Colli pwysau gyda chymorth tywelion rholer: adolygiadau, disgrifiadau

Oherwydd y twf cyflym o nifer y cynhyrchion gyda siwgr cudd a halen, cynhwysion a addaswyd yn enetig, yn ogystal â'r rhai sydd â phroblem deiet calorïau uchel diangen yn dod yn fwy brys. Ar gyfer amrywiaeth eang o gynhyrchion bwyd ei ychwanegu at ffordd o fyw eisteddog a profi straen yn rheolaidd. Ynghyd â ffigwr main ac iechyd yn diflannu yn raddol.

Ymhlith yr amrywiaeth o dechnegau cynllunio i ymladd gordewdra, yn ôl ystadegau, yn arwain y rhai sy'n rhoi canlyniadau cyflym gyda ychydig iawn o ymdrech. Fodd bynnag, er gwaethaf yr awydd cryf i gael ffigwr fain mewn amser byr, dylid ei gofio, a chanlyniadau prosesau cyflym o'r fath, yn ogystal â'u heffaith ar y corff dynol. Mae llawer o bobl yn cymryd rhan mewn ymarfer corff wrthgymeradwyo gweithredol. Fodd bynnag, peidiwch â gwneud unrhyw beth o gwbl - nid yn opsiwn. Gydag oedran, mae'r sefyllfa yn gwaethygu.

ffordd newydd

Un o ddatblygiad effeithiol dull newfangled o golli pwysau gyda lliain. Er mwyn ceisio ei effaith ar eich hun, nid oes angen unrhyw beth arbennig i chi. Bydd yn cymryd dim ond tywel a thâp neu raff, y gallwch ei drwsio mewn cyflwr wedi dymchwel. Dylech hefyd yn rhyddhau y llawr neu unrhyw wyneb gwastad llorweddol ar gyfer y weithdrefn. Rhaid iddo fod yn ddigon cryf neu gwydn. Nid yw gwely meddal neu soffa at y diben hwn yn addas, oherwydd byddant ogof yn dan bwysau'r corff a'r rholer pwysau, yn gwneud iawn am ei effaith. Mae hyd y driniaeth angenrheidiol i gael canlyniad, o 5 munud y dydd.

Manteision y dull

Mae'r dull hwn yn seiliedig ar yr egwyddor o ymestyn, sydd hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar yr asgwrn cefn, yn ogystal â'r gewynnau rhyngasennol. Felly, gwell osgo, yn cynyddu hyblygrwydd, sy'n cael ei ystyried yn allweddol i ieuenctid. Gan fod yn hysbys, ymestyn y cyhyrau yn eu cryfhau ac yn cynyddu'r capasiti o 20 y cant neu fwy. Mae hyn yn y gyfrinach cyffredinol sy'n cuddio y ffordd Siapan i golli pwysau (dull Fukutsudzi).

Enw'r system yn anrhydeddu ei crëwr, sydd, diolch i flynyddoedd o brofiad wedi datblygu cylched unigryw iawn hyn. Mae'r egwyddor o weithredu wedi cael ei benderfynu ar sail astudiaethau a gafodd eu cynnal am amser hir, Dr. Fukutsudzi.

Os yw person wedi blino o ymladd gyda'r dyddodion braster yn y canol, yna bydd y dull hwn yn cynnig ymarferion effeithiol a syml a fydd yn helpu i ddelio â'r broblem.

Sut a ble i roi'r rholer?

Erbyn hyn, mae ychydig mwy am sut i gyflym gael gwared o bol gyda lliain a rôl. Dylai rholio i mewn tywel rôl dynn yn cael eu clymu dynn gyda rhaff. Ni ddylai ei diamedr fod yn rhy fawr. Y dewis gorau - y maint cyfartalog tywel. Os yn ystod y gyflogaeth gall hyn ymddangos yn ddigon, gallwch chi bob amser dorchi rholyn o ddiamedr mwy. Rhaid aros i roi'r ddyfais ar y llawr neu soffa ni yn uniongyrchol. Nesaf, mae angen i chi gymryd swydd eistedd, yna yn araf yn gorwedd i lawr fel bod y rholer yn y pant meingefnol.

lleoliadau priodol o tywelion ei brofi fel a ganlyn: mae angen i chi llithro eich bys ar hyd y llinell lorweddol o'r bogail i'r ochrau. Mae 'llaw a rhaid orffwys yn erbyn y glustog plygu.

