Pistasio: calorïau ac yn fuddiol o eiddo

Un o'r rhai mwyaf drud, ond ar yr un pryd ac y mwyaf defnyddiol cnau yn cnau pistasio. I ddechrau, maent yn cael eu tyfu yn Syria ac Iran, ac yna i Wlad Groeg, Twrci, Sbaen a gwledydd eraill yn Ewrop, yn ogystal ag yn yr Unol Daleithiau. Cynhaeaf amser - diwedd mis Gorffennaf a dechrau mis Awst. Cnau yn cael eu prosesu cyn lleied â phosibl a thrwy hynny yn cadw eu nodweddion defnyddiol. Yn gyntaf, maent yn cael eu sychu yn yr haul, ac yna fel arfer socian mewn heli a ffrio. Mae hyn yn gynnyrch llawer o eiddo buddiol.

Efallai y cnau mwyaf cytûn, sy'n orau bosibl cyfuno'r nodweddion maethol gyda fitaminau ychwanegol, mwynau, asidau amino - mae hyn yn pistasio.

cnau calorïau dibynnu ar y math hafal 450-570, felly eu bod mor faethlon ac yn y blaen dirlawn gyflym. Maent yn darparu effaith tonic ardderchog, mae'n ddefnyddiol iawn ar gyfer pobl sy'n dioddef o blinder cronig.

content E fitamin uchel yn gwneud cnau hyn yn gwrthocsidydd ardderchog sy'n gallu ei gael ar yr effaith adfywio corff dynol. Mae eu defnydd mewn bwyd yn hybu adnewyddu gell. Ar y tai hyn, yn hysbys ers y Persiaid hynafol a oedd yn credu cnau hud.

Nid yw lutein a zeaxanthin carotenoidau (defnyddiol iawn i gryfhau meinwe esgyrn) yn digwydd fel rhan o gnau eraill. Sylweddau hyn yn cynnwys dim ond pistasio.

Caloriau jyst ymddangos mor frawychus. Os byddwn yn cadw at yr egwyddor rhesymoldeb a ydynt yn amsugno symiau diderfyn o gnau, nid oes modd i adennill nhw. Er enghraifft, os ydych yn ei fwyta 25 ffa wedi'u ffrio, byddwch yn cael dim ond 85 o galorïau, ond nid yw'n gymaint.

Gall bwyta fod yn ffres wedi'u rhostio, cnau pistasio, hallt. bwydydd calorïau, sy'n cynnwys cnau hyn, yn wahanol yn eithaf sylweddol. Maent yn bresennol yn y cyfansoddiad y melysion a hyd yn oed rhai mathau o selsig a chaws. Er enghraifft, pistasio Candy 360-620 o galorïau (yn dibynnu ar y mathau) yn y caws gyda mêl a chnau pistasio - tua 360.

Fodd bynnag, er gwaethaf y ffigurau hyn, maethegwyr peidiwch argymell i hepgor o'r pistasio deiet. Calorïau nid ydynt yn cyfrannu'n i bwysau ennill ac nid oedd yn niweidio'r ffigur. I brofi honiad hwn gan wyddonwyr Americanaidd wedi cynnal arbrofion sy'n dangos y gall hyd yn oed gyda chynnwys cymharol uchel o gnau hyn yn y deiet gyflawni'r nod annwyl o ennill ffigur slim.

Mae'r gyfrinach yn gorwedd mewn cynnwys uchel iawn o ffibr a chnau yw bod y calorïau amsugno gan y corff ond yn rhannol. Yn ôl y cynnwys ffibr, cnau dyma'r arweinwyr: tua 20 cnau ar y nifer o gydrannau all gymryd lle cyfran o flawd ceirch. Gan fod y cynnyrch yn cynnwys sylweddau sy'n atal ei amsugno. Ar yr un pryd, gan fynd trwy y coluddion, gallant gael effaith glanhau, cael gwared rhag adneuon a amhureddau niweidiol.

Mae'r cnau yn cynnwys tannin uchel iawn. Mewn symiau mawr yn bresennol fitaminau grŵp B.

Yn aml iawn, cnau hyn yn cael eu cynnwys yn y deiet o bobl sâl i gynnal eu bywiogrwydd. Yn yr achos hwn, nid yn unig yn defnyddio cnau pistasio halltu oherwydd na all y cynnwys halen gormodol yn cael eu galw yn ddefnyddiol.

Cnau pistasio yn gallu effeithio ar yr afu yn gadarnhaol, adfer ei swyddogaethau difrodi. Maent yn clirio'r dwythellau bustl a lleddfu colig. Cnau ac yn ddefnyddiol wrth drin hepatitis, anemia. Mae eu defnydd yn effeithiol iawn ar y galon, cryfder fasgwlaidd. Maent yn cael eu hargymell ar gyfer pobl sydd â phroblemau anadlu.

Mae'n rhyfedd bod cnau pistasio (galorïau yn yr achos hwn, yn dod i ben i chwarae mwy o rôl) hefyd aphrodisiac naturiol yn effeithio'n dda ar iechyd dynion.

cyfradd ddyddiol gorau posibl o'r defnydd rheolaidd o gnau hyn yw nifer o ddim mwy na 10-15 niwclysau. Bydd hyn yn rhoi y corff gyda sylweddau defnyddiol, ac nid oes rhaid i chi feddwl am faint o galorïau mewn cnau pistasio, fel mewn cynifer o'u fach iawn.