Power Vedic. maeth priodol ar gyfer iechyd a hirhoedledd

Power Vedic ar y corff, gallu meddyliol ac ysbrydol effaith ddynol enfawr. Bwysig â'r cynnyrch cywir, eu paratoi, ac wrth fwyta. Dysgwch y postulates sylfaenol y mae wedi'i seilio grym Vedaidd, yn ogystal â llawer o awgrymiadau gan O.Torsunova ar sut i fwyta i aros yn iach a byw bywyd hir.

Gadewch i ni yn gyntaf ystyried pa dietau arbennig yn bodoli, a bod y Vedas cynnig.

Pranoedenie

"Prana" yn ôl y ddysgeidiaeth o ioga yn golygu "egni", "bywyd." Pranoedenie hefyd yn golygu bod pobl yn cael eu bwydo awyr llythrennol. Er mwyn cynnal ei swyddogaethau hanfodol prana angenrheidiol neu'n grym bywyd, yn ogystal â'r haul. Wedi'r cyfan, yn ôl Ayurveda yw'n gorff nefol yw prif ffynhonnell y prana.

llysieuaeth

Mae'r diet yn golygu rhoi i fyny o fwyta anifeiliaid marw. Peidiwch â bwyta pysgod, cig, dofednod a hyd yn oed bwyd môr. Mae rhai llysieuwyr sbwriel a llaeth gyda'r wyau. Strictly olrhain eich llysieuwyr deiet ymwneud yn wahanol i'r mêl. Ond mae'r madarch maent yn berthnasol i blannu bwydydd, er gwaethaf y ffaith bod o bwynt gwyddonol o farn, maent yn sefyll allan mewn deyrnas ar wahân.

deiet bwyd amrwd

Mae'r system hon yn cynnwys gwaharddiad llwyr oddi wrth y prydau deiet agored i gynhesu triniaeth, hynny yw, wedi'u coginio, wedi'u rhostio, ysmygu ac eraill. Cyfiawnhad y deiet bwyd amrwd yw ceisio cadw'r holl faetholion ac elfennau mewn cynhyrchion a ddefnyddir hybrin.

bwyd ar wahân

Mae'r egwyddor hon yn seiliedig ar gynnyrch gydnaws ac anghydnaws. cyflenwad pŵer ar wahân ei ddatblygu gan feddyg-naturologom Gelbertom Shelton. Mae'r cysyniad yn cynnwys tabl sy'n diffinio cydweddoldeb cynhyrchion penodol.

Power Vedic

Mae'r system yn seiliedig llysieuaeth. Maethiad o'r deiet yn gwahardd nid yn unig unrhyw gig, wyau a physgod, ond hefyd madarch, te a choffi. Fodd bynnag, y bwriad yw â detholiad o gynnyrch ac mae eu dull o baratoi. Rhaid i fwyd fod yn barod mewn hwyliau da a gyda chariad. Wedi'r cyfan, os yw'r bwyd ei baratoi gyda chasineb, dicter a llid, y defnydd o ni fydd yn union ddim.

brecwast

Gorau oll, os bydd y pryd cyntaf fod hyd at 8 awr yn y bore. Nid yw brecwast swmpus yn gwneud synnwyr, oherwydd pan fydd y corff yn cael ei gwanhau ond yn cymryd pŵer ac arwain at glefyd. Gan fod yr holl egni tanllyd yn y corff ar y brig o weithgarwch 8-9 am, erbyn yr amser hwn, dylai brecwast fod yn gyflawn. Yna y bwyd yn unig yn dechrau cael ei dreulio yn yr adeg iawn. Ar fore'r bwyd y gellir ei felysu ychydig. Bydd y cynnyrch canlynol fod yn berffaith ar gyfer yr adeg hon o'r dydd:

• ffrwythau ac aeron;
• caws colfran gyda hufen sur, iogwrt, llaeth tew;
• cnau;
• mêl, siwgr a jam;
• sychu menyn;
• bricyll wedi'u sychu.

