Rwyf bob amser yn awyddus i gysgu, ond nid wyf yn ei hoffi

Ni all dyn bob amser fod yn weithgar - mae angen gorffwys. Wrth gwrs, mae'r gweddill gorau yn unig yw breuddwyd. Yn ein hymennydd yn gyfnod gweddill. Pwy bynnag fydd yn talu cysgu digon o amser bob amser mewn hwyliau da, teimlo'n dda, ac yn ei hwyliau upbeat.

"Rwyf bob amser yn awyddus i gysgu!" - Ydych chi erioed wedi clywed yr ymadrodd hwn gan ei ffrindiau? Efallai y byddwch yn cael eich hun yn ailadrodd bob dydd. Mae'r rhai sydd eisiau cysgu drwy'r amser, nid yw bywyd yn felys. Mae angen dydd er mwyn cyflawni rhyw weithgaredd, i wneud rhywbeth, er mwyn cyflawni rhywbeth. Roedd y dyn, a oedd yn poenydio cysgadrwydd gyson, fel arfer yn teimlo'n wael ac mae'n anodd i ryngweithio ag eraill. Hefyd yn werth nodi yw bod yn y cyflwr mae'n anodd i feddwl ac i wneud unrhyw benderfyniadau.

Gwael, os yw'r holl amser yr ydych am i gysgu. Gwaethaf oll pan fydd person yn teimlo y diffyg cwsg, cysgu am gryn amser. Mewn rhai achosion, gall fod hyd yn oed fod yn symptom poeni.

Rwyf am i gysgu drwy'r amser

Rhesymau dros y gallwn dynnu mewn llawer o gwsg. Mewn rhai achosion, mae ein llygaid yn dechrau glynu at ei gilydd oedd ar ôl rhywbeth. Er enghraifft, ar ôl pryd o fwyd. Pam fod hyn yn digwydd? Ie, oherwydd ar yr adeg pan fydd y stumog yn llawn, mae'r draeniau gwaed o'r ymennydd a anfonwyd ato. Wrth gwrs, mae ein rhiant-gorff peidio â chael ei ysgogi ddigonol.

Mae llawer o bobl bob amser yn awyddus i gysgu yn y gaeaf. Y peth yw nad yw yr adeg hon o'r flwyddyn yn ddigon hir golau dydd. Hefyd yn werth nodi yw bod yn y gaeaf yn dechrau teneuo'r fitaminau. Hebddynt, rydym betruso ac yn teimlo syrthni gyson. Mae'r rhan fwyaf amlwg yn y gwanwyn beriberi.

Rhywun bob amser yn awyddus i gysgu yn y glaw. Y ffaith yw bod yn y eiliadau hyn yr awyr yn dod yn rhyddhau iawn, mae'r gwasgedd atmosfferig yn gostwng, ac ocsigen o gwmpas yn dod yn fach. Mae'r ymennydd yn cael ychydig o bŵer ac yn gweithio yn waeth.

pobl modern yn aml yn dioddef o ddiffyg cronig o gwsg. Nid ydym yn sôn am y rhai sydd, am ryw reswm neu'i gilydd ddim yn cysgu yn y nos, a'r rhai sy'n cysgu digon o amser, ond nid yw'n hyn yn dal yn ddigon. Yn y bôn, mae person iach yn ddigonol i wyth awr i gysgu yn llawn ac yn deffro gyda phen clir. Nid oes dim syndod yn y ffaith bod rhai pobl modern yn cysgu am ddeg awr, ond dal ddim yn cael digon o gwsg. diet gwael, diffyg ymarfer corff, arferion drwg - hyn i gyd a mwy o arwain at y ffaith na all ein corff adennill hyd yn oed yn ystod cwsg.

Pam ein bod bob amser yn awyddus i gysgu? Gall y rheswm fod yn unrhyw glefyd. Cytuno, hyd yn oed yr oerfel mwyaf cyffredin yr ydym yn gyson yn gysglyd. Mae'r corff yn ceisio felly peidiwch â gwastraffu ynni, ac adfer. Os ydych chi eisiau cysgu drwy'r amser, ac yn esbonio'r rhesymau nad ydych yn gallu, gwnewch yn siŵr eich pasio archwiliad meddygol. Mae'n bosibl bod eich gysglyd - mae hyn yn symptom o glefyd cudd neu incipient.

Dywedwch hefyd y gallwn ddod yn gysglyd oherwydd bai unrhyw feddyginiaeth. Mae'n werth cofio bod llawer ohonynt yn cael gweithredu cryf, a methiant i gydymffurfio â'r rheolau a ragnodir yn y cyfarwyddiadau yn gallu arwain at broblemau mawr. Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Argymhellir i ymgynghori â meddyg: bydd yn dod o hyd i beth i gymryd lle eich meddyginiaeth neu eich cynghori i leihau'r dogn.

Sut i ymladd syrthni

Yn gyntaf oll hoffwn cynghori i wneud i chi eich hun yn drefn ddyddiol lle bydd y gwely yn cael ei roi digon o amser. Cofiwch ei bod yn well mynd yn gynnar a gwneud pethau pwysig yn y bore, na cheisio gwneud hynny i gyd ar unwaith ac yn y nos.

Bwyta dde, Ymarfer, gerdded mwy, yn gyson yn mynd am dro. Cynnal ffordd weithgar o fyw - bydd yn helpu i oresgyn syrthni.