Ni allwch gysgu yn y nos? Beio eich genynnau

Rydych yn gorwedd yn effro drwy'r nos, gan obeithio i ymlacio o leiaf ychydig oriau? Yr ydych yn blino o tossing a throi yn y gwely, cyfrif mwy na chant o ddefaid, ond nid ydynt wedi gallu i fynd i mewn i'r byd hud a lledrith o gwsg? Mae'n troi allan, anhawster syrthio i gysgu gall gronni i ni o rieni, gan eu bod yn cael eu hamgodio yn ein genynnau.

achosion cyffredin anhunedd

Gyda llaw, nid ydym yn sôn am yr adegau hynny pan nad ydych yn gallu syrthio i gysgu o bryd i'w gilydd, er enghraifft, oherwydd eu bod yn poeni am unrhyw beth. Mae hyn yn cyfeirio at anhunedd llawn-fledged, a all bara sawl mis neu hyd yn oed flynyddoedd. Gall ddigwydd am amrywiaeth o resymau, gan gynnwys pryder, amodau gwael ar gyfer cysgu, patholeg corfforol a meddyliol, yn ogystal â'r sgîl-effeithiau rhai meddyginiaethau.

Yn flaenorol, mae gwyddonwyr wedi tybio bodolaeth marcwyr genetig sy'n rhoi rhai pobl thuedd i anhunedd, ond astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn Nature Genetics, yn rhoi mwy o hyder yn y cywirdeb y syniad hwn nag erioed o'r blaen.

Beth sydd ar fai geneteg?

Canfu tîm o wyddonwyr o Brifysgol Amsterdam saith "genynnau risg" wedi o'r sampl, a oedd yn cynnwys 113 006 o bobl. Mae'r genynnau cynyddu'r risg o anhunedd, o'i gymharu i gludwyr gyda'r bobl hynny nad ydynt. Fodd bynnag, nid ydynt o reidrwydd yn achosi anhunedd. Mae'r ffaith bod genynnau risg nad ydynt yn gysylltiedig yn uniongyrchol i strwythur cwsg, ond mae eu presenoldeb yn y genom dynol yn creu sgil-effeithiau sy'n ymddangos i achosi problemau gyda chwsg.

Prif amcan genynnau hyn - darllenwch DNA ac RNA gwneud copïau, ac yn caniatáu i'r gell i gynhyrchu moleciwlau signalau, fel eu bod yn gallu cyfathrebu â'u hamgylchedd. Am ryw reswm, mae'n ymddangos eu bodolaeth i gydberthyn â risg uwch o nifer o amodau, gan gynnwys anhwylderau pryder, iselder, neuroticism, mae diffyg o les, anawsterau addysgol ac anhunedd.

Nododd y tîm ymchwil fod un o'r genynnau hyn yn risg - MEIS1 - wedi ei ganfod mewn achosion o syndrom coesau aflonydd a symudiadau cyfnodol yn cysgu. Mae'r achosion hyn yn cael eu nodweddu gan symudiadau corfforol ysbeidiol, tra anhunedd, wrth gwrs, yn wahanol ddylanwad dinistriol ar y meddwl.

Rhyfedd, y risg o enynnau ac anhunedd cysylltiedig yn fwy cyffredin mewn dynion (33 y cant o'r sampl) na merched (24 y cant o'r sampl). Ar hyn o bryd, mae'r gwahaniaeth hwn nid oes esboniad.

"Mae hyn yn awgrymu y gall anhunedd mewn dynion a menywod yn achosi amrywiaeth o fecanweithiau biolegol," - meddai awdur yr astudiaeth Danielle Posthuma, athro o geneteg ystadegol ym Mhrifysgol Amsterdam.

cyflwr difrifol

Felly, mae gennym lawer i'w ddysgu am anhunedd, ond mae'r astudiaeth hon yn awgrymu bod y genynnau a etifeddwyd oddi wrth y rhieni, yn chwarae rôl fwy nag a feddyliwyd yn flaenorol. Fel y gwelwch, mae rhai pobl yn cael anhunedd - nid yn unig yw cyflwr seicolegol.

Mewn unrhyw achos, anhunedd yn dod â doll meddyliol a chorfforol difrifol. Os daw'n ddigon difrifol, ni ddylech ddibynnu ar tabledi cysgu. Ymgynghorwch â'ch meddyg i gael argymhellion y gellir gweithredu.