Sut i addysgu plentyn i neidio rhaff? Datblygu dygnwch a chydlynu

Mae llawer o rieni, yn enwedig pan fydd y baban yn tyfu ac yn dod yn symudol, ddiddordeb mewn sut i addysgu plentyn i neidio rhaff. A sut ydw i'n gwneud ddosbarth ar yr un pryd yn ddiddorol ac nid oedd terfyn ar anafiadau, a breichiau a choesau uchaf ac isaf yn gweithio yn esmwyth?

Pam y gamp hon?

Eisoes yn yr ail flwyddyn o fywyd, mae'r plentyn yn dechrau dangos diddordeb mewn deifio, yna gallu hwn yn gwella. Erbyn tua 5 mlynedd mae'n gallu goresgyn mân rwystrau. Sut i addysgu plentyn i neidio rhaff? Datblygu cydlynu mewn ffordd chwareus. Wedi'r cyfan, yn yr oedran hwn y mae i blentyn yn unig tegan, fel doli neu ddylunwyr.

Ond mae'n yn dal yn deall bod y pwnc hwn yn dod â manteision enfawr i'w hiechyd a'u datblygiad cyffredinol. Gall Diolch i'r rhaff cyflawni canlyniadau o'r fath:

• cryfhau grwpiau cyhyrau allweddol;
• system gyriad;
• cardiofasgwlaidd.

Mae hyn i gyd yn y dyfodol yn datblygu dygnwch y plentyn, bydd yn llai tueddol o anafiadau a gorlwytho corfforol.

budd-daliadau eraill

Mae llawer o rieni ddiddordeb, nid yn unig o ran sut i addysgu'r plentyn i neidio rhaff, ond mae hefyd yn elwa o hyn. Heblaw am yr uchod, y gweithgaredd hwn yn cyfrannu at y canlynol:

• esgyrn cryfach;
• gytûn datblygu coesau;
• lleihau'r risg o traed fflat;
• datblygu cydlynu symudiadau ;
• ffurfio ystum cywir;
• Mae'n gwella ansawdd cwsg ac archwaeth;
• yr organeb yn cael ei gadw mewn cyflwr da.

Sut i ddechrau?

Sut i addysgu plentyn i neidio rhaff? Datblygu dygnwch y plentyn ac yn ei helpu i fod yn iach o oedran cynnar.

Pan oedd yn gallu neidio, ond mae angen i chi ei ddysgu er mwyn sicrhau ei fod yn ceisio gwneud hynny ar flaenau eu traed. I fyny o'r llawr fod yn centimetr a hanner, ac yna ewch i lawr ar droed yn gyfan gwbl.

Angen i chi hefyd ddewis y dde a neidio rhaff. Ystyriwch twf hwn pan fydd plentyn. Er mwyn gwneud hyn, gwiriwch eich cragen gweddu iddo ef ai peidio. Ofyn iddo gychwyn ar raff coesau a chodi ei beiro. Yn y sefyllfa amser dylai ben ar lefel y ceseiliau babi.

Gofynion â'r hyfforddiant gwn

Cyn i chi chyfrif i maes sut i addysgu plentyn i neidio rhaff, mae angen i chi ei godi o ran maint. Os ydych yn cynnal prawf a dod o hyd centimetrau ychwanegol, dylid eu torri, ac yna atodi y ddolen eto. Maent yn, yn ei dro, mae'n rhaid cael eu rhoi gyfleus yng nghledr eich llaw ac nid llithro.

Os ydych yn bwriadu ymgysylltu'n fwy difrifol, yna gallwn gymryd rhaff drwchus ac yn clymu y ben yn y nod.

Dylai diamedr y rhaff yn uchafswm o 0.8 cm, ond nid yn rhy denau yn gyfleus iawn. Ond os yw ei trwch yn fwy na un centimetr, yna neidio yn anodd.

Deunyddiau ar gyfer y ddyfais

Nid rhaff Rope i ddechreuwyr yn eithaf ymarferol. Gwell i roi blaenoriaeth i gynnyrch a wneir o ledr, synthetigion neu rwber. Pan fyddwch yn prynu mewn siop, bob amser yn talu sylw at y arogl. Mae'n fesur o ansawdd y rhaff. Os yw'n annymunol ac yn llym, gall achosi alergeddau yn y plentyn.

rheolau Allweddol

Os byddwch yn penderfynu i ddysgu sut i addysgu plentyn i neidio rhaff, yna mae'n rhaid i ni gofio bod angen i bob plentyn dull unigol i ddysgu. Ond er gwaethaf hyn, mae rheolau sylfaenol y mae'n rhaid eu dilyn:

• Dysgu yn dechrau am 4-5 oed.
• Mae'r wers gyntaf yn cael ei wneud ar ôl addasu ar hyd y ddyfais.
• Ni allwch orfodi plentyn i wneud, mae'n rhaid iddo eisiau dysgu.
• Dangoswch i mi sut i ddal y rhaff yn ei law. Ewch yn eich dwylo heb straen. Rhaid iddo gael ei roi y tu ôl ac ychydig yn cyffwrdd y llawr.
• Dysgwch y plentyn i gylchdroi'r gragen. Dylai hyn gael ei wneud yn unig gyda brws, a dylai'r aelodau uchaf yn cael eu plygu ychydig ar y pen-glin. Os yw plentyn yn cael ei roi yn anodd, mae'r swydd yn haws.