Mae'r ymarfer cyntaf

Colli Pwysau yn Siapan gan ddefnyddio rholer, gosod yn y cefn, gan ddechrau gyda'r ymarfer nesaf. Yn y sefyllfa supine, pan fydd y lliain yn cefnogi meingefnol, y coesau rhaid ei osod ar y lled ysgwydd o wybodaeth i bob bysedd traed eraill. I ddechrau, yn dal y bydd y traed fod yn anodd. Er mwyn hwyluso dod i arfer at y sefyllfa anarferol yn gallu eu clymu llac gyda gwallt elastig.

Nesaf, mae angen i chi gael eich dwylo i fyny, fel eu bod yn ffurfio gyda chorff llinell syth. Rhowch nhw tu ôl i'ch pen drwy ehangu palmwydd i'r llawr neu soffa. Yna, bydd angen i chi groesi ei bysedd bach eraill. Mae hwn yn ymarfer pwysig, sy'n ysgogi colli pwysau drwy gyfrwng tywelion rholio. Adolygiadau yn dangos bod, 5 munud yn gorwedd ar y cyfarwyddiadau o dechneg ymarferol, yn eithaf anodd ei gynnal.

Felly argymhellir i ddechrau gyda sesiynau bach drwy gydol, dyweder, 1-2 munud. Dros amser, dylai hyd y weithdrefn yn cael ei ddwyn i fyny at yr amser, sy'n cynnwys techneg. colli pwysau Siapaneaidd gyda rholer yn bwysig i berfformio bob dydd, heb unrhyw fylchau. Dim ond yn yr achos hwn gall yr effaith yn cael ei warantu.

anawsterau

Yn ystod yr ymarfer ar y dechrau efallai yn dioddef poen mewn gwahanol rannau o'r asgwrn cefn, yn ogystal â dechrau oedi dolur cyhyrau cyhyrau a'r ligamentau. Ystyrir y norm, gan fod y gyfran glampio yn agored i ymestyn. Cadw at rheoleidd-dra a hyd y sesiynau a argymhellir, yn raddol, byddwch yn cyflawni'r hyn mae'r corff yn addasu i'r llwyth, a bydd yr asgwrn cefn yn dechrau ymestyn yn naturiol.

Y cam nesaf

Pan yn ystod yr ymarfer i gadw eich dwylo a'ch traed yn y safle cywir ar gyfer 5 munud nid yn anodd, gallwch symud ymlaen i'r cam nesaf. Gall y rholer yn cael ei symud o dan y hypochondrium ardal yn barod ac asgwrn cefn thorasig. Yn y safle cyntaf a amlygwyd yn syth ar eu golwg tro yn y canol, a thrwy hynny abdomen pendulous gwared tywel unwaith y bydd y cyhyrau a'r ligamentau yn caffael thôn. Yn yr achos lle y rholer wedi ei leoli o dan y cefn, ychydig yn is na'r llafnau yn thoracs hymestyn sy'n hyrwyddo cywiro osgo naturiol. Mae hwn yn un o'r amodau pwysig y diffyg chwyddo bol.

tystiolaeth

Mae arwyddion ar gyfer defnydd o'r system hon yn cael eu nam ar osgo, droop, ysigo a diffyg tôn cyhyrau wal yr abdomen anterior dyddodion braster o gwmpas y wasg a'r ochrau, anystwythder yn y cefn neu unrhyw symptomau a achosir gan cyfnodau hir o eistedd (ee is poen cefn, asgwrn cefn, thorasig a ceg y groth ).

gwrtharwyddion

Ni waeth pa mor wych ac yn effeithiol bynnag y dull Fukutsudzi, hyd yn oed ei fod wedi rhai gwrtharwyddion. Mae'r rhain yn cynnwys difrod difrifol i'r asgwrn cefn a disgiau torgestol. Fodd bynnag, hyd yn oed os nad yw person wedi dod o hyd unrhyw un o'r diagnosis hyn, cyn dylai'r hyfforddiant bob amser archwilio gan feddyg.

canlyniadau

a fydd y canlyniadau ar gael yn fuan - y cwestiwn o ddiddordeb i bawb sydd wedi penderfynu i roi cynnig ar golli pwysau gyda chymorth tywelion rholio. Adolygiadau yn dweud y gall y mesuriadau maint y corff yn cael ei wneud bron ar unwaith. Mae rhai canlyniadau cyntaf eisoes yn weladwy ar ôl wythnos. Wrth gwrs, mae llawer yn dibynnu ar y paramedrau cychwynnol a nodweddion unigol. Mae hefyd yn bwysig y cedwir llym yr holl argymhellion, yn enwedig achos sesiynau rheolaidd. Nid yw llawer o bobl yn rhoi pwys i ffactor hwn, ond gall hyd yn oed un diwrnod a gollwyd yn cael ei leihau i lefel flaenorol o bob dangosydd. Dyna pam mae pobl sy'n anobeithiol ac wedi ystyried dull dim canlyniad.

