Naddion reis: ddefnyddiwyd wrth goginio

naddion reis - cynnyrch sy'n deillio. Yn allanol, dryloyw ac yn fregus. Rice - grawnfwydydd, yn boblogaidd iawn ar draws y byd. grawnfwydydd mamwlad - India, Gwlad Thai a Indochina. Mae tyfu reis yn dyddio'n ôl o leiaf 700 o flynyddoedd yn ôl. Yn y cyfnod modern y grawn prosesu a gwastad. Y canlyniad yw naddion reis. A diolch i'r dechnoleg unigryw cadw'r blas naturiol a'r holl fanteision y cynnyrch maethlon.

Cyfansoddiad a calorïau grawnfwyd

Un o'r ffynonellau fitaminau a mwynau yn cael eu naddion reis. Mae'n cynnwys maetholion a elfennau hybrin a ganlyn:

• asidau amino;
• fitaminau (1,2,5,6), A, PP ac E;
• colin;
• magnesiwm;
• calsiwm;
• manganîs;
• copr;
• haearn;
• potasiwm;
• sinc;
• seleniwm;
• sodiwm;
• ffosfforws.

Fel rhan o'r grawnfwyd reis yn cael ei glwten-rhad ac am ddim. Mae hyn yn dipyn o alergen cryf. Felly, gall y naddion yn cael eu cynnwys yn y deiet plant. Ac i roi bwydo fel cyflenwol plant yn dechrau am chwe mis. Grawnfwydydd uchel mewn calorïau. Felly, mae angen i chi eu defnyddio yn unig mewn symiau bach. Yn 100 gram yn cynnwys 360 o galorïau.

budd-dal

Un o'r cynhyrchion hoff a phoblogaidd defnyddwyr wedi dod yn naddion reis. y defnydd ohonynt yn ddiamau mewn gwahanol ardaloedd:

• Flakes - carbohydrad cymhleth sy'n cynnwys protein treuliadwy;
• ffosfforws a chalsiwm effaith dda ar ddannedd a system ysgerbydol;
• Mae angen Zinc gwallt ac ewinedd;
• cyfansoddiad gyfoethog o fitaminau a mwynau yn helpu'r corff yn gyffredinol, adfer, ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn ynni ar gyfer y diwrnod cyfan;
• oherwydd ffibr dietegol yn gwella system dreulio, ac mae'r corff tocsinau a chynhyrchion eraill o pydredd;
• metaboledd arferol;
• naddion gyda gwaith defnydd rheolaidd hadennill system nerfol, straen yn diflannu ac yn hwyliau drwg;
• atal chwyddo;
• gyda defnydd cyson o'r cynnyrch i bwysau normal a'r system gardiofasgwlaidd, arrhythmia yn diflannu;
• Flakes yn ddefnyddiol iawn ar gyfer pobl diabetig, gan fod ffibr yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed;
• diflannu halitosis;
• naddion rheoleiddio gweithgarwch yr arennau, ac hysgarthu allbwn hylif gormodol.

Mae harddwch y cae reis yn paratoi lotions a mygydau, a oedd yn cael effaith maethlon a lleithio ar y epidermis. Yn ogystal, mae hwn yn gynnyrch gwych sy'n cael gwared wrinkles bach.

gwrtharwyddion

Ni ellir naddion reis yn cael ei gynnwys yn y diet y bobl sy'n dioddef o rwymedd a colitis. A hefyd i'r rhai sydd wedi arsylwi'r anoddefgarwch unigol y cynnyrch. Rhaid cofio y gall y gronynnau achosi alergeddau. Felly, mae'r naddion yn cael eu cyflwyno i'r deiet yn raddol, mewn dognau bach. defnydd gormodol o'r cynnyrch hefyd nid oes angen, gan fod hyn yn aml yn arwain at rhwymedd.

Mae'r defnydd o goginio o rawnfwyd

Yn coginio, mae wedi hir cael ei ddefnyddio naddion reis. Ryseitiau yn cael eu cael yn amrywiol iawn. Y mwyaf cyffredin - uwd gyda llaeth. Ond nid yw maethegwyr yn argymell coginio, ac zaparivat naddion mewn dŵr berwedig poeth am ddeng munud. Ar ben y ddysgl ei orchuddio â chaead. Mae'r dull hwn yn coginio yn helpu i gadw pob eiddo yn ddefnyddiol. Gall naddion gael eu hail-lenwi iogwrt, menyn neu laeth. Am hoff ffrwythau blas ychwanegol, aeron, cnau neu laeth tew melys.

Gall naddion reis baratoi pwdin blasus ac iach i bwdin. Mae'n rhoi dyner iawn ac yn hawdd. naddion Rice yn wych ar gyfer pobi (cacennau, myffins ac yn y blaen. D.). gysylltiedig berffaith gyda siocled mewn ryseitiau o gacennau a theisennau. pwdin reis blasus troi allan. Flakes yn eithaf posibl i gymryd lle blawd mewn ryseitiau, neu ddefnyddio fel breading ar gyfer ffrio cig a physgod.