Hyfforddwr Hatha Yoga Bulanova Olga

Bulanova Olga yw un o hyfforddwyr proffesiynol yr hatha yoga sy'n ennill poblogrwydd. Gyda'i help, pawb sy'n dymuno dysgu pethau sylfaenol y cyfeiriad hwn, astudio'r rheolau cytgord corfforol a hunan-welliant. Mwy o fanylion am y wraig wych a disglair hon y byddwn yn ei ddweud yn yr erthygl hon.

Gwybodaeth gryno am fywyd yr arwres

Bulanova Olga - merch braf a dymunol mewn cyfathrebu, a ddechreuodd ei chydnabod â ioga yng nghanol 1994. Yna, ni allai hyd yn oed ddychmygu pa mor bell y bydd y byd anhygoel hwn o asanas, cytgord ac iachâd y corff cyfan yn ei llusgo.

Fel ein hathro cyntaf, dewisodd ein harwres Jayakumara Swami-shri. Er mwyn dysgu'r holl elfennau angenrheidiol gan hatha yoga, roedd yn rhaid iddi symud i Dde India am gyfnod, lle y dilynodd yr athro i dref fechan o'r enw Mysore. Yn ddiweddarach, dychwelodd Bulanova Olga i Moscow a pharhaodd ei hastudiaethau, ond eisoes yn y ganolfan arbenigol Yeh Ya-enw a enwir ar ôl J. Nehru, a drefnwyd yn Llysgenhadaeth India yn y brifddinas. Yma bu'n astudio yn y cyfnod rhwng 1995 a 1999.

Hunan-ddatblygiad a hunan-chwiliad

Ar ôl derbyn gwybodaeth a phrofiad penodol ym maes hatha yoga, penderfynodd Olga Bulanova beidio â'i atal rhag cyrraedd. Y tro hwn, penderfynodd wneud hunan-ddarganfod a hunan-welliant. I ddechrau, roedd yn rhaid iddi astudio'n drylwyr dechnoleg hyfforddiant annatod, sef techneg yr awdur o Andrei Sidersky. Roedd y dechneg hon yn cynnwys cyflenwad penodol o ddeunydd a addaswyd i feddylfryd Rwsia, ond gyda chadwraeth effeithiolrwydd a natur anghymesur yr egwyddor addysgu ddwyreiniol.

Yn ddiweddarach, roedd gan Olga ddiddordeb yn yr egwyddor o gyflwyno deunydd gan Andrei Lappa, a fu ers amser maith yn byw yn Rwsia ac America. Yn ystod paratoi ein harfer ein hunain, dechreuodd ein harwres ddefnyddio ei gwybodaeth a gafwyd trwy hyfforddiant yn y Ganolfan a enwyd ar ôl J. Nehru ac ar ôl pasio cyrsiau damcaniaethol meistri eraill ym maes celf ioga. O hyn o bryd, mae Olga Bulanova (hatha yoga - ei hoff fath o ddosbarthiadau) wedi penderfynu yn gadarnhaol iddi hi ei bod yn dod yn hyfforddwr proffesiynol a bydd yn rhannu ei gwybodaeth â phobl eraill.

Cael tystysgrif athro

Parhau i ymarfer ashtanga-vinyasa yoga ar fideo gyda Patabbhi Joyce, aeth i ddosbarthiadau gyda Igor Medvedev ar y cyd. Ar ôl ychydig ar ddechrau 1999, cafodd hi recriwtio ei grŵp a'i addysgu. Ar yr un pryd, derbyniodd ein harwres dystysgrif sy'n caniatáu iddi ddechrau gyrfa addysgu lawn. Yn ôl gwybodaeth ragarweiniol, cyhoeddwyd y ddogfen hon gan Ganolfan J. Nehru. Felly dechreuodd ioga gydag Olga Bulanova.

Dechrau gweithgareddau addysgu

Dechreuodd yng ngwanwyn 1999, dechreuodd Olga addysgu hatha yoga, anadlu (pranayama), ac anhwylderau myfyrdod. At y diben hwn, dewisodd ganolfan o'r enw Ritambhara. Yn y cyfnod rhwng 2000 a 2006 bu Bulanova yn cynnal gwersi yng Nghanolfan Yoga Ashtanga yn y brifddinas. Roedd y gwersi yn llwyddiannus iawn, gan fod pobl yn mynychu dosbarthiadau ein harferin bron bob dydd. Roedd hi hefyd yn hoffi y gallai hi rannu ei gwybodaeth a'i sgiliau gyda'r un myfyrwyr ag y bu'n arfer bod.

Addysg barhaus yn India

Fel unrhyw athro arall, o bryd i'w gilydd, aeth Olga i wella ei sgiliau ei hun. Felly, yn ôl ei stori, roedd yn rhaid iddi anfon dro ar ôl tro am wybodaeth newydd i India. Er enghraifft, gwelodd ei mentor a'i athro newydd, Bal Mukund Singh. Yno fe gyfarfu â phobl mor wych fel:

• Mwy o feddyginiaeth arall Madavan.
• Gefnogwr o Hatha yoga Venkatesh.
• Awdur o fyfyrdod hir a hir Sheshadri.

Cyfranogi mewn rhaglenni a seminarau thematig

Ailadroddodd Bulanova dro ar ôl tro yn gyfranogwr o wahanol nosweithiau, hyfforddi a rhaglenni thematig. Er enghraifft, yn 2005, perfformiodd yn llwyddiannus mewn math o gystadlaethau amatur rhwng hyfforddwyr ar hatha yoga. Yn union flwyddyn yn ddiweddarach fe ailadroddodd ei llwyddiant ysgubol trwy gyflwyno criw o asanas enwog ei chynulleidfa. Ar yr un pryd, dechreuodd hyfforddi hyfforddwyr yogo a fynychodd glwb o draddodiadau ysbrydol, a elwir yn "Kailash."

Yn gynnar yn 2008, cafodd hi ei hamser ei hun ar y teledu. Cymerodd fantais ar y cynnig yn falch a dechreuodd arwain rhaglen yr awdur ar y sianel wych "ZhiVi!". Ar ddiwedd yr un flwyddyn a'r wyth mlynedd ganlynol, Bulanova oedd yr arweinydd diamheuol yn y hyfforddiant teeter ymhlith hyfforddwyr eraill mewn ioga, a gynhaliwyd yn y "Prana" (canol yoga).

Yr hyn y mae Olga Bulanova yn ei gynnig ar gyfer dechreuwyr: stiwdio, dosbarthiadau

Ar hyn o bryd, mae Olga yn arwain ei grwpiau o fyfyrwyr yn yr un ganolfan o Prana. Nid yw ei fyfyrwyr, fel rheol, nid pobl yn unig â gwybodaeth sylfaenol am ioga, ond hefyd myfyrwyr mwy datblygedig. Er mwyn eu helpu, mae'r athro Bulanova yn rhoi cyngor da, yn cywiro camgymeriadau yn ystod y dosbarthiadau, ac hefyd yn cynnal ei fideo blog, lle mae'n gosod gwersi fideo amrywiol ar gyfer dechreuwyr, pobl oed canol a'r rhai sy'n parhau.

Ymhlith addewidion ei thalent mae llawer o weithwyr swyddfa, bancwyr, maethegwyr, gwragedd tŷ a phobl o broffesiynau eraill. Ac mae hi i gyd yn helpu ei ffrind, ei bartner a'i ffydd ffydd Vladimir Zaitsev.