Penderfynu i brofi'r system, yn rhoi addewid i glynu'n gaeth at yr holl gyfarwyddiadau eich hun. Dim ond wedyn y gallwn ni siarad am effeithiolrwydd techneg.

Barn ac adborth colli pwysau gyda chymorth tywelion rholer

Nawr trafod am y dull o'r fath yn dweud wrth y ferch. Mae categori o bobl sydd, gwrthod i dro, penderfynodd roi cynnig eto golli pwysau gyda chymorth tywelion rholio. Adolygiadau a phrofiadau yn gwrthwynebu radical i'r rhai a ddigwyddodd ar ôl y cynnig cyntaf. Dywedodd pobl wedyn ymateb i'r hyn ymgymeriad gyfan difrifol a amheugar a wnaeth weddillion hyder yn y canlyniad gwasgaredig. Fodd bynnag, wedi rhoi cynnig ar nifer o ddulliau eraill, maent yn penderfynu dychwelyd i gyflogaeth a chyrraedd at y diwedd.

Gwerth Great cyn unrhyw fusnes yw'r gred yn eu cryfder a thrwy llwyddiannus. Mae hwn yn ddisgybledig iawn ac yn arwain yn syth at y nod. Honnir gan y rhai a oedd unwaith penderfynodd ddychwelyd i'r dull.

Mae merched a geisiodd allan y dull hwn, ystyried ei fod yn fendith. Bol mewn gwirionedd yn colli cyfaint, canol yn mynd yn deneuach. Peri estyniad naturiol yr asgwrn cefn, nid yw pob yn cael ei roi prin. Mae rhai merched yn dweud y gallant orwedd yn y fath sefyllfa yn fwy na'r amser penodedig.

Mae llawer o adborth cadarnhaol a dderbyniwyd gan y mamau ifanc. Mae'n hysbys bod ar ôl genedigaeth y mwyafrif yn cyfyngiadau llym ar yr ymarfer. Fodd bynnag, mae'r tensiwn yn y cefn isaf, a oedd yn ymddangos ar y pryd o gario plentyn, ac i'r chwith ar ôl ymddangosiad baban a anwyd i un yn ystod beichiogrwydd yn aml yn newid nid yn unig y fertebrâu, ond yr esgyrn pelfig. Ac mae'r dull hwn yn ardderchog ar gyfer cryfhau ac adfer y cefn. Ar ben hynny, mae hynny'n braf i orwedd i lawr o leiaf 5 munud, er bod hynny mewn sefyllfa ddim yn gyfforddus iawn, ac yn teimlo y swyn o tyniant.

Colli pwysau felly menywod yn ein galw yn ffordd unigryw o adrodd. Gan fod yr ymdrech a'r gost ei angen, ac nid yw'r canlyniad yn peidio i syfrdanu gyda'u cynnydd. Ac mae hyn i gyd mewn dim ond 5 munud y dydd! Ar hyn o bryd, gallwch chi sut i ymlacio, fagu nerth newydd, yn dod â'r corff mewn tôn. Mae'r rhan fwyaf o'r merched Yn annog y bore, gan fod y dull hwn yn cynyddu potensial yr unigolyn gweithgor. Ar ôl y dosbarthiadau, mae llawer yn teimlo byrstio o ynni ac awydd i symud mynyddoedd.

Yn ôl i feddygon

Mae colli pwysau mwyaf syml a diniwed yn cael ei ystyried gyda rholer o'r tywelion. Adolygiadau o feddygon, fodd bynnag, yn arwain at y casgliad bod barn arbenigwyr ynghylch effeithiolrwydd dulliau ymwahanu. Mae rhai o'r farn ei bod yn aneffeithiol, tra bod eraill yn dadlau ei bod yn gyfle gwych i helpu'r rhai nad ydynt yn gallu cynnal y llwyth yn y gampfa. Fodd bynnag, mae meddygon yn ei ddweud am y dosbarthiadau diogelwch. Yr eithriad yw grŵp o gleifion gyda disg herniated, yn ogystal â'r rhai nad ydynt yn ddigon ffodus i gael anafiadau difrifol neu doriadau.

casgliad

Mae'r dechneg yn wirioneddol unigryw, gan ei fod yn cyfuno rhwyddineb a hygyrchedd o berfformiad gydag effeithlonrwydd. Yn awr, bydd y gweddill yn wirioneddol healthful, gan ei fod yn gofyn am tywel cyffredin, yn ogystal â lle i orwedd i lawr. Ewch amdani!