bol Beautiful - mae hyn yn un o rannau mwyaf deniadol o gorff menyw. Ond mae llawer o fenywod yn cael eu gorfodi i guddio eu canol hunain drwy tiwnigau eang a rhydd mewn ffrogiau torri. Mae pob mater yn y braster gormodol, zalegshih anneniadol plygiadau. Sut i gael gwared ar y stumog yn y cartref ac os yn bosibl i gael gwared ar eich hun?
Pam braster yn cronni yma a beth i'w wneud ag ef?
Cofiwch sut, yn eistedd ar ddeiet, yr ydych yn gwrando ar y sylwadau coeglyd pobl eraill y byddai'n braf i ddechrau gyda chwaraeon. Anghofiwch am y peth unwaith ac am byth. Nid oes unrhyw ymarfer corff a all gael gwared ar fraster bol mewn 2 wythnos, ac ni fydd yn gweithio am ychydig o fisoedd. Er mwyn cael ciwbiau hardd, mae angen i chi ymarfer corff bob dydd a bwyta trefn arbennig ar gyfer amser hir. Ac nid y cyfan o'r rhyw deg ciwbiau ar ei stumog yn mynd ac yn cael gwared ar y cyhyrau yn llawer anoddach nag y braster. Rhesymau pam dyddodion braster cronni yn yr abdomen, llawer. Mae'r ffordd o fyw eisteddog a maeth gwael, yn ogystal ag anhwylderau metabolig, caethiwed a straen. Ac nid yw hyn yn rhestr gyflawn. Nid yw problemau gyda braster y corff yn achos datblygiad cytûn o bobl corfforol gyda ffordd weithgar o fyw a meddwl cadarnhaol.
Ble i ddechrau ar y frwydr am harmoni?
Awgrymiadau ar sut i lanhau'r stumog yn y cartref pwysau. Ond os ydych am gyrraedd yn gyflym canlyniad da, mae angen gwneud mewn sawl ffordd. diet diwygio, cael gwared ar rhwymedd a chwyddo rheolaidd. Mae hefyd yn bwysig peidio â gorfwyta cyn pryd o fwyd yfed gwydraid o ddwr, yn bwyta yn araf ac yn feddylgar, felly byddwch yn teimlo y dechrau o syrffed bwyd yn gyflymach. Ceisiwch yfed digon o ddŵr, ond o ddiodydd llawn siwgr a bwydydd hallt dylid eu hosgoi. Mae llawer o awgrymiadau ar sut i lanhau y stumog yn y cartref, yn cynnig i ddechrau gyda'r gyfradd glanhau ar gyfer yr organeb gyfan. Y ffordd fwyaf effeithiol - i dreulio ychydig o sesiynau o enemâu glanhau. Da effaith a rhowch y dyddiau ymprydio. Yn bwysicaf oll, yr ymagwedd at ddau arferion rheoli. Gall ymprydio am gyfnod hir neu purgation rhy aml niweidio eich iechyd yn ddifrifol. Mae hefyd yn ddefnyddiol i ddechrau yn rheolaidd bwyta cynnyrch llaeth (iogwrt a iogwrt diodydd), maent yn helpu normaleiddio dreulio.
Chwaraeon a chymhorthion yn y frwydr dros cytgord
Fel ar gyfer gweithgarwch corfforol, y mwyaf effeithiol ar gyfer stumog fflat yn cael eu hystyried ymarfer corff, mae hyfforddeion cyhyrau ardraws. Defnyddiol fel llwyth galon, gan gynnwys cerdded arferol. Dyfarniad yw bod cael gwared ar y stumog gyda chymorth y cylchyn yn snap, nid gwir absoliwt. Hyfforddiant gyda affeithiwr hwn - ymarfer da, ac os ydych yn eu gwneud yn rheolaidd, byddwch yn gallu mewn gwirionedd yn gwneud y canol deneuach, ond peidiwch ag anghofio am fathau eraill o llwythi. Mae hefyd yn bwysig i fonitro eich osgo ac yn cryfhau cyhyrau eich cefn. Wedi'r cyfan, maent yn gyfrifol am y safle cywir y frest a'r stumog dynn. O ran y cymhorthion, megis sawna-gwregysau, neu colur braster-llosgi, byddant yn ychwanegiad da, ond ni fydd yn datrys y broblem yn gyfan gwbl. Peidiwch ag anghofio i ofalu am y croen, tylino a chymhwyso lleithydd, a byddwch yn cael gwared ar wrinkles yn gyflymach. Nawr eich bod yn gwybod sut i lanhau y stumog yn y cartref, ac yn gallu gwneud i fyny eich rhaglen ei hun o gwella cartrefi. Er mwyn ymdrin ag ef yn fwy diddorol, yn cynhyrchu yn rheolaidd mesur cyfaint a phwyso, gyda chydymffurfiaeth briodol â'r holl argymhellion o'r canlyniadau a fydd yn unig os gwelwch yn dda i chi.