Deiet ar gyfer math 2 diabetes. Awgrymiadau a driciau

Yn gyntaf oll, dylid nodi bod yn y pell 1796, maethegwyr wedi dechrau siarad am ddiet arbennig ar gyfer pobl sy'n dioddef o'r clefyd a elwir diabetes. Mae'r ymdeimlad sylfaenol o rym yn gorwedd yn y ffaith, i gymryd lle rhai o'r carbohydradau brasterau buddiol. Mae'n bosibl felly i leihau lefel y lefelau glwcos gwaed ac ar yr un pryd yn cynyddu tueddiad rhai meinweoedd i inswlin. Yn ogystal â hyn cylched cyflenwad pŵer, yr arbenigwyr hefyd yn argymell ymarfer corff bob dydd. Ers hynny, meddygaeth yn llawer camu ymlaen, ond deiet ar gyfer pobl diabetig deipio 2 hefyd yn gyd yn hawlio heddiw.

Beth yw diabetes math 2?

• Mae'n glefyd cronig sy'n ei dro yn gofyn am ddull cynhwysfawr. Yn ogystal, yn ôl yr angen, a glynu wrth reolau penodol. ddiabetig Power, efallai, yn un o'r pwyntiau sylfaenol o holl argymhellion. Sam salwch sy'n gysylltiedig yn uniongyrchol â'r metaboledd yn y corff. Mae'n bwysig nodi bod yn yr achos hwn y celloedd meinwe yn cael eu nodweddu gan gostwng sensitifrwydd i inswlin, felly, y sylwedd ni all berfformio yn llawn eu prif swyddogaeth. Y peth yw bod y corff yn gyson "galwadau" o inswlin, fodd bynnag, y pancreas yn gallu ymdopi â'r dasg hon. Mae angen Diet ar gyfer Diabetes Math 2 yn bennaf er mwyn dod yn ôl i normal lefel y glwcos yn y gwaed ei hun. Yn ogystal, mae'r pŵer o'r math hwn er mwyn osgoi gordewdra, sy'n eithaf cyffredin mewn pobl sydd â chlefyd hwn.
• Yn aml, diet ar gyfer diabetes math 2 yn dod yn y maeth mwyaf cyffredin drwy gydol eich oes. Felly, mae'n rhaid i chi geisio i wneud y mwyaf amrywiaeth o brydau, i beidio â "dorri" i'r ffordd cyn o fyw. Hefyd, yn ychwanegol at y cyfyngiadau yn y cynnyrch y mae'n ei argymell i ostwng y prydau calorïau dyddiol cyfartalog (1200 o ferched, 1600 o ddynion).

cynhyrchion awdurdodedig

Deiet ar gyfer math 2 diabetes yn bennaf yn cynnwys y defnydd o ddeiet y cynhyrchion hynny lle strwythur ceir llawer iawn o ffibr planhigion a dŵr. Mae'r llysiau yn ei ffurf amrwd (ac eithrio tatws), gwahanol llysiau gwyrdd, madarch, cig heb lawer o fraster, cynnyrch llaeth isel mewn braster. Caniateir caniatâd i goffi a the gyda melysydd mewn symiau cyfyngedig. Dylai yfed diodydd carbonedig llawn siwgr yn cael ei gyfyngu, gan eu bod yn rhoi hwb i lefelau siwgr yn y gwaed ac yn amharu ar y metaboledd arferol.

cynhyrchion gwaharddedig

Ni ddylech fwyta bwydydd sy'n uchel mewn calorïau, oherwydd eu bod yn cyfrannu at ennill pwysau yn gyflym. Mae mayonnaise storio, ac olew llysiau, a nwyddau wedi'u pobi, yn ogystal â theisennau. sylw arbennig i alcohol. Heblaw am y ffaith ei fod yn cynnwys y calorïau hyn a elwir yn noeth, gall hyd yn oed achosi cyflwr hypoglycemic.

awgrymiadau defnyddiol

Mae llawer o bobl yn syml na all dychmygu eu bywyd heb losin. Yn wir, diolch i siocled cynhyrchu endorffinau hormonau sy'n gwneud pobl yn hapus. Fodd bynnag, y mater ar gyfer pobl ddiabetig, fel rheol, yn ddifrifol iawn. Ond mae meddygon wedi dod o hyd yn yr achos hwn yr ateb. Ddewis gwych ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefyd o'r fath, yn sahorozamenitel. Heddiw, diwydiant cynhyrchu hollol wahanol gyffuriau y gellir eu prynu mewn fferyllfa neu mewn siop fwyd confensiynol. Mae'n orfodol i ymgynghori â'ch meddyg.