Codlysiau ar ein bwrdd: y manteision a'r niwed o bys

Mae pwnc y sgwrs ein heddiw - ". Budd-daliadau a niwed o bys" Beth ydych chi'n ei wybod am y cynnyrch hwn? Beth yw y bydd yn ddefnyddiol? A phob un ei bod yn bosibl i ddefnyddio codlysiau hwn neu dylai rhywun ymatal rhag bwyd o'r fath? Am y peth a siarad.

Pys yn eithaf cyffredin yn ein diet - ac nid yw hyn yn syndod. Ar wahân i nodweddion blas, mae wedi bod yn hysbys hir eiddo defnyddiol. Efallai y bydd rhywun yn dadlau, ond, serch hynny, gyda gall y defnydd o bys cael eu coginio llawer o brydau bendigedig. Ond rydym yn dechrau, efallai, â nodweddion y planhigyn Capsicum.

eiddo defnyddiol o bys

Felly sut mae fitamin pys cyfoethog? Ac eithrio A ac C, a hefyd nifer o fitaminau o'r grŵp B fitaminau pys yn H, PP a D. Mae'r defnydd o bys yn helpu i gynnal y swm gofynnol o siwgr yn y gwaed; a elwir hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol o bys a organau treulio. Mae'r defnydd o (a difrod) hefyd yn bresenoldeb pys yn ei gyfansoddiad o mwynau fel fflworin, haearn, magnesiwm, sinc, calsiwm a photasiwm. Ac, wrth gwrs, y pys - mae'n ddarparwr mawr o brotein yn y corff; Fel y rhan fwyaf codlysiau, nid yn ymarferol yn ildio ar gig paramedr hwn.

Mr Pys: budd-daliadau a niwed cynnyrch

Cadarn, pawb yn gwybod beth yn llawn gyda dros-bwyta pys. Cellwair o'r neilltu, ond bydd rhai yn fodd gyda'r stumog chwyddedig - felly mae'n well peidio â gorwneud hi gyda'r cynnyrch hwn. Efallai y bydd y presenoldeb rhai elfennau hybrin yn annerbyniol i'r bobl, y corff y maent syml na all sefyll. Hefyd yn bwyta pys nid yn angenrheidiol ar gyfer pobl sydd â phroblemau gyda'r coluddion; Yn ogystal, mae bwyta gormod o yn amharu codlysiau ac yn arafu y broses dreulio all effeithio ar iechyd negyddol.

Dysgl gyda phys

Felly, gyda chwestiwn o'r fath fel "y budd-daliadau a niwed o bys", rydym yn deall. Ond gellir ei wneud o godlysiau dan ystyriaeth a sut y cânt eu defnyddio?

Pys Cyntaf hynod flasus heb ei goginio: ifanc, yn llawn o codennau peli juicy - byrbryd gwych haf. Ond mae'n werth yr ymdrech braidd goraeddfed, fel pys yn dod yn anhyblyg ac yn colli ei flas, sydd, fodd bynnag, yn golygu bod yn rhaid iddo gael ei daflu. Cawl ef. Gyda llaw, bydd yn cael y cawl pys mwyaf blasus, cig neu asennau porc wedi'i fygu.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn dod i ben y defnydd o bys: pwdin pys - dysgl ochr maethlon mawr. Ac mae'n cael ei ddefnyddio fel llenwad ar gyfer pasteiod. Os ydych yn hoffi pobi - peidiwch â gwadu y pleser eich hun i wneud cacen neu pasteiod gyda dywedodd llenwad; Gyda llaw, bydd hyn pryd yn gwerthfawrogi rhai sy'n hoff pastai gyda thatws, oherwydd ei nodweddion blas o'r cynhyrchion hyn yn eithaf tebyg.

Ac, wrth gwrs, pys mewn tun adnabyddus - beth allai fod yn llawn sudd peli yn fwy blasus, sweetish ac toddi yn eich ceg? A gallwch ddychmygu hoff salad "Olivier" heb cynhwysyn hwn? Ar ben hynny - mae digon o saladau, lle gorwedd pys mewn tun. Felly, mae'r budd-daliadau a niwed o bys - cysyniadau amodol yn hytrach. Os ydych yn defnyddio cynnyrch hwn yn gymedrol, ni fyddwch yn niweidio eich iechyd.

cyw-pys

Mwy na thebyg mae pawb wedi clywed am y ffacbys. Budd-daliadau a niwed o gymar Twrcaidd o bys gwyrdd mor ddiymwad, fel yn achos o "ein" ffa. effaith gadarnhaol ar y system dreulio, gweithgarwch yr ymennydd a'r galon - nid yw hon yn rhestr gyflawn o fanteision ffacbys. Yn ogystal, y defnydd o fwyd pys - yn enwedig ffacbys - gall helpu i gynnal y cydbwysedd cywir yn y corff mwynau, brasterau a fitaminau.

O ran caloric y pys crai mwyaf calorïau - 73 kcal / 100 g, tra yn berwi cynnwys tua 66 kcal, ac mewn tun - pwysau corff 55 kcal fesul 100 g.