Y ffordd orau i golli pwysau: adolygiadau. Beth yw'r ffordd orau i golli pwysau?

Y broblem yw mor hen ag y byd: Blwyddyn Newydd arall yn agosáu, mae pen-blwydd neu briodas, ac rydym wir eisiau i ddwyn y sioe gyda eu harddwch. Neu yn dod gwanwyn, ac felly am gymryd oddi ar ddillad gaeaf, nid yn unig, ond hefyd yn arbed hyd pwysau ychwanegol, fel y gallwch ei roi unwaith eto ar swimsuit ac ymfalchïo mewn ffigwr hardd. Yn anffodus, nid yw materion o'r fath yn cael eu datrys yn gyflym, felly rydym yn syth yn dechrau chwilio am y ffordd orau i golli pwysau. Gyda llaw, yn ei chwilio i fenyw yn gallu mynd yn ddigon pell. Pa driciau yw merched prydferth i gadw'n heini!

Oes angen i mi wneud aberth o'r fath - byddwch yn penderfynu, ond nid yw maethegwyr yn blino o ailadrodd mai'r unig ffordd o gael siâp neis iawn, iechyd da a hwyliau da - yw bwyta dde ac ymarfer corff. Ond rydym bob amser yn cael cannoedd o esgusodion pam mae'n rhaid inni bellach yn bwyta yr ail gacen a dim ond ni all fynd adref o'r gwaith ar droed neu hyd yn oed mwy i fynd i'r gampfa. Dim amser, nid yw digon o arian, banal ddiogi, ac unwaith eto rydym yn dal ein hunain o feddwl yr ydym newydd ei angen i ddod o hyd i'r ffordd orau o golli pwysau, i yn gywir, yn gyflym ac yn sicr.

Y broblem benywaidd tragwyddol. A yw'n wir?

Yn wir, ei gorff bron pob merch yn anfodlon. Hyd yn oed os yw'n ddelfrydol o safbwynt pobl eraill, ei berchennog yn dal i ddod o hyd i anfanteision a'r anfanteision, y plygiadau ychwanegol. Felly, bydd y broblem o golli pwysau byth yn colli ei berthnasedd. Fodd bynnag, rhaid inni gofio bod awydd hwn i berffeithrwydd yn aml yn arwain at anorecsia problem o'r enw. awydd cyson hyd yn oed mwy i golli pwysau yn dod yn salwch meddwl, y corff yn rhoi'r gorau i ganfod bwyd. Felly, cyn i chi edrych am y gorau ffordd i golli pwysau, byddai'n dda i droi at weithwyr proffesiynol sy'n ewyllys fyddo gallu wrthrychol asesu eich pwysau ac yn awgrymu ymhellach grisiau.

Eich hun gartref, gallwch gyfrifo'r mynegai màs y corff gan fformiwla syml: pwysau rannu gan taldra (mewn modfeddi) sgwâr. Os ydych yn cael y rhif o 20 i 25, eich pwysau yn normal, gallwch berfformio ymarferion ysgafn i dynhau'r meysydd sy'n achosi problemau. Os bydd y mynegai rhwng 25 a 30 - mae'n cam cyn-ordew, ar hyn o bryd, mae'n bosibl i osgoi cyfyngiadau o ddefnyddio brasterog, ffrio a melys. Yn nodweddiadol, unwaith y bydd y pwysau yn cael ei leihau. Os yw'r mynegai yn fwy na 30, dylech weld arbenigwr.

Pills deiet

Yn amlach na pheidio, yn siarad am golli pwysau, rydym yn credu ei bod yn am y bilsen hud. Y ffordd orau i golli pwysau, wrth gwrs, dylai alluogi yno byns blasus ac yn dal i gael model siâp. Yn anffodus, nid yw'n gweithio. Ar y farchnad llawer o wahanol gyffuriau ar gyfer colli pwysau, mae'n ddiwydiant proffidiol sydd heb ei ail i ddim mwy. Felly, mae bob dydd mae mwy a mwy llachar deunydd pacio sy'n addewid mawr canlyniadau gyda lleiafswm o ymdrech. Yn yr achos hwn, y gorau ffordd i golli pwysau - o safon uchel, yn gytbwys maeth a chorfforol gweithgaredd. Felly, mae angen i benderfynu ar unwaith ar gyfer eu hunain bod y freuddwyd am orwedd ar y soffa, yn bwyta cwcis a cholli pwysau - mae'n iwtopia, na fydd yn dod yn wir.