Brecwast a thymhorau

Ynni'r haul yw'r mwyaf yn yr haf yn cyrraedd y Ddaear ac yn effeithio ar bobl. Ar adeg felly argymhellir i fwyta ffrwythau a llysiau, mêl, siwgr a llaeth - i yfed eplesu llaeth pob neu iogwrt.

Yn yr hydref, pan fydd y prana yn cynyddu, aeron, ffrwythau ac iogwrt yn well i fwyta llai. Ar hyn o bryd gallwch ddechrau i fwyta mwy o gaws, hufen sur, llaeth tew, gan fod y bwydydd hyn gynnes y corff.

Yn yr amser oeraf y flwyddyn yw cynnyrch cynhesu ond yn addas. Yn ychwanegol at yr uchod, argymhellir ffrwythau sych, cnau. Nid yw Mintys a anise ar gyfer y gaeaf yn addas, gan eu bod yn cael effaith oeri.

Gwanwyn hefyd yn bwyta bwydydd cynhesu, ond gyda nhw yn cael ei ychwanegu yn raddol at y deiet o aeron a ffrwythau.

Mae'n ymddangos bod yr amser a phŵer yn gyd-ddibynnol ar y Vedas. Os ydych chi'n bwyta brecwast cyn 6 am, efallai y bydd y deiet fod yn oddeutu yr un fath ar gyfer unrhyw adeg o'r flwyddyn. Mae'r llaeth tew, cnau, ffigys a resins a ffrwythau sych eraill, menyn.

Ar wahân yn cael ei ddweud am laeth ffres, ond bydd yn rhoi'r gorau nes ymlaen.

Caiff bwyd ei dreulio mewn ffyrdd gwahanol yn dibynnu ar yr adeg o'r flwyddyn. Pan fydd person yn bwyta mewn diwrnod o ddaioni, melyster, mae'n dod o hyd hapusrwydd. Fodd bynnag, mae eu defnydd hefyd yn y nos yn lleihau tôn a hyd yn oed anhwylderau metabolig. Mae'r organeb yn orgynhyrfus a chysgu yn cael ei sicrhau yn unig gydag anhawster mawr. Gall hyn fod yn un o achosion o glefydau cronig. Meddw fel iogwrt nos yn cael ei ddefnyddio mewn amser byr fel asiant iachau. Fodd bynnag, pan gaiff ei fwyta corff rheolaidd fel orgynhyrfus ac yn y modd carlam yn helpu i gael gwared ohonynt faetholion. Gorau oll, cynnyrch hwn yn cael ei ddefnyddio yn ystod y dydd.

bwyd cywir Vedic am y tro bore, yn galluogi person i gael egni cadarnhaol gwych ar gyfer y cyfan diwrnod nesaf. Wedi'r cyfan, hapusrwydd yn dibynnu, yn arbennig, ac gan y sefydliad yr amser a'r modd y bore.

cinio

Efallai y pryd bwyd o Veda yn 10 o'r gloch i 14 o'r gloch. Pan fydd yr haul ar ei anterth, i'r corff yw'r amser gorau i dreulio. Os ydych chi'n bwyta ar hyn o bryd, at y 13 awr y bydd y bwyd yn dechrau dreulio yn dda.

Roedd y bwyd mwyaf addas yn ystod amser cinio - llysieuyn all fod yn gwres-drin, cawl, grawnfwyd gyda llaeth, sbeisys a byrbrydau. Gellir eu defnyddio hefyd ffa a grawnfwydydd. Maent yn cael eu cyfrannu'n dda at weithgareddau gwella yr ymennydd. Fodd bynnag, dylai cnydau hyn yn cael eu cymryd gyda bwyd yn y bore a 10 i 13 awr, fel ar adegau eraill, maent, ar y groes, ond yn rhwystro meddwl ac yn teimlo, gan leihau'r sylw a hyd yn oed grym ewyllys. Ac os bydd y grawn yn y nos, gallant achosi ffurfio cerrig yn yr arennau ffosffad.

