Pitsio yn eu henaint. Beth i'w wneud? Eiddigeddus!

"Sut oedd edrych bodybuilders adnabyddus (pitsio) yn eu henaint? Peidiwch ag aros yn delio â "haearn" yn y dyfodol y pris a dalwyd am y benthyciad a gymerwyd o natur "-? Yn aml yn gofyn meddyliau segur, curo ddryslyd rhai a hoffai i gymryd rhan yn ddifrifol yn y gamp.

Feddyliodd am hyn yn "beic", tolstyachki Chubby siriol chwerthin, yn hytrach rhwbio eu "cwrw" bol. Noder bod y math hwn o resymu yn aml yn seiliedig ar cyntefig, yn hysbys i bob labeli anecdotaidd am ignoramuses hyfforddeion naturiol. Ni fyddwn yn dadlau gyda nhw, dim ond gosod y llun yn yr erthygl hon bodybuilders yn eu henaint. Yn gyntaf, gadewch iddo fod 70-mlwydd-oed Americanaidd Frenk Zeyn, dair gwaith yn ei ieuenctid i geisio y teitl "Mr Olympia".

Fodd bynnag, rydym yn ceisio edrych i mewn i'r mater, yn seiliedig ar y wybodaeth feddygol a ffeithiau. Pam mae'r henaint? Gyda phrosesau naturiol. Fel y'i gelwir, ar ôl 20 mlynedd ym mhob degawd yn olynol yn gostwng defnydd o ocsigen o 10%.

Oeddech chi'n gwybod y weledigaeth honno ac clyw dirywio ers deuddeng mlynedd?!

O ran y cwestiwn p'un a bodybuilding activates prosesau metabolaidd sy'n gwrthweithio oedran, y peth gorau i ymateb lluniau strôc "cyn" ac "ar ôl." Edrychwch ar ryw ffurf trawiadol yn dal i fod yn athletwr eithriadol arall Lou Ferrigno. Ar yr ail mewn rhes o luniau iddo arddangos yn y 70-au y ganrif ddiwethaf. Wrth gwrs, bodybuilders, "ennill mlynedd" Dylai â thaflu eich ymarfer corff. Mae hynny'n gwneud synnwyr. Y ffeithiau a gasglwyd gan wyddonwyr (Prifysgol twmpathau gwellt yn Boston), tystiolaeth irrefutable o effaith gwrth-heneiddio o bodybuilding. Parhau i ymarfer gyda llwythi lleihau, bodybuilders yn llai aeddfed yn teimlo y broses heneiddio, gan deimlo "yn gartrefol".

Talu sylw at y darlun canlynol o'r un athletwr yn 62 oed!

Mae'n angenrheidiol i archebu ar unwaith, bod pobl nad oes ganddynt yr arfer o weithgareddau chwaraeon yn y blynyddoedd iau, mae'n ddymunol "meddal" fynd i mewn i gyfundrefn hyfforddi i aros "ar gyfer yswiriant" o dan oruchwyliaeth meddyg. A oes unrhyw synnwyr yn hyn? Barnwch drosoch eich hun.

Canfuwyd nad oedd pitsio yn eu henaint yn dioddef o osteoporosis, cryfder yr esgyrn eu bod ar y lefel briodol. Sut mae hyn yn digwydd? I ddychmygu darlun o gymathu o galsiwm gan eich esgyrn. Er enghraifft, yn y deiet dynol gyrraedd. Organau a systemau "mynd i ffwrdd" sylweddau sy'n ofynnol ar hyn o bryd yn ôl y luniwyd yn flaenorol "ceisiadau." Ar ben hynny, yn y ymarfer y corff sy'n gosod ceisiadau hyn. "Ie, mae angen imi calsiwm ar gyfer eich esgyrn, hynny gyda gormodedd o gapasiti llwyth sy'n dwyn!" - gweiddi athletwr sgerbwd ac yn cael ei. Mae corff dynol yn hamddenol, mae'r segurdod indwelling hawdd allyrru sylweddau gwerthfawr. Wedi'r cyfan, i orwedd ar y soffa, nid oes angen i gael solid esgyrn, yn iach. Ar ôl darllen y frawddeg olaf, yr ydych, os gwelwch yn dda stopio. Nawr, nid ydym yn sôn am athletwyr. Normal 60-mlwydd-oed "normal", "pylu" Americanaidd Dzheffri Layf daid, sy'n dioddef o diffyg anadl ac yn cwyno o galon, unwaith yn dweud oedran, "Stop!" - a dechrau bodybuilding. Sut ddaeth yn y flwyddyn 74, weld drosoch eich hun, y llun isod. (Iawn, wrth gwrs -. Mae'n iawn nawr Beth yw eich barn?)

Gyda symudol a chymalau "wedi'u datblygu'n dda", pitsio yn ei henaint yn llwyddiannus "pasio" arthritis. Uniadau eu hunain, "crio allan i'r corff", "tynnu" y bwyd maent yn ei roi glucosamine, chondroitin, MSM, silicon. Fodd bynnag, mae'n werth wneud archeb. Gydag oedran, rhaid i chi dal yn rhesymol acennog lleihau straen ar y cymalau.

Awstralia yn cydnabod Ray Moon bodybuilder hynaf y byd. Ar 83, mae'n dechrau bob bore gyda loncian a hefyd yn cymryd rhan mewn cystadlaethau rhyngwladol. Cyn chwaraeon egnïol ef goroesi polio, llawdriniaeth ar y galon a chlefyd y brostad. Yn ei esiampl, nid ydym yn gweld cuddio ac yn amlwg "bonysau" o sesiynau cymedrol rheolaidd. Eu hyfforddi system gardiofasgwlaidd yn llwyddiannus gwrthsefyll clefydau mwyaf peryglus ar gyfer pobl hyn. "Chwaraeon" galon gyda waliau elastig o bibellau gwaed yn gallu gwthio hyd at 42 litr o waed y funud. Oherwydd gweithrediad mor sefydlog y prif gorff yn cael eu gwarantu "food" a'r holl lestri gwaed. Nid yw'r dyn yn cael ei anfon i ysbytai, ac mae'n parhau i fyw. llwyth Chwaraeon - effeithiol "asiant glanhau" ar gyfer llongau o golesterol. Felly, y mater o bodybuilders pwysedd gwaed ansefydlog hefyd yn dod yn amherthnasol.

Nid oes angen am amser hir i argyhoeddi darllenwyr fod y pla gwareiddiad modern yn dioddef o iselder. Rydym i gyd yn gwylio rhaglenni newyddion a rhyngweithio â chymdeithas. Felly, ymchwilwyr Prifysgol twmpathau gwellt darganfod bod y ymennydd y person sy'n arfer, gan gynnwys yr henoed, synthesizes sylweddau arbennig - cyffuriau gwrth-iselder. corff main, cyhyrau yn helpu i gael gwared ar y seicig "canolfannau", yn caniatáu i berson i deimlo'n fwy hyderus ac yn fwy naturiol.

Clo yr erthygl, rydym yn nodi bod pitsio yn eu henaint yn parhau i fod am ei genhedlaeth, ac nid dim ond model o synhwyrol perthynas, rhesymol i iechyd. A yw hyn yn gwneud synnwyr? Yn amlwg. Dwyn i gof traddodiad hynafol fileniaidd. Hyd yn oed yng Ngwlad Groeg hynafol a Rhufain, y person, nad yw'n cymryd rhan mewn diwylliant corfforol, yn cael ei ystyried yn anwybodusyn, cultureless. A fydd y gwareiddiad modern i'r un farn?