Chwaraeon a FfitrwyddTrac a maes

Gymnasteg - nid dim ond chwaraeon ...

Beth yw gymnasteg? Pam mae ei angen? Pa fathau ohono yn bodoli? Pwy ddylai ymdrin ag ef? Heddiw, byddwn yn ceisio rhoi atebion i'r holl gwestiynau hyn.

Gymnasteg i blant

Gymnasteg - casgliad o ymarferion dethol yn arbennig sydd nid yn unig yn helpu'r corff i deffro o gwsg yn y bore, rydym yn arfer mynd â phlentyn, ond hefyd yn gwella iechyd yn gyffredinol.

Gymnasteg wedi galw codi tâl. Ac mae hyn yn Nid damwain. Wedi'r cyfan, mae'n helpu yn addysg plant mewn cyn-ysgol ac oedran ysgol. Ar ôl y bydd y bore yn cael ei wneud neu ymarfer hwnnw, bydd y plant yn codi eich ysbryd ac yn dod lifft emosiynol. Hefyd, ar ôl codi bydd yn diflannu syrthni ac yn cynyddu effeithlonrwydd.

Ar wahân i hyn i gyd, ac am ddim yn helpu i ddatblygu disgyblaeth mewn plant ac i oresgyn diogi. Os bydd y bore ymarferion yn y cartref o gymharu â gymnasteg yn kindergarten neu'r ysgol, yn yr achos cyntaf, mae'n helpu'r corff i ddeffro i fyny o gwsg, tra bod gan yr ail yr agweddau trefniadol.

Y pwynt cyfan o ymarferion bore yw ysgolion meithrin neu ysgolion y mae plant orfywiog ymdawelu ac ar-gweithgarwch isel, ar y groes, yn llawn egni.

Sut i wneud gymnasteg?

Rydym eisoes wedi dweud bod yr ymarferion - cyfres o ymarferion sy'n fywiogi'r corff. Er mwyn cyflawni'r nod hwn, ni all eich gorfodi plentyn i wneud gymnasteg, ac i ennyn diddordeb ef mewn ffordd chwareus i wneud yr ymarferion, a fydd yn ddefnyddiol. Er enghraifft, efallai y byddwch yn ei ddweud; "Ydych chi'n gwybod sut i neidio broga? Dewch i ymuno â'r sioe hon! ". Mae'n bwysig iawn eich bod yn enghraifft i'w dilyn, felly mae'n werth gwneud ymarferion bore gyda'ch babi.

Sut i wneud ymarferion? Yn gyntaf oll, mae angen i ddechrau cerdded ar y ddaear neu mewn cylch, tra'n ddweud: "! Chagall ein traed". Mae plant goes lifft uchel, 1-1.5 munud o weithredu o'r fath yn angenrheidiol i gymhlethu'r dasg, er enghraifft: "Pwy sy'n ymestyn i'r haul!" Neu "Nawr ewch, fel eirth!". Yn yr achos cyntaf, mae'r plant godi eu dwylo mewn cerdded i fyny ac gostwng yn araf, ac yn yr ail y bechgyn yn mynd ar y tu mewn i'r droed, siglo, fel eirth. Yma, mae angen i chi dalu sylw nid yn unig â gweithredu cywir o'r ymarferion, ond hefyd ar y anadl.

Ar ôl yr ymarferion hyn fel arfer yn cael mynd i mewn i'r gêm gyda'r bêl ac yn meimio gweithredoedd gwahanol anifeiliaid.

amrywiaeth o ymarferion

pedagogues Sofietaidd a seicolegwyr rhanedig gymnasteg ar y rhywogaeth. Maent i gyd yn cael eu tasgau penodol.

  1. Addysgol-datblygu ymarferion sy'n anelu at ddatblygu a chryfhau cyffredinol yr organeb i bersonau penodol neu i oedran penodol. Mae hyn yn cynnwys datblygu ymarferion ar gyfer myfyrwyr a phlant cyn-ysgol, merched (gyda'r nod o ddatblygu a chryfhau y corff benywaidd), athletaidd (a gynlluniwyd i orfodi gweithgareddau) a rhai rhywogaethau eraill.
  2. hyfforddiant ffitrwydd wedi ei anelu at wella y corff. Ar gyfer y math hwn yn cynnwys codi tâl fizkultminutku (heddiw ei ddefnydd wedi cael ei defnyddio yn eang yn yr ystafell ddosbarth mewn ysgolion), rhythm a gymnasteg.
  3. Chwaraeon mathau o ymarferion wedi'u hanelu at ddatblygu rhinweddau corfforol a grym ewyllys. Mae'r rhain yn cynnwys gymnasteg a acrobateg. Wedi meistroli'r dechneg o ymarferion corfforol penodol, mae plant yn cymryd rhan yn dangos eu sbortsmonaeth.

Mae ychydig bach am gymnasteg

gymnasteg rhythmig heddiw yn galw mawr ymhlith y bechgyn a'r merched o cyn-ysgol ac oedran ysgol gynradd. Yn ogystal, chwaraeon hyn yn boblogaidd ymhlith merched. Mae'n cymryd yn ganiataol gweithredu i ymarferion amrywiol yn cydamseru i'r gerddoriaeth gyda gwrthrych (gall hyn fod yn cylch, pêl, rhuban ac yn y blaen) neu heb ef.

Dim rhyfedd un o'r gamp mwyaf prydferth yn cael ei ystyried i fod yn ymarferion yn unig o'r fath. Nid yw hyn yn syndod. Siawns ydych yn gwylio nid yn unig yn frwdfrydig cystadlaethau mewn gymnasteg rhythmig ar y teledu.

Os ydych chi am i'ch merch dysgu i dim ond symud osgeiddig, yna ei rhoi i'r dosbarthiadau priodol. Bydd gymnasteg bws nid yn unig yn cynnal hyfforddiant, ond hefyd i gyd-fynd ei chwaraewyr ar y cystadlaethau a pherfformiadau.

Ar ba oedran y gall gymryd rhan mewn gymnasteg artistig?

y cwestiwn hwn arbenigwyr yn ymateb yn wahanol. Mae rhai pobl yn meddwl bod gwneud y gamp hon i blant ifanc yn beryglus iawn. Mae eraill yn dadlau bod, ar y groes, mae'n ddefnyddiol iawn. Pwy sy'n iawn?

Yn wir, ar gyfer plant rhwng 3 a 10 oed o gymnasteg - dim ond gweithredu o ymarferion gymnasteg a datblygiad y lluoedd yr ysbryd. Yn broffesiynol guys yn dechrau ei wneud ar ôl 10 mlynedd. Yma, mae'n werth ystyried bod y cynharach plentyn yn dechrau i gael eu cyflogi yn y gamp hon, y cynharaf y bydd yn gallu i gyflawni llwyddiant.

A yw'n bosibl i gyflawni unrhyw beth yn y canol, er enghraifft, 20 mlynedd? Wrth gwrs, gallwch. Yn gyntaf oll, gall pobl brofi iddynt eu hunain y gallant gyflawni gwahanol ganlyniadau. Yn ail, heddiw ei bod yn bosibl i fynychu dosbarthiadau ar gyfer pob grŵp oedran, lle y gallant hefyd baratoi ar gyfer y gystadleuaeth. Ni all gymnasteg cystadlaethau yn yr achos hwn fod lefel uchel, ond gall pob un ddangos ei fod wedi cyflawni mewn cyfnod penodol o gamp hon.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.unansea.com. Theme powered by WordPress.