Deiet ciwcymbr: adolygiadau, effeithiau, defnyddiau

Mae deiet ciwcymbr yn effeithiol iawn i eiddo unigryw y llysiau hwn, sef 90% o ddŵr. Yn ogystal, mae ciwcymbrau yn cynnwys nifer fawr o halwynau mwynol, ac mae eu gwerth calorigig yn ddim ond 15 kcal y 100 gram! Mewn arfer deietegol, fe'u hargymellir ar gyfer y ddau ddiwrnod cyflym unwaith neu ddwywaith y mis, ac ar gyfer deiet hirdymor - yn yr achos hwn, gellir cyfuno ciwcymbrau â bwydydd eraill.

Mae'r dulliau hyn o golli pwysau yn boblogaidd iawn gyda'r rhai sy'n dilyn nid yn unig eu pwysau, ond hefyd eu hiechyd. Tynnwch tocsinau a tocsinau, glanhau'r coluddion, cyfoethogi'r corff gyda'r halenau mwynau angenrheidiol - bydd hyn i gyd yn helpu i wneud diet ciwcymbr. Mae adborth gan y rhai a ymarferodd ddyddiau ciwcymbr o ryddhau , yn dweud am y teimlad o oleuni, sy'n digwydd mewn ychydig oriau. Fodd bynnag, nid yw'r dull hwn o golli pwysau yn addas i bawb: i gadw'r diwrnod cyfan ar giwcymbrau, hyd yn oed os oes modd eu bwyta hyd at ddau cilogram, nid yw mor syml. Mae'r rhai sy'n profi ymdeimlad cryf o newyn, ar gyfer cinio, yn cael bwyta dau wy wedi'u berwi. Opsiwn arall: ac eithrio ciwcymbrau, defnyddiwch tomatos. O'r rhain, gallwch wneud salad, a'i llenwi â olew llysiau - mae'n debyg nad yw hyn yn eithaf diet ciwcymbr. Fodd bynnag, mae adolygiadau am y peth yn caniatáu dod i gasgliad ynghylch ei heffeithiolrwydd, fodd bynnag, bydd "eistedd" ar ddeiet o'r fath yn fwy nag un diwrnod, ac o leiaf tri - fel arall bydd y canlyniad yn anweledig bron. Yn ogystal â menyn, mae'n bosibl llenwi'r salad gyda sudd lemwn. Ni ddylid ei halltu.

Bydd colli pwysau mewn perthynas ag un o'r opsiynau deiet hyn ar giwcymbrau yn 3-5 kg. Felly, mae diet ciwcymbr tymor byr (yr adolygiadau'n cadarnhau hyn) yn hynod o effeithiol, er ei bod yn eithaf anodd i lawer gadw ato. Os na allwch ymdopi â'r teimlad o newyn, dylech roi cynnig ar opsiwn arall, yn llai caled. Mae'r diet hwn - ciwcymbr, yn ogystal â'r un blaenorol, hynny yw, mae ciwcymbrau ynddo yn meddiannu lle sylweddol. Fodd bynnag, mae'n hirach ac yn llai "llwglyd", gan ei fod yn caniatáu arallgyfeirio'r diet ar draul cynhyrchion eraill: ffrwythau a llysiau, pysgod bras a chig wedi'i ferwi wedi'i goginio ar gyfer stemio reis a bara rhygyn. Gellir bwyta'r olaf yn sych yn unig ac mewn symiau cyfyngedig.

Mae'r fwydlen ddyddiol gyda fersiwn ysgafn o ddeiet ciwcymbr yn edrych fel hyn: mae dau giwcymbren â darn o fara rhyg sych yn cael eu bwyta ar gyfer brecwast, ac hebddo - cyn y gwely. Cinio: un ciwcymbr ac, mewn diwrnod, - 100 gram o gig wedi'i berwi neu bysgod neu yr un faint o reis. Am fyrbryd, gallwch fwyta un ffrwyth anhygoel o faint bach - er enghraifft, afal, ciwi neu oren. Sylwer: ni chaniateir grawnwin a bananas yn y diet hwn. Dros y cinio, mae angen i chi fwyta ciwcymbr neu salad ciwcymbr-tomato. Fel gwisgo, dim ond sudd lemwn neu olew llysiau y gallwch chi ei ddefnyddio - dim canonnaise! Ni ddylid tywallt bwyd.

Mae manteision y diet hwn yn amlwg: cwymp a gwendid, y mae'r rhai sy'n arsylwi ar ddeiet mono ar giwcymbrau yn cwyno, gydag ef yn absennol yn ymarferol. Er mwyn cyflawni effaith weladwy, bydd angen cadw ato o fewn 7-10 diwrnod. Fodd bynnag, i lawer, dyma'r deiet ciwcymbr dewisol. Dywed adolygiadau ei bod yn eithaf hawdd ei arsylwi: nid oes unrhyw deimlad o newyn yn ymarferol. Bydd colli pwysau yn yr achos hwn hyd at 7 cilogram.

Fel y gwelwch, mae unrhyw ddiet penodol - ciwcymbr (mae adolygiadau'n ei chymhwyso fel digon "yn newynog"), ciwcymbr-salad neu anadlu deiet gyda chynnwys nifer fawr o giwcymbrau yn y fwydlen, yn helpu i golli sawl cilogram a chael gwared â hylif gormodol y corff. O'r tri opsiwn a ddisgrifir uchod, gall pawb ddewis yr un sy'n fwy addas iddo. Pwynt pwysig: ar gyfer unrhyw un ohonynt, dylech yfed o leiaf 2 litr o ddŵr y dydd.