Cherry - un o'r aeron yr haf mwyaf poblogaidd mewn llawer o bobl. Mae'n llawer mwy na ceirios, sydd mewn perthynas, ac blas llawer mwy melys. Gywir aeron hwn yn cael ei alw ac yn gwneud ceirios adar, sy'n cael ei gyfiawnhau yn eithaf - ceirios wrth fy modd adar y to a drudwy. Mae'r rhai sy'n tyfu yn yr ardd, yn sicr yn gwybod sut i gadw ymladd gyda dant melys pluog ar gyfer y cynhaeaf.
Beth yw ceirios adar mor dda ac a oes ceirios ar ddeiet? Oherwydd y ffaith bod mwyar hyn yn felys iawn, mae'n amlwg ei fod yn cynnwys llawer iawn o ffrwctos, felly - carbohydradau. Ond peidiwch â bod ofn ac yn syth gwthio ymaith blât o ffrwythau blasus hyn. Gyda'r holl gyfoeth ac melyster nid yw ceirios mor ofnadwy. Calorïau ei fod yn cynnwys, dim ond 50 i 100 gram o ffrwythau, rydych yn llawer cyflymach a ailgylchwyd na'r un faint o garbohydradau mewn bwydydd eraill. Beth yw'r gyfrinach?
Mae ateb cadarnhaol i'r cwestiwn a oes ceirios yn y diet, oherwydd y ffaith bod y aeron hyn yn wych ddefnyddiol ar gyfer treuliad. Maent yn normaleiddio y broses o dreulio, ac yn cyflymu ei metaboledd. Oherwydd wrth fwyta ceirios byddwch yn treulio mwy o ynni nag, er enghraifft, wrth ddefnyddio'r un faint o wyau wedi'u berwi.
Yn ogystal, mae mantais arall o geirios yn cynnwys nifer fawr o elfennau defnyddiol. Mae'n gallu bodloni gofynion dynol ar gyfer fitaminau A, B, C, PP, magnesiwm, ffosfforws, haearn, yn ogystal â pectins a caroten. Mae pob un o'r sylweddau hyn yn cael eu hangen ar gyfer y corff i gwblhau'r gwaith, felly peidiwch â gwadu eich hun y pleser i fwyta aeron.
Beth arall sydd mor ddefnyddiol? Cherry yn helpu i ryddhau radicals rhad ac am ddim oherwydd y flavonoids mae'n ei gynnwys. Yr un faint o sylweddau hyn yn cynnwys heblaw am y garlleg, ond mae'n sicr ni fydd am gael fel ceirios. Yn ogystal, aeron yn helpu i deneuo'r gwaed, yn cael effaith gadarnhaol ar yr arennau a'r clirio'r corff tocsinau. Mae'n cynnwys maetholion i helpu llyfn allan wrinkles (gan ddefnyddio sudd ceirios yn masgiau ar gyfer yr wyneb). Ei ben ei hun, mae'n dda i atal gwythiennau faricos, clefydau cardiofasgwlaidd. Hefyd aeron yn cael effaith tonic, mae'n cyfrannu at ddatblygiad o lawenydd hormonau. Os ydych am gael gwared oddi ar straen, bwyta 20-30 ceirios aeron bob dydd.
Fel y gwelwch, mae'r ffactorau cadarnhaol wrth ateb y cwestiwn a oes ceirios yn y diet, llawer mwy na yr ochr negyddol. Ar ben hynny, maethegwyr yn awgrymu ei gynnwys yn eich deiet i'r rhai sy'n cyfyngu eu hunain mewn bwyta gyda'r diben o golli pwysau. Beth allai fod yn y deiet ar gyfer ceirios? Yn gyntaf, mae'r aeron yn hawdd i gymryd lle y gyfradd ddyddiol o siwgr a ffrwythau i ychwanegu at eu deiet. Yn ogystal, gall ceirios yn cael eu defnyddio mewn monodiet. Wneud eich hun yn ddiwrnod ympryd ar y aeron hwn. Mae'n profi bod bwyta yn ystod y dydd yn hytrach na 1 kg o geirios cynhyrchion eraill yn helpu i gael gwared ar o leiaf 1 cilogram o bwysau gormodol.
Ond yn gyffredinol, i beidio â meddwl tybed a oes ceirios ar ddeiet, cofiwch safoni. Peidiwch â cheisio bwyta llawer, pleser ymestyn.