Manteision cwcis blawd ceirch a'u paratoi

eiddo defnyddiol o flawd ceirch

Mae llawer ohonom yn clywed y gair "blawd ceirch", yn union troi i fyny y trwyn, yn cofio sut fel plentyn fy mam ei stwffio yn y bore, yn siarad am yr hyn y mae'n ddefnyddiol. Ond Mom ddim yn iawn. Blawd ceirch yn cynnwys llawer o ffibr (yn gwella treuliad), potasiwm, ffosfforws (ar gyfer ffurfio a datblygu system esgyrn), haearn (er mwyn atal anemia), ïodin, fflworin, sinc, cobalt, fitaminau A, E, B1, B2, B6, K. swm o'r fath yn sylweddol o elfennau defnyddiol yn cyfrannu a datblygu meinwe cyhyrau. Inositol a gynhwysir yn blawd ceirch yn gostwng colesterol yn y gwaed ac yn atal ffurfio placiau colesterol. Dim ond beth os blawd ceirch yn unig fydd yn mynd i mewn i'r gwddf? Ar gyfer achosion o'r fath, pobyddion wedi dod o hyd cwcis blawd ceirch, defnydd a wnaeth dim llai nag o grawnfwydydd. Yn ogystal, gall wasanaethu fel ategu at brecwast a chynnyrch dietegol da.

Manteision Cookies Oatmeal

thumbnails melysion fath o flawd ceirch yn cael eu hystyried melyster defnyddiol. Maent yn cael eu cynnwys holl elfennau cefnogi i wella perfformiad yr afu a'r pancreas. Mae arbenigwyr wedi profi bod y rhai sy'n cael eu cynnwys yn eich deiet bob dydd yn cwci, cyfoethogi'r organeb â sylweddau defnyddiol. Mae rhai cefnogwyr o flawd ceirch sylwi gwell gwallt a chyflwr ewinedd, iechyd rhagorol ac ymdeimlad o syrffed bwyd. Manteision cwcis blawd ceirch wirioneddol wych! Ond os nad ydych yn ymddiried yn y siopau, gallwch yn hawdd baratoi crwst yn y cartref. I wneud hyn, bydd angen i chi:

• blawd ceirch - cant pum gram;
• margarîn - wyth deg gram;
• Siwgr - 125 gram;
• Wyau - dau ddarn;
• halen - hanner llwy (llwy de);
• muka- chwe deg a phum gram;
• soda - ar flaen cyllell.

Coginio cwcis blawd ceirch yn y cartref

Ffriwch naddion ceirch ar sosban gynhesu'n barod, ychwanegu un llwy (llwy fwrdd) o siwgr. Curwch y margarîn, siwgr a fanila nes màs blewog, ychwanegwch yr wyau. Cyswllt y blawd gyda'r soda pobi a'r halen, ychwanegwch y grawnfwyd. Gadewch i'r toes orffwys am ugain munud. Yna, ar y silff bobi memrwn a osodwyd yn gosod allan y toes gyda llwy i gael cacen bach. Pobwch yn y ffwrn ar 180 gradd. Cofiwch fod i dynnu oddi ddysgl memrwn yn unig angen oeri i lawr ffurflen! Nawr fe allwch chi yn ddiogel ffonio eich teulu i gael paned o de gyda bisgedi defnyddiol! Rydych yn gwneud yn siwr bod y manteision o cwcis blawd ceirch nid yn unig yn cyfansoddi a maetholion cyfoethog, ond hefyd flas gwych ac unigryw.

cwcis blawd ceirch llaetha mamau

Mae deiet o mom nyrsio mor bwysig â bwydo eich babi. Wedi'r cyfan, gyda llaeth y fam i'ch plentyn holl faetholion yn cael eu trosglwyddo i'r datblygiad llawn a thwf. Mae nifer o feddygon rhybuddio bod yn rhaid i'r bwydo pŵer fod yn gytbwys ac yn gywir, hynny yw, cynnwys llawer o fitaminau a mwynau. Manteision Cookies Oatmeal profi mewn meddygaeth, oherwydd pan fyddant yn cael eu defnyddio, rydych yn saturate eich corff gyda digon o fitaminau B a haearn. Annwyl mom, yn trin eich hun a'ch briwsion hardd a defnyddiol pobi gwyrth.