Valley Deiet: adolygiadau a chanlyniadau. Cyn & ôl

Hyd yn hyn, un, a'r dulliau colli pwysau mwyaf poblogaidd yw Valley diet. Adolygiadau a merched canlyniadau, rhowch gynnig arni i chi eich hun, mae'n drawiadol iawn. Sut allwch chi golli pwysau, ac am ba hyd? Yn seiliedig ar yr hyn y diet Cwm? Gall Adolygiadau a chanlyniadau, lluniau a deunyddiau eraill i'w gweld yn yr erthygl.

Nodweddion colli pwysau

Larisa Dolina yn edrych yn iau na ei flynyddoedd. Ac i gyd oherwydd ei bod yn gofalu amdani hi ei hun ac yn cefnogi ffigur. Fodd bynnag, 5-6 mlynedd arall yn ôl, roedd curvaceous seren y byd pop Rwsia. Ar un adeg, sylweddolodd y canwr bod bod dros bwysau yn ei hatal rhag byw.

Kefir diet Larisa Dolina, ac yn adolygu canlyniadau yr ydym yn ei ystyried heddiw, ei ddatblygu gan feddyg Dmitriem Saykovym. Mae yna nifer o amrywiadau o hyn system bŵer. Mae'n seiliedig ar y cyfuniad o carbohydradau a phrotein. Halen a braster yn cael eu dileu yn gyfan gwbl.

A yw pob diet priodol Fali? Adolygiadau ac mae'r canlyniadau'n awgrymu y gall menywod o unrhyw oed gyflawni colli pwysau. Y prif beth - y pŵer o ffydd a chadw at y deiet. canlyniadau gorau yn cael eu cyflawni gan y rhai sydd â mwy na 10 kg o bwysau gormodol.

Nid oes angen i droi y deiet yn y ffordd o fyw y Fali. Nid yw'r system hon yn darparu ar gyfer y defnydd o frasterau bwyd. Ond i roi'r gorau iddyn nhw am amser hir yn llawn problemau iechyd.

Ni allwn siarad am un eiliad drwg. Bob dydd mae angen i chi ei wneud eich hun yn enema. Mewn 2 litr o ddŵr yn cymryd 2 llwy fwrdd. l. sudd, allwthiol lemon (neu finegr afal). Pobl sy'n dioddef o afiechydon y colon, enemas yn cael eu wrthgymeradwyo. nid yw'n cyd-fynd felly y deiet y dyffryn, a chanlyniadau adolygiadau y byddwn yn ei drafod yn nes ymlaen.

Y prif gynnyrch - y kefir

Mewn dim ond ychydig fisoedd, y canwr llwyddo i golli mwy na 20 kg. Er mwyn cyflawni canlyniadau anhygoel o'r fath ei helpu iogwrt. Ar ei fod yn seiliedig diet Cwm. Dewislen, canlyniadau, adolygu ddiddordeb i chi? Rydym yn barod i rannu'r wybodaeth angenrheidiol.

Rydym yn mynd i'r siop am iogwrt. Diet yn darparu y defnydd o 1% o'r cynnyrch. Mae llawer o fanteision a lleiafswm o galorïau. Wrth ddewis iogwrt rhaid i chi dalu sylw at y cwmni-gynhyrchydd. Os byddwch yn prynu cynnyrch rhad o ansawdd amheus, gallwch gael problemau gyda chadair. Mae deiet eisoes yn straen cryf ar gyfer y corff.

Kefir dileu'r tocsinau cronedig ac yn gwella'r gwaith y llwybr treuliad ac yn energizes y diwrnod cyfan. Ac eto mae'n cael effaith adnewyddu.

Fy drefn ddyddiol

Cyn i chi geisio dychmygu diet kefir, rhaid i chi baratoi eich corff. Byddai'r opsiwn delfrydol yn ddiwrnod ymprydio ar ffrwythau heb ei felysu a te gwyrdd.

Rydym yn meddwl dros y modd y dydd. Mae deiet yn cynnwys 3-4 pryd o fwyd. Rhyngddynt dylai fod yn awr egwyl 2. Ar ôl 18:00, ni ellir cael. Cyn yfed prydau ¼ cwpan o trwyth llysieuol (Calendula, Wort a Camri Sant Ioan).

