, golchwch yr holl gynhwysion, yna gadewch i'r dŵr ddraenio allan.
2. Torrwch yr afalau yn ddarnau, cael gwared hadau.
3. Tynnwch grawnwin o ganghennau. Yna, cael gwared ar yr esgyrn.
4. Unwaith yn y bowlen o cymysgydd ychwanegwch yr afalau, llysiau gwyrdd a grawnwin. O uchod arllwys gwydraid o ddwr.
5. Malu nes yn llyfn. Yfed ar stumog wag yn y bore.

Seleri + afal

Nid yw'r broses iawn o goginio yn cymryd llawer o amser. Ond bydd yfed yn rhoi llawer o fitaminau y corff. Yn ogystal, mae'r coctel yn gwella treuliad.

Er mwyn paratoi sydd ei angen arnoch:

• un afal gwyrdd;
• Dau celf. llwyau o sudd lemon;
• dau pcs. seleri;
• h. gratio'n fân wraidd sinsir.

Paratoi Diod:

1. Golchwch yr afalau, croen, thaflwch y craidd.
2. O'r mwydion gwasgu'r sudd.
3. Torrwch y seleri mewn cymysgydd.
4. Cyswllt y màs o sudd seleri afalau, ychwanegwch y sudd lemwn, sinsir (wedi'i gratio o flaen llaw). Chwisgwch cymysgydd. Mae'r diod yn barod.

Gyda grawnffrwyth a phîn-afal

Ni all y ddiod yfed ar stumog wag, ond ar ôl bwyta.

Er mwyn paratoi sydd ei angen arnoch:

• hanner grawnffrwyth;
• pedwar pîn-afal Iâr Fach Fodrwyog;
• rhew;
• h. l. mêl.

Paratoi:

1. Yn gyntaf gymysgu holl gynhwysion, yn ychwanegol at y rhew mewn cymysgydd.
2. Os bydd y coctel yn cael ei dirlawn hefyd, ac yna wanhau gyda ychydig o ddŵr. Ar ôl ychwanegu iâ. diod iach yn barod.

Grawnffrwyth, lemwn a sinsir

Yn yr coctel hwn holl gydrannau defnyddiol. Maent yn helpu i frwydro yn erbyn y calorïau ychwanegol, yn ogystal â gwarchod y system imiwnedd yn y cyfnod yr hydref-gaeaf.

I greu diod, bydd angen:

• 50 gram o sinsir;
• grawnffrwyth;
• croen lemwn;
• ychydig o fêl.

Paratoi:

1. I ddechrau, croen y grawnffrwyth, yna'i dorri'n sleisys.
2. Ar gratiwr dirwy grât y sinsir.
3. Lemon torri'n ddarnau bach.
4. Mae'r holl gynhwysion mewn cymysgedd cymysgydd. Nesaf, ychwanegwch y mêl.
5. Unwaith eto chymysgwch yn dda. Nesaf, ychwanegwch ychydig o ddŵr.

aeron

Nawr dywedwch sut i baratoi coctel aeron. Mae'r ddiod yn llawn fitaminau a microelements.

Er mwyn paratoi ar y ddiod sydd ei angen:

• 150 go mefus, llus a mafon + rhai aeron ar gyfer addurno;
• Un afal mawr;
• Dau gant mililitr o sudd afal;
• mêl hylif (1 awr. l.).

Paratoi aeron ddiod blas:

1. aeron golchi cyntaf a ffrwythau.
2. Yna lân y afalau, torri'n bedair rhan, mae'r heb y galon.
3. Yna y mwydion yn cael ei dorri i mewn i ddarnau mawr.
4. O aeron yn gwahanu y coesyn.
5. Nesaf, sleisys afal, aeron a malu mêl mewn piwrî cymysgydd. Yn y broses, draeniwch y sudd. Ar ôl coctel aeron arllwys i mewn i gwpan a gall yfed.

gyda wyrdd

Mae'r fitamin yn yfed y corff iachach, codir tâl o ynni hanfodol grym. Paratoi coctel iach ar gyfer colli pwysau mewn cymysgydd. Mae'n troi allan disglair iawn, persawrus.

Bwyta dylai fod o leiaf ddwywaith yr wythnos. Mae'n arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sy'n ymwneud â chwaraeon.

Er mwyn paratoi ar y ddiod sydd ei angen:

• 120 gram o berlysiau ffres (dil, persli, sbigoglys, arugula);
• 150 ml o ddwr;
• hanner cwpan o ysgewyll gwenith yr hydd gwyrdd.

Paratoi diod yn ddefnyddiol:

1. Yn gyntaf cymryd hanner cwpan (gall fod ychydig yn fwy) wenith yr hydd egino.
2. Golchwch yn drylwyr perlysiau ffres.
3. Ar ôl ei dwylo i rwygo yn ddarnau.
4. Yna rhowch mewn powlen i gwenith yr hydd, arllwys dŵr.
5. Yna popeth yn drylwyr chwisg cymysgydd. Dylai'r gymysgedd cyfan fod yn llyfn. Os yn y broses o gymysgu angen mwy o ddŵr, yna ychwanegwch ychydig. Mae ein diod iach yn barod, yn yfed yn syth. Gallwch ychwanegu ychydig o ffrwythau i gael blas mwy dymunol.

Os ydych yn chwilio am coctels fitamin, ac yna talu sylw i hyn. Mae llawer o eitemau defnyddiol. Mwynhewch eich pryd i gyd!

casgliad

Nawr eich bod yn gwybod sut i baratoi coctels ar gyfer colli pwysau. Mae'r diodydd nid yn unig yn helpu yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau, maent hefyd yn rhoi corff llawer o fitaminau. Felly, mae'r broses colli pwysau yn digwydd heb lawer o ymdrech. Beth arall yn hapus? Wrth gwrs, y blas. Mae bron pob un ohonynt arogl blasus iawn a blas dymunol.