Nodweddion bwyd a gweithgarwch dynol

Os byddwch yn mynd i'r gwely pan fydd y bwyd wedi aros nedoobrabotannoy, yn y llwybr treulio y noson yn cael ei hallyrru tocsinau. Yn y bore ar eu dos enfawr yn cael ei sugno gyda'r gwaed, ac yna cychwyn y broses o ddinistrio yr organeb. Yr effaith mwyaf negyddol yn yr achos hwn yn disgyn ar y system nerfol. O ganlyniad, mae'r person yn deffro yn teimlo'n rhwystredig, yn wan ac yn flinedig.

Mae llawer o bobl yn credu bod yn syml, nid yn cael digon o gwsg yn y nos. Felly yn parhau i aros yn y gwely yn fwy, yn bwyta brecwast yn ddiweddarach, ar ôl cinio ar ôl 14 awr.

Ond gall bwyd Vedic newid cyflwr y bore. Pan fydd yr ychydig oriau cyntaf ar ôl deffro ychydig yn llwglyd, gallwch gael dim ond ychydig bach brecwast a gwneud gwaith tŷ. Yna daw amser cinio pan gallwch fwyta cymaint o fwyd ag y mae angen i'r corff. Roedd ar hyn o bryd, mae'r broses dreulio yw'r mwyaf gweithgar. Felly, hyd yn oed os cânt eu bwyta llawer o fwyd, y drymder yn yr abdomen, ac ni fydd yn cael eu teimlo blinder. Yna, nid gorffwys hir oedd angen iddo ar ôl cinio.

Os yn y bore i frecwast oedd grawnfwyd, byddwch yn cael darlun ansoddol wahanol. Hyd yn oed ar ôl dau bryd trwm gennych ar gyfer cinio unwaith eto am ei fwyta yn dda. Ac yna bydd y braster yn cael ei adneuo. Er mwyn osgoi hyn, yn enwedig maeth Vedic i fenywod yn ystod amser cinio fod ar yr argymhellion canlynol:

1. Os dymunir, gallwch ei yfed hylif cynnes am o leiaf hanner awr cyn pryd o fwyd.
2. Ar gyfer cinio, mae salad da, activates y system gastroberfeddol. Fodd bynnag, gall defnydd gormodol o achosi treuliad llai effeithlon.
3. Mae dewis da ar gyfer yr adeg hon o'r dydd ac yn cael eu stemio prydau llysiau sy'n cael eu sownd bara.
4. Cawl cynyddu gweithgaredd dreulio ymhellach, ond ni ddylent fod yn rhy hylif.
5. Kashi bwyta'n dda gyda sbeisys poeth.
6. Ar ddiwedd y gallwch ei fforddio rhai losin.

Mae'n well i yfed dŵr cyn ac ar ôl bwyta, ar ôl aros o leiaf awr, neu hyd yn oed yn well yn awr. Ond os ydych wir eisiau hylif yn ystod pryd o fwyd, mae hefyd yn bosibl i fforddio.
Ar ôl y pryd bwyd, perfformiad y corff yn cael ei leihau i ryw raddau, ac mae hyn yn ddealladwy. Beth bynnag yw cyfansoddiad y corff a maeth, y peth gorau ar hyn o bryd i fynd am dro yn yr awyr iach neu fwynhau syml i fanteisio ar erthygl.

Dylem dalu sylw arbennig i arwyddion, gan ddweud bod gan unigolyn dreulio gwael. Felly, mae'n bosibl barnu yn bendant os:

• yr awydd i wagio'r coluddyn yn ymddangos o fewn dwy awr ar ôl pryd o fwyd;
• mae gostyngiad mewn gweithgarwch, effeithlonrwydd, syrthni a welwyd o fewn 2 awr ar ôl cinio;
• Teimlwyd gwendid mawr, cyfog a chwydu atgyrch (sy'n dangos y gwenwyn);
• gwrthwynebiad i fwyd neu gynnyrch (gallai hyn olygu nad ydynt yn addas i chi);
• ymddangosiad anniddigrwydd, teimladau annymunol yn y geg a'r abdomen, stumog yn chwyddo, nwy a trymder yn y coluddyn;
• cynnydd mewn tymheredd, pendro, gwendid, poen acíwt, chwydu, a hyd yn oed mynd i banig arwyddion difrifol o wenwyn.

