Blinder nerfus: Symptomau, Achosion, Triniaeth

Ydych chi erioed wedi meddwl am faint o straen y dyn modern yn dioddef o ddydd i ddydd? A faint ydych chi'n bersonol yn ei gario? Mae llawer o bobl yn teimlo cyflwr cynhyrfol neu llid y norm, gan na all eisoes yn dychmygu eu bywyd hebddo. Wrth gwrs, mae'r prysurdeb bob dydd yn effeithio nid ni yw ffafriol. Rydym yn gyson yn gorfod rhuthro, i rywun i brofi rhywbeth, i ymladd am y lle chwenychedig yn yr haul hael. Nid oes amheuaeth bod o tebyg effeithio ar ein system nerfol, sydd mewn gwirionedd yn fregus iawn ac i adfer nid yw mor syml bennaf. blinder nerfus ar hyn o bryd o leiaf unwaith, ond mae pob un ohonom yn brofiadol.


Beth yw cyflwr hwn?


Mae'r clefyd hwn yn y bobl salwch meddwl mwyaf cyffredin ar hyn o bryd. Yn gyntaf roedd yn agored rhai sydd wedi cael yn ddiweddar haint, ond yn aml yn dioddef ohono ac mae pobl yn berffaith iach. Fel y soniwyd uchod, y rheswm dros ei pob math o straen, dyn yn cael ei wynebu yn gyson yn y gwaith ac yn y cartref gyda hwy. Gallant ddigwydd oherwydd amrywiaeth o resymau:
- ymarfer corff yn ormodol;
- llwyth deallus;
- gwrthdaro;
- iselder hir;
- Anhwylder Cwsg;
- problemau teuluol;
- pob math o wrthdaro ag eraill.


Rhaid cofio y gall gwaith deallusol yn cael ei wario heb fod yn llai na'r corfforol, ac nid yw bob amser yn gwrthdaro yn arwain at y newid chwenychedig.

Yn wir, burnout yn anodd iawn i wneud diagnosis, gan fod yn aml iawn mae'n cael ei gymysgu â'r diogi arferol, blinder a phethau eraill. Dyma pam mae angen i bawb fod yn ymwybodol o'i symptomau.

blinder nerfus: Symptomau

Nid oes unrhyw glefyd, y gallwch ohirio lechenie.Vazhno amser i gydnabod burnout. Symptomau hynny rywsut yn amlygu eu hunain mewn pobl tueddu i clefyd hwn, yn helpu yn yr achos hwn:

1) Mae person sy'n dioddef o flinder nerfus, yn flinedig iawn yn gyflym. Nid yw'n gallu rhedeg am amser hir, ers ei ddigon dim ond nid yn gryf.

2) Yn aml iawn, mae cleifion yn cwyno o tarth, sy'n drysu'r meddwl ac yn ei gwneud yn amhosibl i feddwl yn rhesymegol.

3) cur pen yn digwydd o dan yr holl amodau llwyth. Mae hyn yn cyfeirio at y ddau lwyth corfforol a deallusol.

4) blinder nerfus, symptomau sy'n cael eu trafod yma, yn gwneud y person yn bigog iawn, yn barod i RIP dicter hyd yn oed ar y bobl agosaf.

5) Gyda hyn anhwylder meddyliol yn aml mae'n amhosibl i ganolbwyntio ar unrhyw beth yn benodol.

6) arddangosion mwy o sensitifrwydd i olau, sain, a hefyd i ffactorau ddiflas eraill.

Gall blinder nerfus, symptomau a drafodir yma, hefyd yn cael ei benderfynu gan iselder, anhwylderau cysgu, chwysu gormodol. Mae'n aml yn gwaethygu pan clefydau cronig amrywiol.

Sut i gael gwared ar y clefyd hwn

Nid oes angen i redeg y blinder nerfus. gall ei drin fod yn broses hir ac yn gofyn am lawer oddi wrthych a fydd, fodd bynnag, yn anwybyddu'r ffaith nad yw'r nerfau mewn trefn, nid argymhellir i unrhyw un.

Dyma rai argymhellion:

1) Peidiwch ag anghofio na allwch weithio drwy'r amser. Nid oes unrhyw bwynt yn y yrfa o lwyddo os ydych wedi gyrru eu hunain i gyflwr fel na ellir mwyach fwynhau unrhyw beth. Penwythnosau, gwyliau, gwyliau - heb na all fyw unrhyw berson normal.

2) cysgu iach yn bwysig i bawb. Mae'n harddwch, nid yn unig ar gyfer ein hwynebu, ond hefyd ar gyfer ein system nerfol. person Sleepy bob amser yn ddig ac yn isel. Mewn bywyd, gallwch gyflawni llawer mwy uchder, os byddwch yn mynd i'r gwely ar amser.

3) Llenwch eich bywyd gyda llawenydd. Ydym yn sôn am y ffaith bod mewn bywyd yna ddwy gôl bach a mawr. Peidiwch â bod ofn i pamper eich hun, gan fod hyn hefyd yn helpu i osgoi pob math o anhwylderau meddyliol.

4) Nid oes dim yn well na gwneud pethau wrth eich bodd. Hyd yn oed os nad ydych yn teimlo'n hapus yn y gwaith, gallwch chi bob amser yn dod o hyd y bydd hobi fel 'na yn eich helpu i basio'r amser rhydd.

5) Dylid osgoi gwrthdaro diangen. Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i wastraff fy amser yn dadlau gyda phobl sydd nid yn unig yn haeddu eich sylw.

Cymerwch ofal o'ch hun - a bod yn iach!