Salad cyw iâr gyda phîn-afal: clasuron blasus

Ffrwythau Cig cyfuno coginio am amser hir. A'r holl oherwydd bod y ffrwyth yn rhoi cig blas rhyfedd. Yn yr erthygl hon, byddwn yn canolbwyntio ar salad sy'n defnyddio cyw iâr a phîn-afal. Amrywiaeth o salad ar adegau anhygoel. Mae faint o gynhwysion weithiau hefyd. Ond yn gyntaf, rysáit seigiau syml iawn: a salad o gyw iâr gyda phîn-afal.

Salad hyn yn wir yn syml i'w paratoi. Mae'n cynnwys pob 4 gynhwysion, gan gynnwys mayonnaise. Yn ychwanegol at y cyw iâr, a phîn-afal tun, dim ond angen caws i'w goginio.

Z00 g frest cyw iâr wedi'i ferwi, maluriedig a symud mewn powlen. Yna agorodd jar 200-gram o bîn-afal tun, gwagio eu tad ac arllwys i'r cyw iâr. Gyda llaw, mae'n rhaid i'r pinafal fod yn ddarnau yn lle gylchoedd. Yna, at yr un 300 gram o gaws rwbio, tywallt mayonnaise, halen a chymysgu.

Mae rysáit diddorol arall - Salad "Tenderness" gyda phîn-afal. Y peth cyntaf sydd angen i chi ferwi pwys o gyw iâr ac wyau 7. Ac yna, a thorri un arall yn ddarnau mawr. Wedyn agorodd ac ŷd pîn-afal tun, hylif ei ddraenio oddi wrthynt ac yn arllwys i weddill y cynhwysion. Yna rhwbio hefyd ar gaws gratiwr bras, wedi'i dorri'n torri winwns, mayonnaise a chymysgu.

Yn gyffredinol, y caws - bron cynhwysyn cyson y ddysgl Salad 'cyw iâr gyda phîn-afal ". Fodd bynnag, nid oedd y ddau ryseitiau canlynol yn cynnwys caws. Mae strwythur y cyntaf ohonynt yn cynnwys y cynhwysyn cyffredin eraill - madarch tun. Mae'r ail gynhwysyn lawer, ac mae llawer ohonynt yn eithaf annisgwyl.

Felly, salad "Ladies ffansi" gyda phîn-afal. Mae'n cynnwys o frest cyw iâr, winwns, pîn-afal, madarch a mayonnaise. Yn gyntaf, wrth gwrs, mae angen i chi ferwi'r ffiled. Er ei bod wedi'i goginio, yn agor y pîn-afal tun a'u torri'n ddarnau bach. madarch wedi'u ffrio dros wres canolig gyda winwns, deisio. torri cyw iâr fân, cymysgu â chynhwysion eraill a mayonnaise.

Mae'r canlynol salad cyw iâr gyda phîn-afal yn ddiddorol iawn a gwreiddiol. Mae'n cynnwys nifer eithaf mawr o gynhwysion. Ar wahân i pîn-afal a chyw iâr, mewn salad mae hyn yn cynnwys letys, pupurau gloch melyn, llugaeron. defnyddiwch saws cartref, sy'n cynnwys mwstard, olew hadau grawnwin, sudd lemwn, pupur du Ar gyfer y llenwad o salad hwn.

I ddechrau ffiled crai (300 g) yn torri'n giwbiau a ffrio mewn olew llysiau tan yn grisp. Ar yr un darnau torri a pupur melys (1 pc.). Yna cymysgwch y cynhwysion ail-lenwi. Ar blât pentyrru golchi a'u sychu gan ddail letys, mae'n cyw iâr, pupurau a phîn-afal (100 g), taenu pob llugaeron ac arllwys y saws i gyd.

Mae swm y cynhwysion yn y rysáit derfynol a nodir yn dau ddogn.

Nid yw Salad cyw iâr gyda phîn-afal yn y rhan fwyaf o achosion yn fwyd trwm, ond os ydych yn defnyddio mayonnaise golau neu gymysgu gyda braster isel hufen sur, yna mae'n eithaf posibl i'w ystyried ddysgl dietegol. Mae hyn i gyd yn unig yn cynyddu poblogrwydd saladau hyn, yn enwedig ymysg merched.

Mantais arall y salad gyda phîn-afal - mae'n farn gyffredinol bod y pîn-afal llosgi braster. Yn anffodus, mae hyn eiddo yn pîn-afal dyfeisio bobl. Yn gyffredinol, cynhyrchion braster-llosgi - dim ond myth, yn seiliedig ar y ffaith bod ar wahanol ddietau pîn-afal a bresych pobl wir yn colli pwysau. Ond mae effaith hyn yn cael ei gyflawni drwy ostyngiad yn cymeriant egni sylfaenol ac nid yw nodweddion arbennig o gynhyrchion a gynhwysir yn y diet.

Serch hynny, pîn-afal - mae'n cynnyrch cywir ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau. Mae'r ffaith nad oes ganddo braster a phrotein, dim ond 17% o garbohydradau, ac mae'r gweddill - mae'n dŵr, a fitaminau gydag elfennau hybrin a sylweddau defnyddiol eraill ..

Dyna dim ond bwyta pîn-afal yn sefyll yn ofalus. Yn enwedig y rhai sydd â phroblemau gyda'r stumog. Ar gyfer pobl sydd â mwy o secretion o sudd gastrig, pîn-afal wrthgymeradwyo. Hyd yn oed person iach ni ddylai nifer fawr o pinafal yn cael eu defnyddio ar y tro.