Felly, gallwn ddod i'r casgliad bod y dull Vedic y dydd a'r bwyd yn gallu gwella iechyd, cynyddu effeithlonrwydd cyffredinol ac yn rhoi dewrder i weddill y dydd.

cinio

Gyda'r nos mae'n well bwyta llysiau wedi'u stemio gyda sbeisys a halen, cnau a menyn. Hefyd, mae'n cael ei ddangos yn y cyfnod hwn o wenith yr hydd. Bydd llysiau a chnau yn rhoi person heddwch, cael gwared tensiwn meddwl ac yn ysgogi gweithgarwch o hormonau, tawelu'r nerfau.

Mae'n ddymunol bod Nid yw amser cinio yn hwyrach na 18 awr, fel yr oedd bryd hynny yn cynyddu gweithgaredd y corff, fel yr haul yn diflannu y tu ôl i'r gorwel. Dylai'r bwyd ar hyn o bryd yn cael ei fwyta. Fodd bynnag, os bydd yn digwydd bod yn dychwelyd adref yn hwyr a newyn ni fydd yn cysgu, yn gallu ddiffodd ei llysiau gyda chnau.

ryseitiau Vedic ar gyfer cinio fel arfer yn cynnwys llysiau hynny sy'n tyfu uwchben y ddaear. Mae hyn zucchini, ciwcymbrau, sboncen a bresych. Gallwch hefyd ychwanegu bwyd gwyrdd yn. Ond o tomato ar gyfer cinio dylid gadael. Tatws hefyd yn well i fwyta llai.

Dylai cynhyrchion sur-llaeth, ffrwythau, a grawn yn cael eu gadael yn gyfan gwbl, gan y byddant yn ymyrryd â chwsg, corff orgynhyrfus. Ac os oes yr adeg hon o'r codlysiau a grawnfwydydd, mae risg uchel o gronni o gerrig ffosffad yn y bledren bustl a'r arennau.

1-2 awr cyn mynd i'r gwely yfed ychydig da o laeth ffres wedi'i ferwi, a all hefyd fod yn felysu ychydig.

llaeth

Yn ddiddorol, y bwyd Vedic i blant ac oedolion yn golygu defnyddio llaeth. Mae'r cynnyrch hwn yn bwerus iawn, gall fod yn oedolion yfed dim ond chwe o'r gloch y bore ac ar ôl chwe o'r gloch yr hwyr. llaeth buwch yn cynnwys pŵer beneficent y lleuad. Felly, gan ei ddefnyddio ar hyn o bryd, rydych yn mynd i mewn cytgord â'r corff nefol. Yna cwsg yn dod yn ddyfnach. Llaeth diod boeth, ychwanegu ychydig o ffenigl neu cardamom gwyrdd. Yn y bore cyn 06:00, gallwch ychwanegu ychydig o siwgr neu fêl.

Os nad yw optimistiaeth mewn bywyd yn ddigon, y peth gorau yw yfed llaeth yn y bore. Ac os, ar y groes, yn teimlo overvoltage cryf, mae'n well i yfed yn y nos.

Os byddwch yn penderfynu mynd i'r ryseitiau bwyd Vedic i ddeall a chodi o flaen llaw yn well. Peidiwch â esgeulustod y llaeth, gan y gall gael effaith iachau aruthrol ar y meddwl dynol.

I fod yn iach, mae angen i chi ddefnyddio'r cynnyrch ar amser. Mae hyn yn berthnasol i laeth a chynhyrchion eraill.

casgliad

Yn yr erthygl hon rydym yn cynnwys hanfodion arbennig system cyflenwad pŵer. Ceisiwch wneud cais neu beidio - yn fater preifat. Rhaid aros i nodi'r manteision ac anfanteision y bwyd Vedic. Manteision yr ydym eisoes wedi eu hystyried. Yr anfanteision yw llysieuwyr iawn. Wedi'r cyfan, nid yw pawb yn gallu i roi'r gorau i'r darnau rhostio blasus o gig neu bysgod. Ond hyd yn oed os byddwn yn cymryd egwyddorion y system arfaethedig i fabwysiadu a gwneud cais amdanynt, iechyd dynol, yn gorfforol a meddyliol yn gallu gwella yn sylweddol.