Diet Gwenith yr hydd: faint y gallwch ei daflu ar system o bŵer?

Un o'r rhai mwyaf poblogaidd ymysg cefnogwyr y wasg yw deiet gwenith yr hydd. Sut allwch chi daflu ar y defnydd o'r cynnyrch hwn? Rydym yn gofyn y cwestiwn hwn i'r rhai sydd eisoes wedi rhoi cynnig ar ddull colli pwysau tebyg.

deiet o'r fath yn seiliedig ar y eiddo buddiol o wenith yr hydd. Ac yn wir, grawn hwn yw nid yn unig i gyflymu'r broses treulio (fel unrhyw ffibr), ond mae hefyd yn cynnwys nifer o eiddo cadarnhaol. Er enghraifft, mae'n gyfoethog iawn mewn haearn, sy'n golygu nad yw'r golled haemoglobin yn bygwth y rhai sy'n defnyddio system cyflenwad pŵer, megis diet gwenith yr hydd. Faint allwch chi ei daflu, os mai dim ond bwyta grawnfwyd, mae'n dibynnu, wrth gwrs, ar nifer o ffactorau. Yn gyntaf oll, mae'r pwysau cychwynnol colli pwysau person. Mae pawb yn gwybod y gall yr un sydd wedi mwy o bwysau dros gyfnod penodol taflu mwy o bwysau na phobl llai gwastraffus. Yn ail, mae popeth yn dibynnu hefyd ar yr amser a dreulir ar system cyflenwad pŵer o'r fath. A faint o eistedd ar y deiet gwenith yr hydd, barn wahanol hyd yn oed ymhlith maethegwyr.

Mae rhai yn dadlau bod y cyfyngiadau ar y defnydd o monoratsiona hwn beidio - yn dweud, mae hyn yn graean ddefnyddiol, nourishes y corff dynol yn gyflym, ac mae ganddo cymhleth cytbwys o mwynau a fitaminau yn ei gyfansoddiad. Mae eraill yn mynnu bod er mwyn colli pwysau yn effeithiol a chynnal iechyd y pŵer hwn yw cadw at ddim mwy na phythefnos, ac ar ôl hynny bydd angen i chi gymryd seibiant am ychydig fisoedd ac i arallgyfeirio eu bwydlen cynhyrchion eraill.

Felly pa mor effeithiol diet wenith yr hydd? Adolygiadau colli pwysau, gall y llun o'r rhain i'w gweld ar wefannau meddygol amrywiol neilltuo i gormod o bwysau, yn dweud ei fod yn dda ar gyfer y rhai sydd eisiau i daflu ychydig o kilo, dim mwy. canlyniad Super yn nid oes angen aros am amser byr. Ond, yn ôl y rhai sydd wedi rhoi cynnig ar fwyd o'r fath eisoes ar y trydydd dydd o gais y deiet yn ymddangos i leddfu'r stumog, dechreuodd organau treulio i weithio fel wats. Hynny yw, mae'r manteision o wenith yr hydd yn dal i fod yno - mewn gwirionedd ar gyfer metaboledd arferol a rheoli treuliad gordewdra yn llawer haws i'w dal.

Ond o hyd, os byddwch yn dewis y deiet gwenith yr hydd, faint y byddwch yn gallu daflu arno, er enghraifft, yr wythnos? Bydd y ffigur a amcangyfrifwyd ar gyfer y pwysau cychwynnol o 80 kg fod yn 5 bunnoedd. Ond dylid cadw mewn cof na fydd yn y lle cyntaf gan y corff yn mynd i ffwrdd lleithder braster a dros ben sy'n cronni yn y meinweoedd. Dyna pam yn y saith niwrnod nesaf y deiet, efallai na fydd y ffigur hwn fod mor rosy. Ond mae'r effaith yn dal i fod yno, ac mae'n sefydlog.

Felly ceisiwch unwaith y cyfyngiad o'r fath mewn costau bwyd. Ac os ydych yn bersonol yn mwynhau deiet gwenith yr hydd, faint y gallwch ei daflu ar y bydd yn rhy bwysig. Wedi'r cyfan, gydag ymdrech, amynedd a phenderfyniad y canlyniad angenrheidiol yn dal i gael ei gyflawni, os nad yr wythnos, y mis yn sicr. Nid yn unig peidiwch ag anghofio, diet gwenith yr hydd - nid yn unig yn un o grwp, ond hefyd cynnyrch llaeth, saladau a ffrwythau mewn symiau bach. Yn y deiet y corff buro hapus o lygryddion a byddant yn gallu i daflu oddi ar y pwysau ychwanegol yn hawdd.