Hadau - nid yw hyn yn unig yw bwyd y bobl Rwsia. nhw glicio - rhyw fath o ddefod, ymlacio a dull tawelu o gyfathrebu a chyfnewid gwybodaeth ymhlith pobl ddiddorol, ac yn ychwanegol hefyd yn ffordd wych i fwyta ac aros un o stumog.
Mythau a Realiti
Yn flaenorol roedd yn credu y gall bwyta hadau blodau'r haul yn arwain at llid yr atodiad. Nid yw hyn yn mor, neu yn hytrach, nid yn union. Wrth gwrs, os oes hadau â'r croen, a oedd yn nad yw'r corff yn gwrthwynebu? Ond os ydych yn ei wneud yn gywir, gwahanu'r cnewyll o'r plisgyn ac amsugno gallant fod yn siŵr eich corff. Hefyd, mae unrhyw wraig sy'n gwylio ei ffigur i ddysgu faint o galorïau sydd yn y hadau, yn penderfynu na ddylent fwyta, am ei fod mor ddrwg! Ond er gwaethaf y nifer gweddol fawr o galorïau, yr hadau yn maetholion da, sydd ond yn helpu'r corff i fod yn iach.
Manteision hadau blodyn yr haul
Dysgu faint o galorïau yn cael eu mewn hadau, mae llawer o bobl a all ddewis peidio â defnydd, a fydd heb os yn gamgymeriad mawr. Cymharwch yr holl fanteision ac anfanteision, gallwn yn hawdd dod i'r casgliad bod yr hadau - cynnyrch defnyddiol. Maent yn cael effaith gadarnhaol ar y corff cyfan, ac mae rhai o'i organau ar wahân. Er enghraifft, clicio ar y hadau berffaith tawelu'r system nerfol ac configures y person i sylfaen heddwch. Ar ben hynny, hyd yn oed luzganie elwir yn fath o fyfyrdod, sy'n arwain y corff cyfan mewn trefn, ac yn plicio dwylo yn helpu i tylino y terfynau nerfau yn y bysedd, a thrwy hynny ysgogi yr ymennydd. Hefyd hadau berffaith atal y corff rhag heneiddio, gan gadw'r person am amser hir yr ifanc. Ar gyfer y rhai sy'n dioddef o heartburn, argymhellir yn unig y defnydd o hadau, oherwydd eu bod yn berffaith alinio y cydbwysedd asid-alcalïaidd. yn ôl pob tebyg llawer yn gwybod nad yw'r corff dynol yn cynhyrchu ar gyfer protein eu hunain. Gall wneud iawn gan ddefnyddio'r un hadau, t. K. Maent yn cynnwys yn union 1/5 o'r protein. Hefyd, yn astudio na hadau blodyn yr haul yn ddefnyddiol, gall ystyried y cyfansoddiad cemegol a sylweddoli eu bod yn llawn fitaminau, macro a microfaethynnau sy'n hanfodol i'r corff dynol. Maent yn cael eu, wrth gwrs, gall hefyd gael ei gweld yn chynhyrchion eraill, ond pam yn chwilio am rywbeth, os yw mwyafrif y maetholion yn cael eu crynhoi mewn un hedyn.
Hadau a Colli Pwysau
Gall llawer o fenywod sydd yn ceisio rhoi mewn trefn eu siâp yn cael gwybod faint o galorïau mewn hadau. Ac mae hyn yn nid mwy na llai - 560 o galorïau y 100 gram. Er gwaethaf hyn, mae'r hadau - cynnyrch anhepgor mewn bron unrhyw diet, felly i wrthod bwydydd penodol, colli pwysau y gall person dderbyn maetholion llai sicr a all wneud iawn am un-amser ac integredig gyda chymorth hadau blodyn yr haul ... Felly, ni waeth faint o galorïau sydd yn y hadau, gallant ac y dylent gymryd mewn bwyd i bawb, gan gynnwys y rhai sy'n cadw at ddeiet.
hadau wedi'u rhostio
Er gwaethaf y niwed bwydydd wedi'u ffrio, hadau blodyn yr haul wedi'u rhostio hefyd yn ddefnyddiol. Yn gyntaf oll, maent yn cynnwys fitamin A, sydd mor angenrheidiol i gadw fabolaidd croen, gwallt ac ewinedd harddwch. Fitamin E maent yn cynnwys - gwrthocsidydd rhagorol, i mewn - mae'n helpu i gael gwared ar acne a dandruff, a fitamin D yn hyrwyddo twf esgyrn. Faint o galorïau mewn hadau wedi'u rhostio? Dyna tua 700 o galorïau y 100 gram. cynnyrch. Ond nid yw y ffaith hon yn tynnu oddi wrth eu defnyddioldeb i'r corff dynol.