Gwybodaeth am y maeth cyflawn a chytbwys heddiw yn dweud llawer. Weithiau mae'n ymddangos bod y broblem o ddeiet iach yn y cwestiwn, yn ddieithriad. Wrth gwrs, mae'n ddymunol i wybod faint o galorïau sydd yn Phoenicia, tatws neu ffa. Mae profiad y blynyddoedd diwethaf yn dangos yn glir bod maeth a gwahanol dietau wedi'u cysylltu'n uniongyrchol â'r awydd i leihau pwysau. I raddau helaeth y broblem hon yn pryderu am y rhan fenywaidd y boblogaeth. Er bod y ffordd o fyw a ffurfiau dwys o ddynion gwedd gyffredinol. Felly, mae'n ymddangos bod y problemau rhyw cryfach gysylltiedig â gordewdra, yn gwybod uniongyrchol.
Mae ehangu cysylltiadau economaidd gyda gwledydd eraill a datblygiad busnesau bach yn caniatáu i lenwi'r farchnad defnyddwyr gyda chynhyrchion amrywiol. Yr un dyddiadau, y mae'r defnydd ohono nad oes unrhyw un yn ansicr, gallwch brynu ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Mae pobl yn cael cyfle go iawn i drefnu eich prydau bwyd yn ôl y rheolau, a oedd yn gosod allan yr arbenigwyr, sef, maethegwyr a therapyddion. Yn yr achos hwn, mae'r cwestiwn o faint o galorïau sydd yn y dyddiadau, dylid rhoi i'r bobl sy'n ddatrys eu problemau. Wedi'r cyfan, yr argymhelliad mwyaf cyffredin - mae'n gymaint ag y gallwch chi fwyta ffrwythau a llysiau.
Nid yw Byrddau o'r math hwn o esgeulustod yn angenrheidiol, gan fod y fitaminau ar gyfer y corff yn hysbys i bawb. Mae'r boblogaeth sy'n byw mewn hinsoddau llym heb cymeriant ychwanegol o fitaminau yn anodd iawn i fyw. Yn fwy manwl gywir, gallwch fyw, ond bydd y clefyd yn gorwedd yn aros am ddyn ar bob tro. Fodd bynnag, gwyddom, a'r hyn y mae gwerth gwych am les yn chwarae cydbwysedd microfaethynnau. Cyfrifwch faint o galorïau sydd yn Phoenicia hawdd. Mae llawer yn fwy diddorol i wybod pa mwynau yn cael eu cynnwys yn y ffrwythau dramor. calorïau Angenrheidiol mae'r corff yn cael yn y defnydd o gig a thatws, ond mae'r fitaminau a mwynau a geir mewn cynhyrchion eraill.
I gau'r cwestiwn o faint o galorïau yn y dyddiadau, rhaid dweud bod gwerth ynni o tua 300 kcal fesul 100 gram o ffrwythau. Dyma'r heb hadau ffrwythau. Os yw person yn wir ddiddordeb yn y cyflwr ei iechyd, mae'n rhaid iddo wybod rhywbeth arall. Mewn ffrwyth palmwydd dyddiad yn cynnwys Pyridoxine, fitamin K, fflworid, seleniwm, pectin, a dau ddeg tri math o asidau amino. At y rhestr hon, rhaid i ni ychwanegu copr, haearn, cobalt ac elfennau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff i weithgaredd llawn. Er enghraifft, mae'r fflworin yn amddiffyn dannedd rhag pydru. ffibr deietegol a seleniwm yn gwella imiwnedd ac yn lleihau'r risg o ganser.
Yn fyr, y dyddiadau, y driniaeth ohonynt yn neis iawn, yn cael eu galw yn rhodd unigryw o natur. Mae'r rhai sy'n ceisio lleihau eu pwysau, mae angen atgoffa bod yn lle melysion a chacennau fwyta ffrwythau hyn. Gwyddonwyr Prydeinig yn cael eu seilio ar nifer o brofion wedi dod i'r casgliad bod bwyta dim ond deg dyddiadau yn y dydd, y person yn derbyn cyfradd ddyddiol o sylffwr, magnesiwm a chopr. Mae'r bobl hynny sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel, bwyta dyddiadau rheolaidd yn angenrheidiol oherwydd eu bod yn effeithiol iawn wrth ostwng pwysedd gwaed. I gloi, un darn o gyngor: peidiwch ddau wedi ddyddiadau ac orennau.