Salad o bresych bob dydd

Un bresych mwyaf poblogaidd, sy'n gyfoethog o fitaminau C, A, E a mwynau, yw bresych ffres. Credir bod hyd yn oed mwy o fitamin C yn sauerkraut, felly nid yn unig y mae hi'n flasus iawn i'w fwyta, ond hefyd yn ddefnyddiol. Fodd bynnag, mae'r haf yn agosáu - mae'n bryd i sgertiau a topiau byr. Felly, mae angen ichi gadw eich hun yn arlliw, ac ar gyfer hyn mae angen i chi adolygu eich diet dyddiol. Rhowch sylw i'r hyn rydych chi'n ei fwyta, a gwneud y dewis cywir. Nawr gwanwyn, mae avitaminosis yn cerdded ar hyd a lled y wlad, felly mae angen i chi gadw at fitaminau a maetholion sydd mor gyfoethog mewn bresych ffres.

Felly, ystyrir bod bresych yn eithaf blasus a maethlon, felly os ydych chi'n bwyta salad bresych bob dydd, gallwch gyfoethogi'ch corff â fitaminau ac ar yr un pryd, colli gormod o bunnoedd. Mae llawer o ryseitiau salad gydag ychwanegu bresych nid yn unig, ond hefyd winwns a moron. Mae'n well gan rai syml salad bresych, heb ychwanegu halen ac ail-lenwi.

Oeddech chi'n gwybod bod bresych nid yn unig yn ddefnyddiol, mae hefyd yn gwella cylchrediad gwaed ac yn cynnwys rhai elfennau olrhain sy'n hyrwyddo twf y fron? Yn aml iawn, mae merched ifanc sydd am gynyddu eu maint, yn dechrau bwyta bresych bob dydd i gyflawni'r canlyniad gorau. Wel, mae pob ffordd yn dda, yn enwedig gan nad yw'r corff yn dioddef o hyn, ond i'r gwrthwyneb yn derbyn sylweddau defnyddiol. Dyna pam mae'n ddefnyddiol iawn bwyta salad bresych bob dydd. Wrth gwrs, gallwch chi goginio cawl neu roi bwsh allan, ond mae'n llawer mwy defnyddiol mewn ffurf amrwd. Gallwch ei goginio ar gyfer brecwast, ac mae llawer o hyd yn oed yn well gennych salad bresych gyda selsig, mae'n flasus a maethlon.

Os ydych chi eisiau gwneud salad o'r fath, cymerwch bresych a'i dorri a'i dorri gyda'ch dwylo fel bod y bresych yn dod yn fwy meddal. Os na wneir hyn, bydd y selsig yn colli ei flas. Y lleiaf rydych chi'n torri'r llysiau, y gorau fydd. Yna, ychwanegwch y selsig neu ham wedi'i dorri (bydd y salad yn flasus iawn yn y ddau achos, ond os byddwch chi'n rhoi'r ham, bydd y salad yn blasu cig ysmygu). Cymysgwch yr holl hyn, halen, pupur a thymor gydag olew blodyn yr haul. Fodd bynnag, mae'n well gan rai mayonnaise, gan ei fod yn rhoi blas arbennig. Wedi hynny, gallwch chi ddiogelu'r salad ar y bwrdd a thrin eich ffrindiau yn ddiogel.

Yn gyffredinol, mae gan bob maestres ei chyfrinach ei hun, sut i wneud salad o bresych. Gall rhai hyd yn oed ychwanegu finegr yno, ond mae hyn yn achosi eich bod am wneud salad sbeislyd o bresych. Nid yw'r gwirionedd, nid y fath ddefnyddiol, mewn gwirionedd y mae'r finegr yn llosgi rhai fitaminau. Ie, ac nid yw'r finegr yn fuddiol iawn i'ch stumog, yn enwedig os ydych chi'n dioddef o glefydau cronig.

Mae llawer o wragedd tŷ, gan wneud salad bresych, yn ychwanegu coed corn a chrancod yno. Mae'r blas yn ymddangos yn eithaf gwahanol, yn wahanol i'r salad arferol, ond nid yn y lleiaf gwaeth. Mae llawer o ryseitiau ar gyfer paratoi salad i'w gweld ar y Rhyngrwyd, yn enwedig ar safleoedd lle mae'r darllenwyr eu hunain yn ei rhannu. Bydd pob un yn cynnal ei arbrawf ei hun a phenderfynu pa fath o salad yw'r mwyaf blasus, ac yna ei rannu â darllenwyr eraill. Mae'n werth nodi bod salad bresych hefyd yn feddyg da ar gyfer llawer o afiechydon, gan ei fod yn bwced gwirioneddol o fitaminau. Weithiau, yn hytrach na chymryd y pils a ragnodir gan y meddygon, mae'n ddigon i gael salad bresych ddwywaith yr wythnos, a fydd yn dod yn fath o broffilacsis. Yn ogystal, mae hyn hefyd yn ffordd wych o golli pwysau merched nad ydynt am frwydro'n gryf â phob math o ddeiet. Dod o hyd i ychydig o ryseitiau a dechrau paratoi salad bresych ffres bob bore , a fydd yn gweithio'n berffaith ar eich corff, eich croen, eich gwallt ac ewinedd. Mae hwn yn gyfle gwych i golli pwysau trwy fwyta blasus.