Franco Colombo - bodybuilder hysbys

Ymhlith bodybuilders yn amlwg Franko Kolombo. Mae hyn yn Eidaleg gyda'i paramedrau gynnil: uchder 166 cm, pwysau net 84 kg - cyrraedd y brig yn uchelfannau bodybuilding, ddwywaith ennill y teitl "Mr Olympia". Mae hyn profodd y gall dyfalbarhad, gwaith a dycnwch oresgyn llawer o rwystrau.

gyrfa gynnar

Man geni bodybuilder mewn cymdogaeth gwael Ollolaina ynys Sardinia (Yr Eidal) Awst 7, 1941. Tyfodd y bachgen i fyny mewn teulu o Gatholigion difrifol. Cafodd ei fagu yn galedi, modesty, o blentyndod cynnar dysgodd fod yn ddisgybledig. Tad orfodi i helpu gyda'r gwaith tŷ, ac yn dysgu triciau ffermwyr ac yn barod i weithio fel bugail.

Er gwaethaf y rhwystredigaeth o rieni, daeth y dyn ifanc sydd â diddordeb mewn bocsio. Isel Frank Rost a elwir yn amheuwyr wenu, ond y dyn yn ergyd drom, ac yn sydyn fe sgoriodd buddugoliaeth ar ôl buddugoliaeth yn y twrnamaint amatur, gan orffen gyda bron pob un o'r ymladd ysblennydd gan knockout. Cafodd ei wahodd i bocsio proffesiynol ac amatur categori, daeth yn bencampwr yr Eidal.

Passion for bodybuilding

Franko Kolombo (neu Columbo) bob amser wedi bod yn enwog am ergyd bwerus. Unwaith y bydd ei wrthwynebydd bron farw ar ôl brwydr. sioc hyn yn y dyn ifanc a gwneud y tei gyda bocsio. Yn chwilio am fywyd gwell, aeth i Orllewin yr Almaen i weithio. Yma, ym 1965, digwyddiad tyngedfennol yn dod ag ef i eisoes yn adnabyddus bodybuilder - Arnold Schwarzenegger, sy'n arwain Franco yn bodybuilding.

Hudo trwy hyfforddi mewn pryd cofnod yn cyflawni canlyniadau arwyddocaol: gyda phwysau o 84 kg, gorwedd i lawr, pwyso 205 kg barbell, chyrcyda gyda barbell pwyso 300 kg ac ymarfer corff "tynnu marw" gyda phwysau o 315 kg!

Yn 1968 enillodd y teitl Pencampwr Ewrop a'r Pencampwriaethau Codi Pwysau Yr Eidal (codi pŵer). Ond gogoniant gwir yn aros am iddo ef yn yr Unol Daleithiau, lle mae Franko Kolombo a Arnold Schwarzenegger, ffrindiau drwy gydol eu bywydau, daeth yn 1969.

Dwbl "Mr Olympia"

Yn y bodybuilder Unol Daleithiau yn parhau ei hyfforddiant yn athletaidd Golda Jim Hall (California), a wnaeth argraff fawr arno ei offer. Arnold a Franco yn cymryd rhan gyda'i gilydd, trefnu'r gystadleuaeth sydd, yn ôl y ddau yn gwneud eich workouts yn fwy effeithiol bob tro. Ar ôl ymarfer yn y gampfa aeth Colombo i weithio ar y safle adeiladu, ac yn yr hwyr bu'n astudio meddygaeth.

Yn 1969, 1970 a 1971 cynhaliwyd gyntaf yn y gystadleuaeth "Miss Universe". Yn 1975, Schwarzenegger yn ail yn y gystadleuaeth "Mr Olympia", ac ym 1976 ei freuddwyd yn dod yn wir: bydd yn cael y teitl "Mr Olympia". Yn yr un flwyddyn cymerodd ran yn y twrnamaint "y dyn cryfaf", sy'n anafwyd yn ddifrifol ei goes. Fel iawndal ei dalu $ 1 filiwn, ond dywedodd y meddygon bod y gamp na fydd yn dychwelyd.

Nid oedd Franco Colombo yn colli: graddiodd o Goleg Meddygaeth, derbyniodd ei radd feddygol ac roedd ganddo arferion llwyddiannus. Ar yr un pryd y datblygodd ei rhaglen adfer ei hun ac yn ei ddefnyddio gan ymdrechion arwrol oedd y tu hwnt i amgyffred: nid yn unig yn dychwelyd i'r gamp, ond yn 1981 unwaith eto ennill y gystadleuaeth "Mr Olympia". Roedd yn ben buddugoliaethus o'i adeiladwr yrfa.

Rhaglen Franko Kolombo

Mae bodybuilder adnabyddus yn effeithio ar gryfder athletaidd, physique ardderchog a ffurflenni cytûn. Mae cael gefndir meddygol, datblygodd ei raglen hyfforddi eu hunain, a ddaeth yn brif egwyddor:

• pob ymarfer yn cael ei wneud mewn grym llawn;
• gofalwch eich bod yn gynhesu'r cyhyrau cyn ymarfer corff;
• Dylai wrando ar eich corff;
• Mae'n rhaid i hyfforddiant yn digwydd ar yr un pryd;
• mae'n bwysig i fwyta'n dda ac i ymlacio yn llwyr;
• Dylid siwgr yn cael eu disodli gyda carbohydradau naturiol;
• Ar ôl cyfres o ailadrodd sy'n angenrheidiol i fynd allan a anadlu.

cyflawniadau nad ydynt yn chwaraeon

Franko Kolombo, workout sy'n cymryd y rhan fwyaf o'r amser, llwyddodd i:

• i serennu mewn nifer o ffilmiau, gan gynnwys serennu yn y ffilm "Beretta yn Ynys" (1994);
• i weithredu fel cynhyrchydd a chyfarwyddwr yn y rhaglen ddogfen "Sardinia -Great Ynys môr";
• ysgrifennu cwpl o lyfrau, y mwyaf poblogaidd o'r rhain yw "buddugol bodybuilding" wedi cael ei gyfieithu i nifer o ieithoedd ac wedi gwrthsefyll llawer o argraffiadau.

Rhai ffeithiau bywgraffyddol

• Un diwrnod wrth gerdded ar Kolombo Franko ar ei wraig Deborah a dau ffrind yn ymosod gan hwliganiaid. Cyn focsiwr ergyd bwerus llythrennol chwilfriw yr ên un o'r ymosodwyr, ymosodwyr eraill ffoi ar unwaith.
• Bodybuilder enwog am ei anhygoel golau-pympiau. Gallai chwyddo potel dŵr poeth fel ei fod yn byrstio fel balwn.
• Cymerodd Erthygl Arwr steroidau anabolig ar gyfer twf cyhyrau. corff Dymunol yn sicr oedd, ond, yn anffodus, y siaradwr dderbynfa ag e at analluedd ac anallu i gael plant.
• Mae cyfrol o'i biceps - 47 cm.