Salad pwmpen. Ryseitiau ar gyfer pob chwaeth

eiddo defnyddiol o bwmpen hir bod yn hysbys. Mae llysiau Beautiful lliw oren llachar yn yr hen ddyddiau ei alw "cegin gardd yr haul." Eisiau i arallgyfeirio eu bwydlen a chael tâl ychwanegol o fitaminau a mwynau, yn paratoi salad o ryseitiau pwmpen a all ddewis at ddant pawb.

Tyfu llysiau yn ddefnyddiol yn yr ardd, gallwch storio yn y cartref drwy gydol y flwyddyn. Mae'n ddymunol i ddewis lle oer a thywyll ar ei gyfer. A chael rhewgell cartref, paratoi'r mwydion bwmpen yn y siop bob dydd i os gwelwch yn dda eich hun, ac yn gwisgo i y salad gyda phwmpen. Ryseitiau cynnwys ffres, wedi'u berwi a pobi mwydion pwmpen.

Cofnodwch nifer o wahanol ryseitiau salad at eich llyfr nodiadau. Trafod dros y fwydlen tynnu am ddiwrnod neu wythnos, droi salad pwmpen. Bydd presgripsiynau a ysgrifennwyd mewn llyfr nodiadau yn ddefnyddiol iawn. Ystyriwch rai ohonynt.

• Salad pwmpen gyda garlleg. cydrannau Angenrheidiol: pwys o mwydion pwmpen, chwe ewin garlleg, hanner cant gram o olew llysiau, tri deg gram o saws soi a finegr, pupur du fel y dymunir. I ddechrau i ferwi mewn dŵr hallt ysgafn am saith munud, glanhau mwydion pwmpen, cyn-dorri sleisys bach. Tynnu pwmpen o cawl a'i adael i oeri i dymheredd ystafell. Tynnwch y garlleg o'r croen a manylion personol. cnawd wedi'i oeri dorri'n giwbiau bach, rhoi mewn powlen. Taenwch gyda garlleg a phupur, cymysgu'n dda a thywallt cymysgedd o saws soi a finegr. Rhaid aros i lenwi ein salad, yr ydym ni, ac rydym yn ei wneud olew llysiau cyn-coch-poeth. Ni ddylai soser dosalivat wedi bod yn ddigon o halen ar gael yn y saws soi. Mae'r salad yn ddewis gwych o seigiau llysiau ar gyfer rhai sy'n hoff o fawr miniog.
• Salad o bwmpen ffres ar gyfer y dant melys. Mae cyfansoddiad y salad mae hyn yn cynnwys dim ond tair cydran. Mae tri chant o gram o bwmpen cymryd dau can gram o afalau ffres a chant gram o fêl. Tynnwch y bwmpen gyda'r holl gormodedd: hadau, croen. Torrwch y mwydion mewn modd mympwyol, ond mewn darnau bach. Cynheswch y mêl mewn microdon i gyflwr hylif a llenwi pwmpen wedi'i sleisio nhw. Gadewch i socian am o leiaf 40 munud. Gyda afalau ffres torri ymaith y cnawd a malu i'r un maint â pwmpen, yna cymysgwch. Blasus salad meatless yn barod ac yn aros i gael ei gyflwyno wrth y bwrdd.
• Salad yr Hydref gyda phwmpen. Gall Ryseitiau prydau o'r fath yn cael eu paratoi mewn ffyrdd gwahanol, yn dibynnu ar argaeledd y cydrannau amrywiol. Ond mae'r cynhwysion sylfaenol yw'r tri can gram o bwmpen a dau can gram o afalau. Mewn ymgorfforiad gyntaf, mae'n cael ei ychwanegu at gant o gram o foron ffres, llwy fwrdd o rhuddygl poeth, halen, siwgr a sudd lemwn a deg ar hugain o gram. Mae'r holl elfennau yn lân ac grât. Salad llenwi â halen, siwgr, sudd lemwn ac arllwys. Mewn ail ymgorfforiad, y cydrannau sylfaenol sy'n angenrheidiol i ychwanegu un can gram o llugaeron a llwy fwrdd o siwgr. Gratio gnawd pwmpen ac afalau eu hangen i lenwi gruel baratowyd o llugaeron a siwgr.
• Salad Llysiau gyda phwmpen. Mae angen i chi yr elfennau canlynol: tri chan gram o bwmpen, un can gram o fresych, cant gram o datws, dau can gram o domatos, winwns a hanner cant o gram, wyth deg gram o olew llysiau, hanner cant gram o bersli ffres, basil a dil, hadau carwe a halen. Tatws berwi, oer ac yn torri'n sleisys. Pwmpen glanhau, torri a'u pobi am bymtheg munud. Yna oeri am a hefyd torri. Winwns glân a manylion personol. Bresych sleisio'n denau a dwylo Mnemonic. Tomatos wedi'u torri'n sleisys. Rydym yn cymryd powlen salad clir, sy'n gosod allan y cydrannau ein haenau, gan wneud y cyntaf a'r haen olaf y bwmpen. Bob tro yr halen a gwisgo gyda ychydig bach o olew llysiau. Addurnwch gyda pherlysiau ffres wedi'i dorri a'r cwmin.

Gellir ei ystyried yn saig ar gyfer pob achlysur - salad o bwmpen. Ryseitiau a ddarperir gan eich sylw, yn meatless ac yn berffaith ar gyfer bwyd diet.