I gael corff hardd, mae angen i chi symud o'r soffa a rhoi'r gorau i bethau bwyd niweidiol. Fodd bynnag, os ydym yn awr yn chwilio am y ffordd orau i golli pwysau, ond yn awr yn edrych ar bob un o'r offer mwyaf poblogaidd, eu manteision ac anfanteision. Mae'n debyg i gyd yn sôn y byddai'n amhosibl, ond byddwn yn siarad am y rhai sydd yn gyson ar y glust, yn cael eu crybwyll yn yr hysbyseb. Bydd yn bwysig ar gyfer y rhai sy'n bwriadu ymgymryd â chwrs o golli pwysau gyda chymorth un ohonynt.

Top ffyrdd gorau i golli pwysau

Gadewch i ni ddechrau gyda'r hyn yn cael ei ragnodi maethegwyr. Dylid nodi nad ydynt yn cael eu rhagnodi bob amser, ond dim ond os oes angen. Ar ben hynny, mae meddygon yn eu rhagnodi anfoddog iawn, fel arfer dim ond mewn achosion eithafol lle mae'n rhaid pwysau yn cael ei leihau yn gyflym iawn, er enghraifft, cyn y llawdriniaeth. Gall hyn fod yn "Xenical" neu "Orsoten", sy'n rhwystro'r ensym lipas. O ganlyniad i fraster o fwyd yn cael ei amsugno yn gyfan gwbl, mae tua 30% o'i ddail yn gyfan.

Yr ail grŵp o asiantau - asiantau sy'n cynnwys sibutramine. Mae hyn yn yr enwog "Reduxine", "Lindaksa", "Goldline", y gellir heddiw dim ond yn cael ei brynu gyda bresgripsiwn meddyg, ac mae'n dda iawn, oherwydd y sgîl-effeithiau o'r fargen cyffuriau. Ar ôl gwneud cais y cyffur yn aml yn dechrau problemau meddyliol, y galon, yr arennau ac organau eraill. Hynny yw, nid yw'r newidiadau sy'n digwydd gyda meinwe bloneg, yn werth y problemau iechyd eich bod yn cael lle hynny.

Mae cyffuriau eraill a gynlluniwyd ar sail ffibr, sy'n lleihau chwant bwyd, atchwanegiadau hormonaidd, sylweddau arbennig sy'n bloc y ensymau treulio. Gall pob un ohonynt yn unig yn gymorth yn colli pwysau, ac yn y rhan fwyaf o achosion mae'r canlyniad yn bosibl heb y defnydd o'r cyffuriau hyn.

diwretigion

Mae hwn yn grŵp ar wahân o gyffuriau, sydd yn aml yn cael eu cyfeirio at, ac y modd i reoli pwysau. Yn wir, yr effaith yno, y diwrnod nesaf y byddwch yn sylwi sut cyfaint yn mynd, bol tynhau, amlinell y wyneb yn dod yn fwy prydferth. O hyn gallwn ddod i'r casgliad bod diwretigion - offeryn da iawn ar gyfer colli pwysau. Mewn gwirionedd nid yw hyn yn wir.

Gadewch i ni ystyried y mecanwaith o golli pwysau gyda chymorth cyffuriau diuretic. Rhy drwm - mae cronfeydd wrth gefn o fraster y corff, y dŵr yn gwbl ddiniwed. Yn wir, treuliad braster yn digwydd â rhyddhau dŵr a charbon deuocsid, ond mae ein corff - gallai mecanwaith llawer mwy cymhleth nag y mae'n ymddangos. Felly dechreuodd i wario braster corff, mae angen diffyg ynni. Gellir cyflawni hyn drwy leihau faint o ynni a ddefnyddir a thrwy gynyddu gweithgarwch corfforol.

