Deietegol Caserol caws bwthyn yn y microdon. rysáit ar gyfer

Deietegol Caserol caws bwthyn yn y microdon yn paratoi syndod yn gyflym. Heddiw rydym am rannu rhai ryseitiau ar gyfer y prydau blasus ac iach.

Caserol caws bwthyn yn y microdon "diet". rysáit

Os byddwch yn mynd ati i ymarfer corff a gwyliwch eich deiet, yna byddwch yn sicr am flasu pryd hwn. Hefyd, mae ein rysáit yn ddefnyddiol i'r rhai sy'n penderfynu i golli pwysau. Sut i baratoi caserol chaws bwthyn dietegol yn y microdon, gallwch ddysgu am.

• Rhwbiwch trwy ridyll o 500 gram o ceuled.
• Cyswllt y cynnyrch gyda wy iâr.
• Ychwanegwch ychydig o llwy fwrdd o siwgr neu eu disodli gyda stevia. Hefyd yn rhoi sinamon neu fanila i roi blas.
• Cymysgwch y cynnyrch ac yn eu rhoi ar ffurf sy'n gallu gwrthsefyll gwres.

Rhowch y caserol yn y popty a'i goginio am wyth munud. Pryd y dylid ffurflen signal clywadwy rheoli. Ar ôl y gall pryd hwn yn cael ei fwydo i'r bwrdd gyda iogwrt neu braster isel hufen sur.

Caserol Caws bwthyn yn y diet microdon gyda lluniau

Mae'r pryd yn addas nid yn unig ar gyfer y rhai sydd wedi penderfynu mynd ar ddeiet. Gellir ei gynnwys yn ddiogel yn y fam neu'r plentyn ddewislen beichiog. Caserol Caws bwthyn yn y dietegol microdon a baratowyd fel a ganlyn:

• Rhowch 250 gram o gaws bwthyn mewn powlen ac thatws stwnsh gyda fforc.
• Ychwanegu ato cwpl o lwyau o siwgr a dwy lwy fwrdd o rawnfwydydd (semolina neu corn).
• Ar wahân, curo dau wyau, menyn, llwy ac ychydig o soda.
• Cyswllt y bwydydd parod a chymysgwch yn dda.
• Rhowch y "prawf" mewn gwydr dysgl ar gyfer microdon a chau'r caead.

Paratowch wyth munud pwdin, ac yna cario ar y bwrdd. Gweinwch yn boeth neu'n oer. Efallai y byddwch yn ei ddefnyddio fel pwdin dietegol i de.

caserol chaws bwthyn ar Dyukanu

Gyda hyn rysáit ei hun yn gallu pamper y rhai sydd ar y cam lle yn ail ddiwrnod protein a llysiau. Sut i baratoi caserol chaws bwthyn dietegol yn y microdon? Cyfarwyddiadau ar gyfer ei baratoi gallwch ddarllen yma:

• Yn y bowlen o cymysgydd yn rhoi 600 gram o iogwrt di-fraster, dwy lwy fwrdd o fran, tri wyau, llwyaid o lle siwgr a llwy de o bowdwr pobi.
• cynhyrchion Falu tan unffurf.
• Rhowch y màs o ganlyniad i mewn i fowld gwydr a phobi mewn popty microdon am ddeng munud.

Cyn gweini y toriad ddysgl yn ddarnau ac arllwys iogwrt isel mewn braster.

Caserol pum munud

Os nad oes gennych amser i frecwast neu byrbryd yn y prynhawn, ceisiwch manteisio ar ein rysáit. Ag ef, gallwch chi yn gyflym fwydo'r teulu cyfan. Deietegol Caserol caws bwthyn yn y microdon yn cael ei wneud yn ôl y rysáit canlynol:

• Cymysgwch mewn powlen fawr 350 gram o gaws ffres, dau wy, dwy lwy o semolina, dwy lwy o siwgr, fanila, golchi rhesins. Gall caws colfran gael ei rhwbio trwy ridyll, ond os ydych yn brysio, nid oes angen i chi dreulio amser arno.
• Rhowch y "prawf" yn y mowld silicon neu mowldiau bach ar gyfer myffins. Cofiwch fod y rhan llai, y cyflymaf y bydd yn coginio.
• Pobwch y ddysgl am bum munud ar y pŵer uchaf.

Caserol cyn ei weini, gallwch taenu iogwrt braster isel neu hufen sur "ysgafn".

caws bwthyn a gratin aeron

Mae hwn yn bryd blasus iawn fel plant ac oedolion. Yn yr haf, gallwch ddefnyddio unrhyw aeron ffres, ac yn rhewi yn y gaeaf. Rysáit ar gyfer caserol anarferol yn syml iawn:

• Mae'r mowld gwydr gwaelod ar gyfer pobi iro'r olew a rhoi ychydig o briwsion bara.
• Mewn powlen rhwbio trwy ridyll o 500 gram o gaws bwthyn braster isel.
• Ychwanegu iddo chwipio i mewn i proteinau ewyn solet ychydig o siwgr (gellir ei ddisodli stevia), 50 gram o semolina a 50 gram o hufen.
• Cymysgwch yr holl cynhyrchion hyn.
• Arllwyswch i mewn i'r mowld hanner màs ceuled, yna gosod allan obsushennye ac aeron hyd yn oed haen golchi, ac yn y diwedd haen o gaws eto. Nifer o aeron gallwch ddiffinio eich blas hun.

Rhowch siâp yn y microdon a'i goginio am ddeng munud caserol.

Caserol gyda ffrwythau siwgrog

pryd blasus a lliwgar yn siŵr o fwynhau aelodau mawr a bach o'ch teulu. Paratoi dysgl o'r cynhyrchion mwyaf syml mewn amser byr. gallwch drin eich anwyliaid gyda pryd hwn i frecwast neu gyflwyno fel pwdin neu oer. Rysáit caserol gallwch ddarllen isod:

• Yn y bowlen o cymysgydd yn rhoi 400 gram o gaws bwthyn, dau wy, dwy lwy fwrdd o siwgr neu roi pinsiad o halen, dwy lwy fwrdd o fran daear a fanila i blas.
• Guro hyd nes y cynnyrch yn llyfn.
• Yna, ei roi yn y cymysgedd ceuled ffrwythau siwgrog a chymysgwch yn dda. Cofiwch fod angen unrhyw driniaeth arbennig y cynhwysyn diwethaf. Mae'r swm y gallwch hefyd ddiffinio eich hun.
• Rhowch y "prawf" mewn dysgl bobi gwydr a lle yn y microdon.

Paratoi caserol ar bŵer uchel naw munud.