Cherry: calorïau

Yn hwyr yn y gwanwyn, mae ein corff yn unig fitaminau anghenion. Un o'r rhai cyntaf, fel rheol, mae ganddynt difetha ceirios. Bright, melys, suddlon - pob ceirios. Calorïau mae'n fach, dim ond 50 kcal fesul 100 gram. Yn ogystal, mae'n aeron gwych a fydd yn gyflym canu, mae hi'n dal i nid oes blas digyffelyb ac arogl.

Mae amrywiaeth o fitaminau (PP, C, D, K, E) a mwynau (calsiwm, haearn, copr, ïodin, ffosfforws, manganîs, ac ati) yn cynnwys ceirios. Calorïau mae'n sicrhau argaeledd symiau mawr o siwgr. Oherwydd ei allu unigryw i gynyddu archwaeth bwyd, ceirios mae tonic ac effaith adferol.

Oherwydd y cynnwys uchel o faetholion yn arbennig o ceirios yn ddefnyddiol yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Mae wedi effeithiau buddiol ar ddatblygiad y plentyn iechyd a lles y fam a'r.

Nid yw Cherry yn berthnasol i feddyginiaethau, ond gall helpu mewn rhai clefydau. Er enghraifft, pwysedd gwaed uchel a atherosglerosis. Gyda anemia a phroblemau perfeddol hefyd yn argymell ceirios bwyta.

Pa mor ddefnyddiol ceirios ar wahanol afiechydon gwaed? Oherwydd y symiau mawr o haearn, aeron hyn yn anhepgor ar gyfer anemia. A gynhwysir yn y ceirios coumarins deneuo'r gwaed ac yn atal y digwyddiad o glotiau gwaed. Maent yn helpu'r corff ysgarthu'r colesterol gormodol. Anthocyaninau bresennol mewn ceirios yn helaeth, mawr cryfhau capilarïau a phwysedd gwaed is.

Yn trin peswch yn ddefnyddiol iawn i goginio ac yfed compot o aeron. Dylai fod yn boeth a sawrus. Siwgr yn hysbys i fod hyd yn oed yn fwy blino dolur gwddf ac, felly, dim ond niwed. Mewn anhwylderau arthritis a treulio gwynegol yfed sudd ceirios sawl gwaith y dydd am hanner cwpan.

Cryn nifer o ffibr a sylweddau unigryw yn cynnwys ceirios amygdalin. Ni ddylai aeron calorïau codi ofn y rhyw deg. Sylweddau hyn yn ysgogi treuliad, yn helpu i reoleiddio metaboledd, dileu dysbiosis a rhwymedd. Ceirios yn aml yn cael eu hargymell fel ffynhonnell o faetholion mewn amrywiaeth o deiet. Am ceirios defnyddio cawl diwretig rhagorol. Yn yr achos hwn, defnyddio dim ond y peduncle. Cherry, yn yr hwn y gall y cynnwys caloric fod braidd yn ddryslyd yn yr achos hwn yn cael ei ddefnyddio fel te. Ag ef gallwch yn hawdd ac yn gyflym cael gwared ar y kilo ychwanegol, heb achosi niwed i'r corff.

Oherwydd y ffaith bod bron pob carbohydradau yn cael eu cynnwys yn ceirios - yn hawdd eu treulio ffrwctos, aeron yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o diabetes.

aeron ceirios yn cael eu defnyddio'n eang mewn cosmetology. Mae cnawd y ffrwyth yn helpu amddiffyn y croen rhag peryglon amgylcheddol. Mae'n berffaith moisturizes, cleanses, meddalu y croen, tynhau mandyllau ac yn cael gwared ar celloedd croen marw.

clefydau croen annymunol fath fel acne, soriasis, ecsema, gall ei wella gan ddefnyddio'r hyn aeron unigryw. Skincare wyneb yn gwneud y mwgwd o'i gnawd. Leddfu a moisturize help croen mwgwd sych allan o aeron hwn a hufen. Tynnwch ddisgleirio, mandyllau cul drwy ddefnyddio mwgwd o aeron ceirios a mefus. Mae cymysgedd o pinc gwyn,, ceirios melyn yn ddefnyddiol iawn ar gyfer croen sych a normal. Yn ychwanegol at y nodweddion defnyddiol, masgiau o'r fath yn rhoi arogl hynod meddal a dymunol croen.

Er mwyn gwneud mwgwd ar sail geirios melys yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig i'r cnawd, ond y sudd. Peeled, golchi ac aeron stwnsio straen drwy cheesecloth. Mae'r sudd sy'n deillio rwbio i mewn i'r croen. Gall hyn gael ei wneud mwgwd 2-3 gwaith yr wythnos am 15 munud.

Mae'n werth nodi bod y dewis o ffrwythau yn cael eu cysylltu yn gyfrifol. Yn yr aeron aeddfed Dylai toriadau fod yn wyrdd. Os ydynt yn troi'n felyn, mae ganddo ceirios goraeddfed a gollodd y rhan fwyaf o'i nodweddion buddiol. Ni ddylech fwyta llawer o aeron ar y tro: gall ddigwydd stumog yn chwyddo.