Sut i gylchdroi'r gragen?

Sut i addysgu plentyn i neidio rhaff? Mae i gyd yn dechrau gyda datblygiad ei cylchdro. Argymhellir i dorri yn ei hanner ac yn cynnig y tro cyntaf plentyn gydag un llaw, yna y llall. Ac yna bydd yn llawer haws i symud brwsys ar yr un pryd.

polyn hyfforddiant

Felly, y mudiad cylchdro wario. Nawr fe allwch chi ddangos sut i neidio drwy esiampl.

Awgrymu erthygl ar eich bysedd traed ac yn araf rholiau ôl ar ei sodlau. Yna, bydd angen i chi gymryd y iawn rhaff a gwneud yr un peth, gan symud ei pob aelod.

Yn naturiol, mae hyn yn y tro cyntaf ychydig iawn o bobl yn llwyddo. Ac i sicrhau sgil, yn perfformio cymhariaeth gyda'r Salk. Mae gan ddau o bobl i droi o amgylch, a'r trydydd yw ceisio neidio drosto. Bydd hyn yn gwella cydlynu symudiadau, ar ôl hynny bydd y babi yn gallu neidio 2-3 gwaith yn olynol.

Ymarfer Corff i blant

Er mwyn deall sut i addysgu plentyn i neidio rhaff, mae angen cymryd i ystyriaeth ei oedran. Ar gyfer y rhai sydd rhwng 5 a 7 oed, argymhellir i gynnal ymarferion o'r fath:

• cylchdroi y gragen yn ôl ac ymlaen;
• ymlaen ac yn neidio ar y ddau coesau;
• neidio cyntaf ar ddwy droed, ac yna i un rhaff;
• neidio i daflu y coesau;
• ail gyda naid;
• neidio o gragen gan gylchdroi yn ôl ac ymlaen;
• y cylchdro y rhaff blygu yn ei hanner agos at y ddaear, a chyda pereprygivaniem pereshagivaniya;
• neidio, ei freichiau plygu;
• neidio neidio o un droed i'r llall;
• neidio isel trwy projectile hir;
• a rhedeg cylchdro;
• runaway yn ystod cylchdro, a mwy.

Ond mae hyn yn fach iawn. Os byddwch yn dechrau hyfforddi plant hŷn, yna maent yn cael eu hannog i berfformio ymarferion mwy cymhleth. Mwy am hyn nes ymlaen.

Dosbarthiadau ar gyfer myfyrwyr iau

Mae rhai â diddordeb mewn sut i addysgu plentyn 8 oed i neidio rhaff. Yn yr achos hwn, mae'r algorithm yn debyg, a bydd ymarferion ar gyfer gosod fod yn fwy anodd.

• Rhowch y gragen yn ei hanner a'i roi mewn un llaw. Mae ei ben i'r ochr a'i roi ar gwregys arall. Twist y rhaff gyda brwsh i un ochr.
• Os yn bosibl, yn yr un cyflwr dal gyda dwy law ac ar yr un pryd cylchdroi yn ôl neu ymlaen.
• Roi yn ôl, dwylo ar y ddwy ochr yn uniongyrchol ac yn cylchdroi i un ochr, taflu drwodd.
• Mae un brwsh cylchdroi y ddwy cregyn ym mhob llaw, un synchronously.
• Roi yn ôl, ei droi ymlaen ar yr un pryd yn colli y gragen o dan eich traed dreigl o sawdl i'w sawdl.
• sefyllfa debyg y rhaff, symud yn ei flaen, gan fynd heibio ar yr un pryd o dan y traed drwy rolio.
• Ymdoddedig perfformio neidiau gyda'r ddwy droed yn symud drwy'r rhaff ymlaen.
• Yn yr un modd, dim ond un yn symud yn ôl.

rhybuddiadau

dylid deall nad yw neidiau o'r fath yn addas i bawb. Mae'r llwyth yn ddifrifol iawn, felly dylech ddilyn y pwls y plentyn yn gyntaf. Sgipio rhaff yn cael ei wrthgymeradwyo mewn achosion o'r fath fel:

• presenoldeb clefyd cardiofasgwlaidd;
• problemau ar y cyd;
• dros bwysau (paediatregydd arolygu nid bob amser, yna argymhellir).

Mae'n werth cofio, ac yn ystod hyfforddiant gall y math hwn o blant yn hawdd gael eu hanafu. I'r angen hwn lleihau'r risg ar gyfer hyfforddi gyda rhaff i ddewis yr esgidiau cywir. Y prif ofyniad iddo - mae'n hawdd ac yn gyfleus. Droednoeth neidio bendant amhosibl.

Cyn i chi ddechrau hyfforddi i berfformio ymarferion ymestyn er mwyn osgoi problemau gyda'r cyhyrau llo a'r ligamentau ffêr.

Fel y soniwyd eisoes, bydd y rhaff yn helpu i ddatblygu cydsymud a phlentyn stamina. Mae'n dod yn fwy gweithgar, felly, hefyd, yn dysgu'n well. Wedi'r cyfan, pan fydd y baban yn iach, bydd yn cyrraedd ar gyfer y wybodaeth a'r newydd. Y prif beth - i ennyn diddordeb iddo yn y cyfeiriad hwn. Ac mae hyn yn gyfle gwych i ddod o hyd i ffrindiau newydd yn yr iard.