Sut i goginio ffacbys gwyrdd? Rydym yn dysgu!

Bwyta yn angenrheidiol fel ei fod yn fudd i'r corff, ac wedi sgorio ei wahanol slag a gwastraff diangen. Mae pawb yn cytuno â hyn. Yn aml, rydym yn dewis bwyd sy'n gyflym i baratoi ac mae llawer o flasau, gan gyfyngu ar eich deiet niweidiol dros ben "nwyddau". Oherwydd ei blinder cyflogaeth ddiddiwedd ac tragwyddol a brynwn yr un cynnyrch, ac rydym yn ei fwyta yr un bwyd bob dydd.

Ond os ydym yn cofio pa mor wych mae grawnfwydydd, y gallwch ei goginio amrywiaeth eang o brydau, heb sôn am y budd-daliadau y maent yn dod i ein corff, y bwyd cyflym a gweddill o gynnyrch i ddefnyddwyr diangen yn mynd i mewn i'r cefndir, os nad ydych yn eu cau allan . Yma, er enghraifft, ffacbys gwyrdd.

Mae llawer o gogyddion amhrofiadol a meistres ifanc am ryw reswm anhysbys ffordd osgoi ei ochr. Maent yn rhoi eu dewis i'r grawnfwydydd mwy cyfarwydd, fel reis neu wenith yr hydd. Yn hyn o beio eu hunain godlysiau gan nad ydynt mor hawdd i'w wneud, ac yn bwysicaf oll - nid mor gyflym ag yr hoffem. Rwy'n siŵr y byddai llawer yn hoffi dysgu sut i goginio ffacbys gwyrdd. Pwy fydd yn dweud. Rydym hefyd yn cael gwybod am ba mor hir i goginio'r gwyrdd ffacbys. Ar ôl hynny gallwch yn hawdd baratoi nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn fwyd iach.

Beth yw e?

I ddechrau, gadewch i ni weld pa fath o gynnyrch. Corbys yn perthyn i'r teulu codlysiau, sy'n golygu bod yn berthynas agos o pys, ffa a chnau daear. Mae ganddi nifer o fathau. Ond dim ond un yn addas ar gyfer coginio - ffacbys cyffredin.

Mae'r rhywogaeth sengl yn cael ei gynrychioli grawnfwydydd lliw gwahanol, maint, cyflymder a Bwyd, yn y drefn honno blas. Felly, yn dod i mewn i'r siop, gallwch weld ychydig o fagiau o ffacbys o liwiau gwahanol. Ymhlith yr amrywiaeth hon ceir, ac yn un o'r rhain byddwn yn siarad heddiw.

nodweddion

ffacbys gwyrdd - mae'n hadau, casglu ychydig o anaeddfed. Defnyddiwch nhw ar gyfer coginio prydau ochr â phresenoldeb reis a gwahanol salad. Mae'r math hwn o rawnfwyd yn cynnwys llawer o brotein, carbohydradau a ffeibr deietegol. Braster ynddo nid oes llawer, felly yn gwybod llawer am ffacbys pobl yn aml yn ychwanegu at y diet. Un can gram o'r cynnyrch yn cynnwys dim ond 290-300 o galorïau. Os graean paratoi'n briodol, yn arbed bron yr holl faetholion a fitaminau. Felly yn ôl at ein cwestiwn. Sut i goginio ffacbys gwyrdd?

Paratoi prydau bwyd

Noder bod y radd hon heffeithio lleiaf o goginio. Mae'n berffaith ar gyfer y rhai sydd am y tro cyntaf yn ei fywyd penderfynodd roi cynnig ar thin. Gall Grain ffacbys gwyrdd fod yn fawr a bach, ond nid yw'n effeithio ar y blas. Gyda llaw, mae'r ffaith chwilfrydig bod yn y broses o goginio nad ydynt yn colli eu siâp. Dewch i weld sut llawer o fanteision: byddwch yn cael vkunoe, dysgl ddefnyddiol ac esthetig sy'n edrych. Fodd bynnag, un anfantais yn dal yno: graean coginio am amser hir. Ac felly daethom at y prif gwestiwn: "Faint o amser i goginio ffacbys gwyrdd?" Technoleg paratoi'r cynnyrch hwn yn eithaf syml, ac os ydych yn gwneud popeth yn iawn, yna am ddeugain munud yn ddiweddarach byddwch yn cael pryd ar yr ochr gwych a blasus i unrhyw prydau cig a physgod.

Ers coginio ffacbys gwyrdd? beidio â chyffwrdd y ffolen yn angenrheidiol, ond os byddwch yn sylwi ar nucleoli difrodi a malurion eraill, dylid eu tynnu. Byddwch yn siwr i olchi y ffa a'u rhoi mewn sosban ddyfnach. Arllwyswch y dŵr oer yn y gymhareb 1 (!) Ac 1 llwy fwrdd arllwys olew blodyn yr haul. Gorchuddiwch gyda chaead a'i fudferwi dros wres canolig. "A sut i goginio ffacbys gwyrdd?" - Rydych yn gofyn. Tua deugain munud. Peidiwch ag anghofio i droi ac, wrth gwrs, cael gwared ar y ewyn. Ychwanegwch yr halen am bum munud cyn diwedd y coginio. Unwaith y graean yn dod yn feddal, yn gallu cael ei droi i ffwrdd - mae'n barod.

ffacbys gwyrdd: ryseitiau

Felly, rydym yn razobrazilis sut i baratoi cynnyrch hwn. Nawr gallwn ni siarad am pam yr ydych yn ei fwyta a sut. Felly, mae gennych gwyrdd ffacbys. Ryseitiau bydd ei baratoi yn awr yn cael ei gyflwyno i'ch sylw.

Ffacbys gyda llysiau

Gellir Uwd ei fwyta gyda llysiau. Cymerwch 1 llwy fwrdd. ffacbys gwyrdd, 2 foronen, 2 domato, winwns. Gan fod sesnin - dil, 1 llwy de .. coriander. Peidiwch ag anghofio y halen a phupur. Berwch y ffacbys, llysiau wedi'u torri. Tomatos croen. Mae'r holl ffrio a chymysgu gyda grawnfwyd, ychwanegwch y sbeisys a'i fudferwi am ychydig funudau nes ei goginio yn llawn.

Salad gyda thiwna a gwyrdd ffacbys

Cymerwch 1 llwy fwrdd. grawnfwydydd, 1 banc o diwna tun, 2 domato, perlysiau, 3 llwy fwrdd. olew olewydd, 1 dant. garlleg, sudd lemwn, mwstard, ffa, pupur, coriander a chwmin. coginio grawnfwyd. Mae popeth arall yn cael ei dorri, stwnsh tiwna gyda fforc, gymysgu'n dda, ychwanegwch y sbeisys ac olew.

casgliad

Mae'r rhain yn dim ond ychydig o ryseitiau sy'n defnyddio ffacbys gwyrdd. Maent yn credu, yn fawr iawn fel, mewn egwyddor, a mathau o rawnfwyd hwn. Nawr eich bod yn gwybod sut i ferwi y ffacbys gwyrdd. Delight a syndod eich teulu a'ch ffrindiau gyda hyfrydwch coginiol blasus o hyn cynnyrch syml, ond yn ddefnyddiol iawn.