cylchgronau poblogaidd ac erthyglau cul ar y Rhyngrwyd yn gyson argymell unrhyw ddiwretig da ar gyfer colli pwysau. Weithiau, rydym yn sôn am ddulliau naturiol, dyma yn arweinwyr o ddail, llugaeron, bearberry dail, marchrawn. Mae'r perlysiau yn ddiwretigion ysgafn, sy'n gallu er hynny leihau'r cynnwys hylif yn y meinweoedd yn sylweddol. Effaith llawer cryfach cyffuriau megis "Furosemide", "Diakarb" a rhai eraill. Ond mewn unrhyw achos, ni all ddiwretig gael effaith ar gronfeydd wrth gefn o fraster y corff. Mae'n arddangos yn unig dŵr o feinweoedd, y llif gwaed a gofod allgellog. Afraid dweud, mae'n ddigon i yfed dŵr, gan fod y cydbwysedd ei adfer?

carthyddion

Os at y diwrnod a addawyd phryd y dylech fod yn frenhines y bêl, dim digon o amser, mae llawer yn dechrau chwilio am ffordd dda o golli pwysau. Yn gyflym yn colli pwysau drwy 5-7 kg yn bosib dim ond os bydd y corff yn hollol Ni fydd yn derbyn maetholion ychwanegol a dadhydradu. Mae dewis perffaith - carthydd. teimladau poenus ac annog i beidio â ymgarthu gyfrannu awydd i byrbryd, ac mae pob cymeriant bwyd newydd yn achosi ymosodiad annymunol. Yn ogystal, mae'r corff yn gyflym yn colli hylif, sy'n golygu y byddwch yn colli yn gyflym yn y gyfrol.

Argymell carthydd da ar gyfer colli pwysau yn syml, mae'n llawer mwy pwysig i ddeall nad cyffuriau hyn yn effeithio ar gronfeydd wrth gefn o fraster y corff. Amrywiol cyffuriau llysieuol ac arbenigol beri feddalu o stôl, maent yn ymlacio neu ysgogi y wal berfeddol, sy'n arwain at ei gwagio gyflym. Fodd bynnag, mae pob carbohydradau yn cael amser i gael ei amsugno, ac mae angen defnydd hirdymor mewn dognau uchel i'r ymosodiadau cryfaf o ddolur rhydd achosi cyflawn colli archwaeth bwyd, ac felly daeth lleihau pwysau.

atchwanegiadau colli pwysau a phrotein

Os ydych yn chwilio am da, ffordd effeithiol i golli pwysau, ac yna talu sylw ar y grŵp hwn o gyffuriau. Mae gwaith yn arbennig o dda yn chwaraeon llosgwyr braster a protein ysgwyd. Fodd bynnag, dylid nodi bod y cyffuriau hyn yn effeithiol dim ond ar y cyd â ymarfer corff. Mae ar y cyd â gweithgarwch corfforol y maent yn helpu i gynyddu tymheredd y corff, cyflymu metaboledd, yn gweithredu yn gatalydd penodol ar gyfer treuliad braster, ond bod y broses hon wedi dechrau, mae angen hyfforddiant. Wrth gwrs, ni fydd llosgwyr braster helpu os ydych yn ei fwyta ar ôl chwech yn yr hwyr, melysion ben llestri a bwydydd â starts. Mae'r dewis o cronfeydd hyn yn fawr iawn, dylech gysylltu â chwaraeon maeth siop arbenigol, er mwyn i chi ddewis yr opsiwn gorau.

Sbeisys ar gyfer colli pwysau

Siarad am yr hyn yn ffordd dda o golli pwysau, gallwch brynu, ni allwn anghofio am yr hyn sydd o dan ein dwylo. llosgwyr braster naturiol - mae'n te gwyrdd a du, coffi, lemwn a phob sbeis. Ffordd arbennig o effeithiol yn sinamon. Roedd hyn sbeis persawrus yn helpu i leihau lefelau glwcos gwaed a chynyddu sensitifrwydd meinweoedd iddo. Mae hyn yn helpu i leihau braster ar yr abdomen. Da help a mintys a cardamom, du a choch phupur. Fodd bynnag, yr ydym yn gofio nad oedd effaith, byddwch angen i ddilyn deiet cytbwys.

wraps

Nid ydym wedi gorffen siarad am yr hyn yw'r ffordd orau i golli pwysau, gallwch ddewis drostynt eu hunain. Daeth y llun ychydig yn gliriach, mae angen i gadw at eich deiet a gwneud yn haws i wneud hyn, gallwch ddefnyddio rhai o'r cyffuriau hyn, ar ôl ymgynghori â meddyg. Peidiwch ag anghofio bod angen i chi ymgysylltu ymhellach â chwaraeon. Fodd bynnag, mae effaith yn gyflymach ac roedd gan y mwyaf cyflawn, mae'n bosibl ac mae angen i droi at ddefnyddio lapio. Gall llawer ohonynt fod yn gyflym ac yn hawdd i'w wneud yn y cartref, nid oes angen unrhyw addysg neu sgiliau arbennig.