Ystyriwch y cynnyrch awdurdodedig:

• caws colfran a hufen sur (braster isel);
• ffrwythau a llysiau (ac eithrio bananas a grawnwin);
• cig cyw iâr (heb y croen);
• ffrwythau wedi'u sychu.

Dim siwgr, halen ac alcohol. Mae hyn i gyd yn rhwystro'r broses o golli pwysau. Mae'r gyfradd ddyddiol o ddŵr - 1.5-2 l.

Llunio y ddewislen

Valley Diet, adborth a chanlyniadau sydd o ddiddordeb i lawer, yn cael ei gynllunio ar gyfer yr wythnos. Isod mae bwydlen yn eich helpu i leihau'r cyfaint a lleihau'r pwysau.

opsiwn №1

• Llun. 5 Berwch y tatws yn eu crwyn. Rydym yn eu dosbarthu i mewn i 2-3 dos. Yn ystod y dydd yfed iogwrt a 0.5 L o 1.5-2 litr o ddŵr.
• Dydd Mawrth. Mae deiet bob dydd yn cynnwys o fwydydd megis hufen sur (200 g) ac iogwrt (0.5 L). Plus dŵr.
• Mercher. Cael bwyta 200 gram o gaws a diod iogwrt 0.5 litr. Mae hyn yn y nifer o gynhyrchion yn cael ei rhannu'n 3-4 derbyniadau. Peidiwch ag anghofio am ddŵr.
• Iau. Berwch 500 gram o frest cyw iâr. Wedi gwahanu i mewn i 2-3 dos. Fesul diwrnod Gall yfed kefir 0.5 litr.
• Gwener. Rydym yn bwyta llysiau (500 g). betys Desirably. Gellir ei disodli llysiau afalau (1 kg). O diod 0.5 L bwyta iogwrt.
• Sadwrn a Sul. 1 litr o ddiod iogwrt. Dim cynhyrchion nid yn y dyddiau hyn yn cael eu darparu.

amrywiad №2

• Llun. 0.5 litr o ddiod iogwrt. Pobwch mewn popty tatws (400 g).
• Dydd Mawrth. Trwy'r dydd 0.5 litr a 500 go ceuled iogwrt.
• Mercher. Mae'r dderbynfa yn bwyta 2-3 400 go ffrwythau sych. 0.5 litr o ddiod iogwrt.
• Iau. fron Berwch cyw iâr heb groen (dim mwy na 400g). 500 ml o ddiod iogwrt.
• Gwener. Trwy'r dydd: 400 go ffrwythau sych, 500 ml o iogwrt.
• Sadwrn. Allowed i yfed dŵr yn unig (dim mwy nag 1, 5 L).
• Sul. Dosbarthu ffrwythau wedi'u sychu (400 g) am 2-3 awr. 0.5 litr o ddiod iogwrt.

Fel y gwelwn, diet oes amrywiaeth o wahanol. Efallai y gyfradd ddyddiol yn ymddangos yn fach. Ond mae'n anodd bod yn dim ond y 1-2 diwrnod cyntaf. Yna y stumog yn dechrau i ostwng a'i defnyddio i nifer bach o fwyd.

rhywfaint o chwaraeon

I wella canlyniadau mono angen ychwanegu ymarfer corff. Gallwch gofrestru yn y pwll, loncian, neu wneud yr ymarferion yn y cartref.

Gadael o'r deiet

Am wythnos golli ychydig o kilo? Wel, yr ydych i'w llongyfarch. Ond nid yw hyn yn golygu bod erbyn hyn byddwch yn ei fwyta fel o'r blaen. Mae bwyta bwydydd melys a brasterog, a bwydydd â starts, mewn egwyddor, y bydd angen cyfyngu. Yn raddol gynyddu cymeriant caloric. Y dewis gorau - i 200 o galorïau bob wythnos. Yna gadael y pwysau nid yw'n dod yn ôl slihvoy. Fis yn ddiweddarach, rydym yn ailadrodd diet kefir. Rydym yn cadw ei dim mwy na 7 diwrnod. Mae hwn yn bwynt pwysig iawn.

