Prydau blasus ac iach o colli pwysau pwmpen

Ymhlith yr amrywiaeth o cicaion bwyd, iechyd bob amser wedi bod yn arweinydd, nid yn unig oherwydd ei cyfleustodau eithriadol, ond hefyd flas blasus. Mae ganddo gnawd persawrus llawn sudd ac yn hawdd ei brosesu. Mae gallu unigryw y cynnyrch ddim yn colli ei eiddo buddiol hyd yn oed ar ôl y bydd storio am gyfnod maith yn eich galluogi i baratoi prydau blasus o ddeiet bwmpen trwy gydol y flwyddyn. Mae'r mwydion llawn sudd yn cynnwys nifer fawr o fwynau prin ac elfennau hybrin, ond lle arbennig yn fitaminau E, A, C a PP, sydd berffaith yn gwella iechyd cyffredinol a system imiwnedd. Ond fitamin T prin, a elwir carnitin, yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer y rhai sydd am gael gwared ar kg ddiangen: mae'n sylweddol cyflymu'r metaboledd naturiol ac yn hyrwyddo cyflwyno cyflym o gelloedd fraster yn y cyhyrau.

Yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer pwmpen diet amrwd, gan ei bod, fel unrhyw gynnyrch sy'n deillio o lysiau, yn cynnwys llawer iawn o ffibr deietegol a ffeibr deietegol anhydawdd, sydd, oherwydd ei cymhathu yn araf, yn helpu glanhau y llwybr treulio. Mae'r cynnyrch hwn yn gyffredinol o ran cwmpas, gellir ei ddefnyddio i baratoi nid yn unig y prydau ochr, blasyn a saladau, ond hefyd oherwydd y Candy siwgr ffrwythau naturiol. Isod yn syml ac yn flasus iawn prydau o bwmpen (ar gyfer colli pwysau), sydd nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond bydd yn gweithredu ffafriol ar gyflwr cyffredinol y corff:

• cawl pwmpen. Mae'n hawdd iawn, ond ar yr un pryd yn bodloni ddysgl. Paratoi, ynghyd â phupurau gloch a moron, gallwch ychwanegu ychydig o datws, os dymunir. Dylai pob llysiau glanhau, wedi'i dorri'n giwbiau o faint canolig a choginiwch nes ei wneud. Ar gyfer y blas llawn-bodied, ychwanegu ychydig o bast tomato neu domatos ffres. Peidiwch ag anghofio y perlysiau a sbeisys, ond mae'r defnydd o halen sydd orau i leihau.
• uwd pwmpen. Paratoi fel arfer gan ddefnyddio reis, miled a ceirch Groats. Ar gyfer y cnawd bwmpen rhaid torri'n giwbiau a mudferwi nes hanner am tua 30 munud. Yna ychwanegwch 2-3 llwy fwrdd o rawnfwyd a'i goginio am hanner awr arall ar wres isel.
  
• Stiw Pwmpen. Yma gallwch ddangos eu holl dychymyg. Paratoi pryd hwn o bwmpen (ar gyfer colli pwysau), gallwch ddefnyddio'r zucchini, moron, puprynnau gloch, madarch, ffa, nionod a thomatos. Cyfunwch gynhwysion yn ei disgresiwn llwyr. Dylid Llysiau yn cael eu torri yn giwbiau mawr a'u coginio nes yn feddal, yna ychwanegwch ychydig o olew a sbeisys a'u coginio am 5-10 munud ar wres isel.
  
• saladau pwmpen. Ar gyfer mwydion, deisio neu gratio ar gratiwr bras, ychwanegwch y gwreiddyn seleri a moron. Hefyd, peidiwch ag anghofio am y llysiau gwyrdd, ond gan fod y llenwad yn well i ddefnyddio olew olewydd neu braster isel hufen sur. Still, mae'n bosibl paratoi ffrwyth salad o bwmpen, afal, cnau a mêl. I sbeis gallwch ychwanegu pîn-afal ac ychydig o sinamon a mêl i gymryd lle'r iogwrt naturiol.
• pwmpen pobi. Ni all dant melys Inveterate wneud heb prydau pwmpen pwdin ar gyfer colli pwysau. Delicious, melys, ac yn bwysicaf oll, candied ddefnyddiol iawn â gadael i chi ddifater. Dylid pwmpen yn cael eu torri i mewn i tafell neu gylchoedd hanner ac yn trefnu ar dun pobi. Gan ei fod yn bryd dietegol, mae'n well peidio i iro'r ffurf menyn, a dewis seigiau gyda ffoil nonstick neu ddefnydd. Pobwch am tua 20 munud, yna gallwch arllwys y bwmpen gyda mêl ac a'i taenellodd gyda sinamon.

A pha mor effeithiol pwmpen i golli pwysau? Adolygiadau os gwelwch yn dda deinameg yn unig gadarnhaol. Wedi'r cyfan, y cynnyrch hwn yn cyfuno stordy o faetholion ac mae ei syrffed bwyd maethol anhygoel ac rydych dâl gydag egni a chryfder ar gyfer y diwrnod cyfan, heb ragfarn i ffigurau.