Salad "Chwisgiwch" ar gyfer colli pwysau. Salad "Chwisgiwch" ar gyfer glanhau coluddyn

Nid yw'n gyfrinach y mae angen ei puro y coluddion o bryd i'w gilydd. Wedi'r cyfan, os bydd y clwstwr yw'n tocsinau mae anhwylderau treulio, sydd yn ei dro, yn effeithio ar y cyflwr y corff a phwysau. A heddiw yn dod yn fwy poblogaidd, "Chwisg" salad ar gyfer colli pwysau.

Salad "Chwisgwch": cyfansoddiad a chynnwys caloric

Mae'r pryd hwn yn hawdd i'w paratoi. Yn ogystal, ar gyfer glanhau coluddyn yn ddefnyddiol cynhyrchion hynny, sydd bron bob amser yn cael ym mhob cegin.

Felly, mae'r cynhwysion salad sylfaenol bresych, moron a beets. Mae hyn yn bwydydd isel mewn calorïau nad ydynt yn anodd ei gael. Gyfer ail-lenwi sudd lemwn defnydd. Mae rhai arbenigwyr yn argymell ychwanegu at y salad ychydig o garlleg am sbeis.

Felly, mae cynnwys caloric o 100 go bwyd hwn yw dim ond 32 kcal sy'n cytuno gryn dipyn.

Pam salad yn cyfrannu at golli pwysau? priodweddau gwerthfawr o fwyd

Yn wir, mae gan saig hon eiddo gwerthfawr iawn. Y mwyaf cyffredin "Chwisg" salad i glanhau y coluddyn. Mae'r ffaith bod bron Mae pob cydrannau yn llawn ffibr a pectin. Ffibr - naturiol symudiadau coluddyn mecanyddol symbylydd. Nid yw'n gyfrinach bod bwydydd sydd â chynnwys uchel o ffibr llysiau glanhau'r coluddion o tocsinau a normaleiddio treuliad.

Felly, y defnydd rheolaidd o letys normalizes peristalsis, cyflymu treuliad ac yn hwyluso glanhau cyflym y corff. Ond nid yw hyn yn yr holl eiddo gwerthfawr y bwyd.

Wedi'r cyfan, yn aml gan ddefnyddio "Chwisg" salad ar gyfer colli pwysau. Yn gyntaf, mae'r pwysau yn gostwng o ganlyniad i ryddhau feces a thocsinau eraill. Yn ail, mae rhai o'r cynhyrchion yn cael calorïau negyddol hyn a elwir yn. Mae hyn yn golygu bod y corff gwneud yn ofynnol iddynt ei wario ar meistroli llawer mwy o galorïau nag y maent ar hyn o bryd yn cynnwys.

Felly, os ydym yn cymryd lle un o'r prydau hyn salad (fel arfer mae arbenigwyr yn argymell pryd hwn ar gyfer cinio), ac mae'n bosibl i golli pwysau drwy losgi braster. Ac nid yn gorfod dioddef o newyn, fel ffibrau llysiau chwyddo, llenwi y stumog a'r coluddion a chreu ymdeimlad o dirlawnder.

Ar y llaw arall, betys, moron a bresych yn llawn fitaminau a mwynau, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb. defnydd rheolaidd o pryd hwn yn gwella croen, rejuvenates ac yn rhoi teimlad gwych.

Salad "Chwisgiwch" Ryseitiau Diet

Fel y soniwyd eisoes, y gwaith o baratoi'r pryd hwn yn gofyn am ychydig iawn o ymdrech. Salad "Chwisgiwch" Slimming baratoi fel a ganlyn:

• Yn gyntaf, torrwch rhai bresych ffres.
• Nawr rhwbio ar gratiwr bach beets a moron ffres.
• Mae'n rhaid i'r gymhareb meintiol o'r cynhyrchion fod yn gyfryw fel 3: 1: 1
• Ychydig yn cofio'r llysiau, fel eu bod yn dechrau i adael y sudd.
• Gall ychwanegu ewin o arlleg os dymunir (dewisol).
• Tymor y salad ychydig o sudd lemwn.
• Gyda llaw, a'r olew llysiau yn cael ei ddefnyddio os ydych yn dymuno i'w llenwi, ond nid mireinio. Y peth gorau yw ychwanegu ychydig o olew had llin pryd, gan ei fod yn cyfrannu at y broses o lipolysis. Ond nid yw olew olewydd yn cael ei argymell.
• Gadewch y salad am ddeng munud i adael roedd y llysiau sudd.