Mae deiet y Cwm: canlyniadau

Er gwaethaf y undonedd y deiet ac anhyblygedd, y system pŵer yn boblogaidd iawn yn ein gwlad. Ac nid oes dim syndod. Ar ôl wythnos y gall deiet kefir rhan gyda 5-6 kg. Mae pobl sydd â dros bwysau , mae'r ffigwr hwn yn uwch fyth. Cafwyd achosion pan fydd menywod wedi gostwng i 10 kg yr wythnos. Maent yn cyfuno y deiet arfaethedig gyda ymarfer corff.

Manteision ac anfanteision diet

Gadewch i ni ddechrau â'r agweddau cadarnhaol. Yn gyntaf, cynnyrch fel iogwrt, yn hyrwyddo ysgarthiad o docsinau organeb. Yn ail, y deiet yn effeithiol iawn. Dim ond gall yr wythnos yn lleihau eich pwysau drwy 5-10 kg. Yn drydydd, yn seiliedig ar y deiet y dylai rhannu prydau bwyd.

Erbyn hyn, mae edrych yn agosach ar yr anfanteision. Dyma rai ohonyn nhw:

1. Yn ystod y weithdrefn colli pwysau Larisy Dolinoy dirywiad posibl o ran iechyd (cur pen, pwysedd gwaed isel, cyfog, ac yn y blaen). Mae hyn yn ganlyniad i ddiffyg o gynhyrchion sy'n cynnwys protein a ffeibr.

2. Nid yw'r deiet yn addas ar gyfer pobl sydd â phroblemau gyda'r system imiwnedd a gwaith llwybr treulio.

3. Er mwyn cynnal cyfyngiadau difrifol mewn bwyd na all pob menyw.

Mae deiet y Cwm: Adolygiadau

A yw'n werth treulio amser ac yn ceisio dychmygu y dechneg hon? I edrych i mewn i'r adolygiadau yn helpu kefir merched hudevshih, yn ogystal â barn arbenigwyr.

Beth maen nhw'n ei ddweud maethegwyr? Mae llawer ohonynt yn talu sylw i'r hyn a gyflwynir nid yw deiet cytbwys. Gall ychydig bach o brotein anifeiliaid yn cael effaith negyddol ar iechyd. Fodd bynnag, mae hyn yn ddadleuol. Enghraifft drawiadol - llysieuwyr. Dros y blynyddoedd, maent yn gwrthod bwyta cynhyrchion anifeiliaid ac felly nid ydynt yn profi unrhyw anghysur.

Safbwyntiau gwahanol ac arbenigwyr wedi mynegi am enemâu i glanhau y corff. Mae rhai meddygon yn dweud y manteision y weithdrefn, ond nid yw eraill yn argymell i gymryd rhan ynddo.

Adolygiadau o bobl yn hudevshih ar ddeiet kefir, y rhan fwyaf ohonynt yn gadarnhaol. Merched welwyd ei cost isel (mewn termau ariannol) ac effeithlonrwydd. Mae'r pwysau cyfartalog, y maent yn llwyddo i golli yr wythnos, roedd 3-4 kg.

Mae rhai merched yn system colli pwysau siomedig Larisa Dolina. Nid ydynt wedi derbyn yr un canlyniad, a disgwylir. Mae hyn yn ddealladwy. Mae'r rhan fwyaf tebygol, y merched dorrodd y deiet arfaethedig neu ymarfer corff hesgeuluso.

Larisa Dolina yn enghraifft dda o sut y cryfder ewyllys a glynir yn gaeth at y deiet i helpu i ddod â'r ffigur yn eu trefn. Treuliodd rai misoedd ar yr hyn i ddod â'u pwysau i'r ystod arferol.

I gloi

Rydym yn siarad am yr hyn y mae Dyffryn diet. Adolygiadau canlyniadau'r pŵer nawr eich, hefyd, yn hysbys. Yn absenoldeb gwrtharwyddion eisoes gall ddechrau yfory ddod ei ffigur mewn trefn. Pob lwc yn y frwydr dros cytgord!