Diet grwp gwaed - ffordd o fwyta am oes

"Dywedwch wrthyf, beth yw eich grŵp gwaed, a byddaf yn dweud wrthych beth y gallwch ei fwyta!" Rhywbeth fel obrazaschaetsya i'w ymwelwyr a chleifion maethegydd Americanaidd a meddyg Peter D'Adamo. Yn fwyaf diweddar, dywedodd wrth ddynolryw ei ddamcaniaeth am y deiet math o gysylltiad a grwp gwaed. O ganlyniad, mae astudiaethau tymor hir, a wnaed Peter D'Adamo yn siwr bod pobl â grwpiau gwaed gwahanol, ar yr un bwydydd yn ymateb yn wahanol. Mae'n ymddangos bod y pwynt cyfan o fodolaeth detholedd penodol mewn perthynas â chorff y bwyd amsugno, ac mae'n seiliedig ar brosesau biocemegol penodol. Gall y prosesau hyn yn cael eu gwella neu, i'r gwrthwyneb, tarfu gan faint o sylweddau bwyd penodol.

Peter D'Adamo honni nad oedd y grwp gwaed presennol ar hyn o bryd yn ymddangos unwaith, ond ffurfiwyd yn raddol, ac mae'r broses hon yn sylweddol bwyd yr effeithir arnynt. Dyluniwyd gan Peter D'Adamo deiet grwp gwaed yn effeithiol iawn ac mae wedi denu llawer o bobl sydd dros bwysau. Mae'n rhaid Mae'r diet poblogaidd ar gyfer grwp gwaed er mwyn sicrhau nad yw'n gyfyngiad rhy llym, gallwch gael unrhyw nifer o gynhyrchion awdurdodedig, mae'n cael ei hollol heb gyfrif calorïau. Gellir gyffredinol prin cael eu galw "diet" yn yr ystyr ein bod yn cael eu defnyddio i, yn hytrach - yn ffordd o maeth da.

diet grwp gwaed yw ei bod yn bosibl bwydydd hynny sy'n ein hynafiaid yn bwyta yn ystod ffurfio eu grŵp gwaed. Yn gyntaf, mae pobl yn gyffredinol yn bwyta dim ond cig, ac felly dim ond un grwp gwaed - yn gyntaf. Gyda'r newidiadau yn y diet dyn dechreuodd i newid a grwp gwaed. Mae datblygiad amaethyddiaeth wedi arwain at y newid i fwyd llysieuol, roedd ar hyn o bryd, a dechreuodd i ffurfio 2 grwp gwaed. Ar ôl dofi anifeiliaid gwyllt a bodau dynol yn y diet ymddangosiad o laeth, grwp gwaed tarddu 3, Grŵp 4 - y canlyniad o gymysgu 2 neu 3 grŵp.

Deiet ar gyfer y grŵp gwaed 1. Mae'r grŵp hwn yn y, 33% o boblogaeth y ddaear yn unig y rhan fwyaf hynafol o'r fath grwp gwaed, mae'r bobl hyn yn hunangynhaliol, yn gallu arwain, mae ganddynt systemau imiwnedd treulio mwy datblygedig a. Ar gyfer y grŵp hwn o bobl a argymhellir deiet protein: cig, ffrwythau melys, llysiau, pysgod a bwyd môr, bara rhyg. Mae bwyta ceirch a gwenith grawnfwydydd dylid eu cadw i isafswm, rhoddir blaenoriaeth i codlysiau, a gwenith yr hydd. Ar gyfer cynhyrchion niweidiol yn cynnwys: gwirodydd, coffi, echinacea, aloe vera, bresych, ar wahân brocoli, mandarin, sos coch a ŷd. diodydd iach: te gwyrdd a llysieuol (calch, licorice, rhosyn cluniau, sinsir, mint).

Mae perchnogion yr ail grŵp o waed i gyd dros y byd, mae tua 37%, maent yn dangos gallu arbennig i setlo i lawr, cytbwys, yn gallu addasu i weithio gyda'i gilydd, dyfalbarhad a threfniadaeth gwahanol. Bydd cadw at ddeiet llysieuol rhoi iddynt y weithrediad arferol y system dreulio ac imiwnedd, llwybr treuliad ond mae ganddynt ddigon sensitif. Ymhlith y cynhyrchion defnyddiol: codlysiau, ffrwythau, ac eithrio orennau, cnau coco, Tangerine, papaia a bananas, llysiau, grawnfwydydd. A ddylai gyfyngu ar y defnydd o gynnyrch siwgr a llaeth. Cynhyrchion defnyddiol: gwin coch, te gwyrdd, coffi, pîn-afal, sudd grawnffrwyth, yn ogystal â dŵr plaen. cynhyrchion Niweidiol yw: cig, ac eithrio dofednod, cynnyrch llaeth, pob math o pupurau, cynhyrchion gwenith, hufen iâ, siwgr, cnau daear ac olew corn.

Mae deiet y trydydd grŵp o waed, y mae'n rhaid iddo yw tua 20% o gludwyr, gwahanol ymwrthedd i glefydau a chydbwysedd fod yn gytbwys ac yn cynllunio, oherwydd os nad yw methiant pŵer posibl yn iawn y system imiwnedd yn cynyddu'r risg o ddatblygu syndrom blinder cronig, sglerosis ymledol a chlefyd siwgr. 3 Rhaid i bobl sydd â grwp gwaed fod deiet cymysg, mae'n ddefnyddiol: cig, pysgod, grawnfwydydd, cynnyrch llaeth, ffrwythau, wyau, llysiau. Niweidiol: bwyd môr, sudd tomato, soda, cig, dofednod a phorc. te llysieuol a gwyrdd defnyddiol, llugaeron, grawnwin a sudd bresych.

Mae deiet y pedwerydd - y mwyaf grwp gwaed prin. Dim ond tua 8% o boblogaeth y byd yn cael grw p gwaed hwn, mae'r bobl hyn yn cael system imiwnedd wan a llwybr gastroberfeddol, sy'n gofyn bwydo gweddol gymysg. Defnyddiol yn y cynnyrch canlynol: twrci, cig oen, cwningen, cynhyrchion melys a chynnyrch llaeth, tofu, cnau daear, codlysiau, pysgod, caws braster isel a grawnfwydydd. O diodydd yn ddefnyddiol: coffi, gwyrdd, Camri, sinsir, te ginseng a te o Echinacea, rhosyn gwyllt. Niweidiol: coch cig, cig moch, ham, hadau blodyn yr haul, gwenith yr hydd, gwenith, pupur, corn.

Dylai Deiet ar gyfer y grŵp gwaed yn cael eu cymryd yn llythrennol, fel argymhelliad i wella deiet.