Un o'r rysáit mwyaf effeithiol yw lapio turpentine. Peidiwch ag anghofio y gall eich bod dim ond defnydd fferyllfa yn hytrach nag yn dechnegol turpentine. Olewau hanfodol yn helpu i wella llif y gwaed a meinwe gwres a'r prif sylwedd gweithredol yn resin o goed conwydd. turpentine a Argymhellir gymysgu â llaeth braster a gwneud cais i'r croen.

Mae trin go iawn ar gyfer y corff - lapio corff siocled. Mae hon yn ffordd arall o golli 1.5 i 2 kg ar gyfer un weithdrefn. Gwneud hynny'n hawdd ac yn syml, y powdwr coco yn cael ei wanhau gyda phecyn llaeth poeth i gyflwr slyri a cymhwyso i'r corff. Yna caiff y corff yn cael ei lapio gyda ffilm ac yn cymryd orchuddio â blanced cynnes. Awr yn ddiweddarach, mae angen i chi rinsiwch gyda dŵr. I gael yr effaith orau, gallwch ychwanegu at y gymysgedd llwy de o bupur coch a sinsir.

ethnoscience

Mae hyn yn perlysiau, sy'n cael ei argymell ar gyfer colli pwysau i helpu pobl yn eu gwaith caled. Y cyntaf yw'r dant y llew arferol, a ddefnyddir gwreiddiau, nid yn unig, ond hefyd yn gadael, a hyd yn oed blodau. Yn dda iawn i ddod â'r ffigur er danadl, ffenigl a bearberry. Argymhellir defnyddio'r casgliad hwn: 2 lwy fwrdd senna perlysiau a helyg, 2 llwy fwrdd coriander, yr un trifoliate fioled, smartweed a dail bearberry. Un llwy fwrdd o'r gymysgedd fragu cwpanaid o ddŵr berw a'i adael am yr arllwysiadau nos. Y diwrnod nesaf, yn yfed 4 derbyn. Defnyddiol ar gyfer colli pwysau yn cael ei ystyried a te gwyrdd.

Gallwch hefyd ddefnyddio ffioedd eraill sy'n skomplektuete drostynt eu hunain. Gallwch ddefnyddio perlysiau sy'n lleihau archwaeth. Yn eu plith - cnau a gwraidd marshmallow, spirulina a chyffuriau llysiau'r angel. Mae'r grŵp arall - y perlysiau sy'n normaleiddio'r gweithgaredd y system dreulio. Mae'n rhafnwydden a anise, dil a ffenigl. Yn aml, taliadau yn cael eu cynnwys cholagogue a pherlysiau diuretic yn marchrawn, blodau tragwyddol, dant y llew. Byddwch yn siwr i ychwanegu a phlanhigion carthyddion - milddail, senna, camomil. Perlysiau sy'n normaleiddio metaboledd - yw dail bedw a danadl, mam-a-llysfam. Yn olaf, gall amrywiol halen a phupur Defnydd o ynni yn cynyddu.

Beth sy'n cael ei ystyried y ffordd orau i golli pwysau?

Felly, mae'n amser i grynhoi a dweud beth yw'r ffordd orau i golli pwysau. Adolygiadau o fenywod sydd wedi rhoi cynnig ar yr holl pils, perlysiau, clytiau diet a gwm ar gyfer colli pwysau, maent yn dweud mai'r unig ffordd i golli pwysau yw bwyta llai a symud mwy. Ac i helpu i wneud yn haws i reoli fy hun ac nid ydynt yn gorfwyta, gallwch ddefnyddio te llysieuol. Ar gyfer y rhai eiliadau pan na allwch wrthsefyll y nwyddau gallwch gadw ar calorïau atalydd llaw. Gyflymu'r broses colli pwysau yn helpu wraps. Ond sail colli pwysau yw hunan-reolaeth a deiet synhwyrol, neu yn hytrach, bwyd llawn ac iach. Aros yn iach!