Sol, yn ogystal â sbeisys eraill, ni ellir ei ychwanegu at y ddysgl. Mae'n werth nodi y gall y salad "Chwisg" ar gyfer colli pwysau yn cael ei fwyta yn y dyddiau ymprydio - felly bydd y pwysau a gollwyd yn llawer haws.

Salad "Chwisgwch" ar gyfer pobl gyda asidedd isel o sudd gastrig

Yn anffodus, gall "Chwisg" salad ar gyfer colli pwysau yn cael ei fwyta, nid pob un. Wedi'r cyfan, mae llawer o bobl yn dioddef o afiechydon treulio. Ac os oes gennych gastritis gyda asidedd isel, gall y rysáit yn cael ei addasu ychydig. Yn benodol, yn hytrach na bresych ffres gallwch ddefnyddio sauerkraut.

Os ydych yn dioddef o anatsidnyh gastritis, lle y swm o asid hydroclorig mewn sudd gastrig yn fach iawn, gall hefyd gael ei ddefnyddio yn lle beets piclo ffres. Ac nid ydynt yn teimlo trueni dros y sudd lemwn.

rysáit Salad ar gyfer pobl gyda asidedd uchel

Os ydych yn dioddef o gastritis gyda asidedd uchel, bwydydd hynny yn naturiol asidig, gan gynnwys sudd lemwn, rydych yn wrthgymeradwyo. Ond peidiwch â phoeni, gan na fydd ychydig o letys a addaswyd yn gweithredu yn waeth na'r clasurol.

Er mwyn paratoi ar y pryd ydych ei angen bresych ffres, moron amrwd a beets berwi. Ond mae'r cymhareb y cynnyrch i gael ei newid i 1: 1: 2 (beets llai bresych yn fwy). Yn ogystal, gall swm bach wedi'u stemio eirin sych ac yn ychwanegu at y salad. Beets wedi'u coginio a eirin sych yn cael effaith fuddiol ar y coluddion, lanhau o docsinau ac yn cael eu hystyried i fod yn atal ardderchog o rwymedd. Ail-lenwi y salad gydag olew llysiau heb y sudd lemon angen a'r garlleg.

Salad "Chwisgiwch" colli pwysau: Adolygiadau

Mae'n werth nodi bod llawer o amrywiadau ar y pryd hwn heddiw. Ond mewn unrhyw achos, mae llawer o bobl sydd am golli pwysau, ddewis yn union Salad "Chwisg". Adolygiadau am saig hyn yn wir ysbrydoledig.

Mae dynion a menywod yn dweud eu bod yn llwyddo i golli pwysau heb roi'r gorau y deiet arferol a chydymffurfio â deiet caeth. Mae rhai yn dweud bod mewn dim ond un mis o ddefnydd o salad hon ar gyfer cinio maent yn eu rheoli i gael gwared ar 4-5 kilo ychwanegol. Yn ystod hanner cyntaf y dydd, gallwch fwyta unrhyw beth, gan gynnwys losin.

Yn ogystal, unwaith yr wythnos gallwch drefnu diwrnodau ymprydio a ganiateir i fwyta dim ond saig hon: mae'r canlyniadau hefyd yn ysbrydoledig. Mae llawer hefyd yn adrodd gwelliant sylweddol mewn iechyd a newfound a thacluso y croen. Mae rhai pobl yn dweud bod os oes gennych salad brecwast, yna swm ychwanegol o egni a gweithgarwch yn ystod y dydd yn cael ei warantu.

Os ydych wir eisiau i golli pwysau gyda salad hwn, ni ddylech anghofio am weithgarwch corfforol. Wedi'r cyfan, ymarfer corff rheolaidd ac awyr iach yn helpu i dynhau'r cyhyrau a meinweoedd oxygenate.