Iogwrt a chiwcymbr Diet - ffordd wych i fynd i'r afael â gordewdra

Mae pob menyw yn breuddwydio am rhaniad ddi-boen â gormod o bwysau. Hyd yn oed os ydych eisoes wedi rhoi cynnig llawer o opsiynau, ond nid yw'r canlyniad yn un nad oedd disgwyl i gael eu hannog i beidio - rhowch gynnig o'r fath yn offeryn, fel deiet ar iogwrt a chiwcymbr.

Pam mae hyn yn gweithio? Iogwrt a chiwcymbr - hawdd iawn i dreulio bwydydd yn y corff: nid yw iogwrt yn lidio'r leinin y stumog ac yn helpu i gymathu gwell ciwcymbr ansawdd, sydd, yn ei dro, o ganlyniad i gynnwys uchel o ffibr yn gyflym cael gwared tocsinau ac yn adfer y cydbwysedd dŵr halen. Deiet ar kefir derbyn adolygiadau cadarnhaol ac yn helpu i golli tua 5-7 kg yn gyflym. Mae yna nifer o amrywiadau ohono.

Ar gyfer y rhai sy'n hoffi "galetach", gwahoddwyd adnabyddus gan y bobl "diet Alla Pugacheva". Mae'n cynnwys dim ond Kefir a chiwcymbr coctel. Mae hyn yn golygu bod yn y dydd y gallwch ei yfed dim mwy na chwe cwpan o iogwrt a chiwcymbr gratio i fwyta un. Nid yw cynhyrchion eraill wedi caniatáu. Ond mae'r canlyniad yn werth yr ymdrech - bydd y golled yn gyfystyr â 2 cilogram y dydd. Wrth gwrs, yn aml yn troi at ddeiet o'r fath yn cael ei argymell, er mwyn peidio â tharfu ar y corff. Gyda deiet ar ciwcymbr kefir a dim ond mewn achosion nad brys yn fwy na phum diwrnod i dair gwaith y flwyddyn.

Opsiwn arall yw mwy hamddenol - deiet saith niwrnod ar iogwrt a chiwcymbr. Dylai'r deiet fod hyd at ddau litr o iogwrt gyda chynnwys braster o hyd at 1.5% a 1.5 cilogram o giwcymbr. Gellir eu defnyddio yn unigol ac ar ffurf saladau, profiadol gyda sudd lemwn, perlysiau ac olew olewydd. Allowed i yfed dŵr mwynol heb fod yn garbonedig a 100 gram o bysgod i'w bwyta mathau braster isel.

O ystyried na ddylai'r cydrannau diet ynghyd â'r tocsinau niweidiol ac ysgarthu'r maetholion, o dan yr amodau y deiet embodiments cyntaf a'r ail yn syndod i rai teimlad o wendid, pendro a irritability. Bydd symptomau, unwaith gorffen i ddilyn.

Os ydych yn arbed eich corff ac nad ydych am iddo ef yn ddarostyngedig i straen ychwanegol, yna trefnu eu hunain Kefir a chiwcymbr ymprydio dydd. Bydd hyn yn rhoi cyfle i gyflymu'r broses o metaboledd a lleihau'r pwysau ychydig. Ar gyfer dadlwytho Gall ddewis unrhyw ddiwrnod, ond dim mwy na dau ddiwrnod ddwywaith yr wythnos. Efallai y fwydlen diwrnod ymprydio edrych fel hyn: 1,5 kg o ciwcymbrau ffres a 1.5 litr o iogwrt braster isel, i ddefnyddio 6-8 gwaith bob 2-3 awr.

iogwrt a chiwcymbr Deiet ganddo anfantais. Mae'r cynhyrchion hyn wedi eiddo diuretic a ffisig gweithio, felly cleifion gyda wlser gastrig, gastritis cronig, colitis a glefydau amrywiol arennau a systemau cardiofasgwlaidd yn defnyddio deiet nid yw hyn yn ddymunol. Hefyd, os byddwch yn dewis deiet hon mae angen i chi fod yn ofalus ac athletwyr oherwydd diffyg protein, ond ychwanegu at ddeiet wy, gallwch leihau'r effaith, ond yn cynyddu cyfoeth y bwyd.

Gan gynnwys iogwrt a diet ciwcymbr domen yn gadarnhaol ac mae wedi helpu i golli pwysau 9 o bob 10 o ymatebwyr. Mae'r rhan fwyaf dieters yn fodlon ar y ffurflenni newydd. Wrth gwrs, nid yw pob un ohonynt yn gallu gwrthsefyll amodau caled o'r fath ac mae rhai yn torri i lawr a bydd colli pwysau yn fuan yn dychwelyd i'r hen ffurflenni.

Dylid cofio bod, i golli pwysau yn gyflym, gallwch hefyd yn gyflym deialu hynny. Ac yn eistedd ar ddeiet, rhag ofn, yn dechrau chwarae chwaraeon.