A ydych chi'n gwybod sut i gogi'r pysgod mewn ffoil fel bod yr holl fitaminau yn cael eu cadw?

Mae pysgod yn ddefnyddiol iawn i'r corff dynol, gan fod y cynnyrch hwn yn cynnwys yr asidau Omega-3 sy'n angenrheidiol i ddarparu llif gwaed arterial, ar gyfer datblygu celloedd yr ymennydd. Mae pysgod yn gyfoethog o fitamin D, calsiwm a ffosfforws, sy'n angenrheidiol ar gyfer twf esgyrn iach. Hefyd, mae pysgod yn ddefnyddiol i fenywod beichiog, ond mae'n well ganddynt roi'r gorau i bridiau brasterog, er enghraifft, eog, macrell, brithyll, penwaig. Mae'n bwysig iawn gallu paratoi pysgod yn iawn, er mwyn peidio â cholli fitaminau ac asidau amino. Sut i bobi yn y pysgodyn popty mewn ffoil er mwyn gwarchod yr holl eiddo defnyddiol? Byddwn yn siarad am hyn yn yr erthygl.

Ryseitiau

Dyma'r ffordd hawsaf a chyflymaf i ffugio pysgod mewn ffoil. Bydd yn cymryd pysgod coch neu wyn, halen a phupur. Mae'n rhagarweiniol ei bod yn angenrheidiol clirio pysgod o groen, i orchuddio â halen, pupur, mae'n bosib ychwanegu sbeisys. Plygwch mewn ffoil, rhowch y ffwrn wedi'i gynhesu i 180 gradd. Bydd y pryd yn cael ei bobi am ddeg munud. Os yw'r pysgod yn fawr, yna mae'n cymryd o leiaf ddeugain munud, os yw'n fach, yna pymtheg yn ddigon.

Pysgod Piquant

I goginio, mae angen un pysgod, lemwn, sbeisys, mayonnaise, llysiau gwyrdd, caws. Mae angen pysgota'r pysgod oddi ar y croen a'r esgyrn. Gorchuddiwch â sbeisys, gwasgu sudd lemwn. Rhowch ffoil. Cymysgwch mayonnaise gyda chaws a pherlysiau. Y saws sy'n deillio i ddŵr y pysgod. Pobwch yn y ffwrn ar dymheredd o 160-180 gradd am hanner awr.

Sut i bobi yn y ffwrn pysgodyn mewn ffoil i blentyn

Pob un o'r rhai mwyaf blasus a gorau - i blant! Weithiau mae'n anodd iawn i fabanod fwydo, ond ni fydd y plentyn hwn yn gwrthod bwyd o'r fath. Gellir ei baratoi o ffiledau o bysgod nad ydynt yn tyfu. Byddwch hefyd angen hufen, hufen sur, glaswellt, olewydd a moron ar gyfer addurno. Dylai'r ffiled fod ychydig wedi'i halltu. Rhan o'r glaswellt wedi'i dorri a'i gymysgu â hufen sur, yna gorchuddiwch y pysgod. Gwisgwch chwarter awr. O'r darnau parod, gwnewch gylch, o olewydd - llygaid, ac oddi wrth y moron dorri ceg sy'n gwenu, gadewch y dail ar y "gwallt".

Pysgod ar gyfer pobi i'r bwrdd Nadolig

I'r gwesteion agosaf a charchaf, yr wyf am goginio rhywbeth o'r math hwn. Ond os nad oes amser ar gyfer arbrofion coginio, bydd y rysáit canlynol yn helpu. Bydd yn cymryd 500 gram o bysgod gwyn, dau tomatos, pupur Bwlgareg, sbeisys, olew olewydd a 1 lemwn. Rydyn ni'n rhwbio bwyd môr gyda sbeisys, yn chwistrellu â sudd lemwn. Rydym yn lledaenu'r ffoil gyda olew olewydd, yn gosod y pysgod. Rydym yn torri llysiau'n fân ac yn eu rhoi ar ben y pysgod, rydym yn eu hanfon i'r ffwrn, wedi'u cynhesu i 200 gradd. Rydym yn aros am hanner awr - ac mae'r pryd yn barod!

Sut i bobi yn y pysgodyn popty mewn ffoil gydag wyau

Mae hwn yn bryd defnyddiol a bodlon iawn. Mae'n wych ar gyfer cinio. Cynhyrchion angenrheidiol: pysgodyn gwyn mawr , 4 wyau cyw iâr (wedi'u berwi), nionyn a garlleg, glaswellt. Rydym yn torri'n fân 4 wy, winwns, garlleg a lawnt. Mae pysgod wedi'i buro wedi'i stwffio gyda'r cynhyrchion hyn, wedi'u torri'n ddarnau a phob un wedi'i lapio mewn ffoil. Gwisgwch ar 160 gradd am oddeutu ugain munud.

Y Pysgod Brenhinol

Sut i bobi pysgod mewn ffoil am achlysur arbennig? Ar gyfer y cinio brenhinol, bydd angen y cynhwysion canlynol: unrhyw ffiledi pysgod, winwns, lemwn, berdys, pupryn, gwyrdd, olewydd, menyn. Rhowch olew ffoil, lledaenu cylchoedd o winwns a lemwn yn ail, rhowch y ffiledau ar ben. Rydyn ni'n rhoi berdys a phupur melys wedi'u torri ar y pysgod. Chwistrellwch yr holl wyrdd, gosodwch yr olewydd. Rydym yn ei anfon i'r ffwrn wedi'i gynhesu hyd at 160 gradd am hanner awr awr, yn dibynnu ar drwch y pysgod.