Ciwi Amazing - ffrwythau, llawn fitaminau

Ddim yn bell yn ôl, mae defnyddwyr Rwsia yn gyfarwydd â'r ciwi, ond mae ffrwyth hyn wedi ennill poblogrwydd yn gyflym. Mae hyn yn bennaf oherwydd ei flas cain, yn rhywbeth croes rhwng mefus a gwsberis, yn ogystal â'r nodweddion defnyddiol sydd gan ffrwyth hwn.

kiwi Pretty ifanc oedran - ffrwythau yn hytrach anarferol, sy'n deillio o planhigyn addurnol oherwydd gwyddoniaeth bridio. Cyffredin oedd dim ond yng nghanol yr 20fed ganrif, fel y mae wedi bron pob un o'r nodweddion ar gyfer gwerthu yn llwyddiannus gall gorwedd am amser hir, yn llwyddiannus yn cario trafnidiaeth ac nid fastidious iawn yn y gofal yn tyfu.

Er mwyn penderfynu ar y mwyaf aeddfed o ffrwyth ciwi angen fflatio ychydig gyda'ch bys. Bydd ffrwythau aeddfed fod yn feddal, ond nid yn rhy fawr (llawer rhy feddal - eisoes yn goraeddfed ffrwythau). Yn yr achos hwn, os nad yw'r ffrwyth yn aeddfed, gellir ei roi ar am beth amser ar arwyneb llorweddol, ac yn raddol yn cyrraedd y cyflwr a ddymunir. Gall Store ciwi aeddfedu (ffrwythau sydd heb ei difetha am amser hir) yn ychydig wythnosau yn yr oergell.

Yn ôl y cynnwys fitamin C kiwis yn y lle cyntaf. Mae hyn yn golygu bod yn yr hydref a'r gwanwyn, pan fydd y corff yn fwyaf agored i glefydau, mae angen i beidio ag anghofio am y ffrwythau hyn, gan mai dim ond dau ffrwyth o faint canolig yn cynnwys cyfradd ddyddiol o fitamin ar gyfer oedolyn. Yma hefyd yn sylweddau sy'n caniatáu i halwynau allbwn o'r corff, gwella treuliad a glynu braster.

Mae presenoldeb yn y fitamin kiwi E, sydd wedi eiddo gwrthocsidydd, gan wneud ffrwythau defnyddiol hwn i ymestyn y croen fabolaidd a gwallt iach ac ewinedd. Mae cynnwys fitaminau B6 a B9 mewn un cynnyrch yn beth prin, felly y ciwi, lle maent yn cael eu cynnwys, yn unigryw o ran ei fath. Mae'n werth nodi bod y fitaminau B yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer menywod beichiog.

Ffrwyth ciwi yn cael ei fwyta'n amrwd yn bennaf. Fodd bynnag, mae llawer o ryseitiau ar gyfer ffrwythau hwn, yn amrywio o goginio cig i bwdinau.

Er enghraifft, salad ffrwythau gyda ciwi fel oedolion, plant a hyd yn oed westeion a ddaeth yn annisgwyl. I'w gwneud yn, bydd angen i chi gymryd ciwi, afalau, orennau a ffrwythau eraill sydd yn yr oergell. Sleisio sleisys ciwi a'r tafelli ffrwythau sy'n weddill, dylid cymysgu gyda'i gilydd, llenwi â hufen chwipio (gall gymryd lle hufen sur) ac ychwanegu siwgr i flasu. Nid yw hyn salad yn unig gwreiddiol ond hefyd lliwgar addurno'r bwrdd, ac mae'n cynnwys nifer anarferol o uchel o faetholion. Bydd y ddysgl fod yn bwysig iawn ar gyfer tabl gwyliau y plant.

pwdin arall, y gallwch ei ddefnyddio ffrwythau hwn - mae cacen gyda ciwi a bananas. Wrth baratoi'r pryd hwn, gallwch arbrofi gyda'r toes a hufen. Ond mae'n rhaid i chi wybod y byddai'r opsiwn gorau fod yn gyfuniad o'r rhain ffrwythau gyda hufen protein a chacen sbwng.

Mae'n rhaid i mi ddweud bod yn ychwanegol at salad ffrwythau a phwdinau, gall ffrwyth ciwi yn cael ei ddefnyddio mewn prydau cig a salad gyda mayonnaise. Bydd hyn yn rhoi'r croen ddysgl a blas anghyffredin. Wrth gadw'r ffrwyth yn cadw llawer o fitaminau, yn wahanol i nifer o rai eraill sy'n lleihau ei eiddo gwerthfawr yn gwarchod bron i hanner.

Felly, mae cynnwys unigryw o faetholion yn gwneud y ciwi un o'r rhai mwyaf defnyddiol o ffrwythau egsotig. A phan fyddwch yn ystyried bod y cyfnod o aeddfedu yn digwydd yn yr hydref, pan fydd y ffrwythau arferol a dyfir yn Rwsia, yn raddol diflannu oddi ar y silffoedd, efallai y bydd y ciwi yn syml fod yn anhepgor i wneud iawn am y diffyg fitaminau yn y gaeaf a'r gwanwyn. Os byddwn yn ychwanegu at y blas anghyffredin ond dymunol, yna gallwn ddeall pam ei fod mor boblogaidd.