Deiet Almaeneg

Mae'n werth nodi bod y diet hwn yn boblogaidd yn yr Almaen. Fe'i defnyddir yn aml gan yr Almaenwyr yn eu bwyd, gan gynnwys y Marlene Dietrich gwych , nad oedd byth yn dioddef o ormod o bwysau, ond aeth ar ddeiet unwaith bob chwe mis, er mwyn cadw'n hapus.

Datblygwyd y diet hwn gan arbenigwyr Almaeneg ar gyfer menywod llawn. Mae ei effaith yn anhygoel. Am dri diwrnod ar ddeg, gallwch chi golli pwysau yn hawdd gan saith cilogram. Mae diet yr Almaen yn syml iawn, ond weithiau mae'n gwneud i chi deimlo'n fawr o newynog. Os byddwch chi'n derbyn amodau o'r fath a bydd yn dioddef "canu y stumog" o bryd i'w gilydd, yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi. Gallwch chi deimlo yn eich hun ddeffro ynni.

Dydd Llun

Brecwast: te neu goffi, cracen.

Cinio: 80 gram o sbigoglys, ychydig wedi'i wisgo gydag olew, tomato, 2 wy, wedi'i ferwi'n galed.

Cinio: 150 gram o salad tomato gyda winwnsyn gwyrdd wedi'u torri, wedi'u hongian gyda menyn a chopio.

Dydd Mawrth

Brecwast: te neu goffi gyda bisgedi.

Cinio: 200 gram o salad bresych gyda thomatos, wedi'i hamseru â menyn, dau dangerin neu oren, afal mawr neu eirin niferus.

Cinio: 80 gram o salad gwyrdd, 200 g o gig wedi'i goginio a 2 wyau wedi'u berwi'n galed.

Dydd Mercher

Brecwast: te neu goffi.

Cinio: wy wedi'i ferwi'n galed, 100 gram o gaws a 200 g o moron wedi'u coginio, ychydig o olew.

Cinio: 250 gram o salad o afal, banana, mandarin a gellyg neu unrhyw ffrwyth arall.

Dydd Iau

Brecwast: 200 gram o sudd afal.

Cinio: tomato, 250 gram o bysgod wedi'i ffrio neu wedi'i ferwi, afal.

Cinio: 150 gram o salad gwyrdd, ychydig wedi'i wisgo â sudd lemon neu fenyn, toriad cig.

Dydd Gwener

Brecwast: 200 gram o sudd moron.

Cinio: 200 gram o gyw iâr wedi'i ffrio gyda 100 gram o salad gwyrdd.

Cinio: wedi'i wisgo'n ysgafn gyda menyn wedi'i gratio a 2 wyau wedi'u berwi'n galed.

Sadwrn

Brecwast: te heb ei ladd, cracenni.

Cinio: 150 gram o salad bresych, wedi'i chwistrellu â sudd lemwn a 200 gram o gig wedi'i rostio.

Cinio: 150 gram o gaws a 100 gram o moron wedi'i draenio, ychydig o olew.

Sul

Brecwast: te heb ei ladd, cracenni.

Cinio: 200 gram o gyw iâr, wedi'i ferwi neu ei ffrio.

Swper: unrhyw ffrwythau (afalau, eirin, orennau, gellyg, ac ati) - 300 gram.

Ail wythnos deiet yw ailadrodd union y cyntaf.

Cofiwch y dylai cadw at ddiet yr Almaen fod yn union, na allwch dorri trefn y prydau. Yn ogystal, gallwch yfed dŵr mwynol anghyfyngedig.